Door harde lockdown gesloten maar wel online

update dinsdag 12 januari ’21

De harde lock down wordt verlengd tot 9 februari ’21.

De yogalessen, de yoga & meditatie-les en de meditatieles zijn in deze periode online te volgen. Je bent welkom om mee te doen.

De overige activiteiten komen in deze periode helaas te vervallen. Alternatieve data volgen spoedig.

update dinsdag 15 december ’20

Vanwege de nieuwe maatregelen n.a.v. het Covid-19 virus zijn wij helaas genoodzaakt om onze deur te sluiten in de periode van di 15 december tot di 19 januari ’21. Een heftige maatregel, maar noodzakelijk om ons land gezond te krijgen.

De yogalessen, de yoga & meditatie-les en de meditatieles zijn in deze periode online te volgen. Wil jij ook meedoen? Je bent welkom.

De overige activiteiten komen in deze periode te vervallen. Alternatieve data volgen spoedig.

Blijf gezond, pas goed op jezelf en elkaar en we wensen je ondanks alles bijzondere kerstdagen toe!

afb. kerst zonnegroet

De zonnegroet

Lees verder

Workshop Ontspanning en Rust bij Kinderen & Tieners

afb. workshop Ontspanning en rust

Een inspirerende dag voor kinderyogadocenten en voor andere belangstellenden in kinderyoga.

zondag 28 februari ’21

Nog 4 plaatsen vrij

  • Wil je op een speelse en kundige manier leren hoe je d.m.v. kinderyoga ontspanning en rust bij kinderen en tieners kunt bevorderen?

  • Met werkvormen die je heel direct kunt toepassen in je kinderyoga-lessen, je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis?

  • Zoek je handreikingen om kinderen en tieners te helpen om in verbinding te komen met hun eigen kern?

Spanning opheffen

Deze dag leer je dat kinderen en ook tieners veel baat kunnen hebben bij de werking van ontspanning en innerlijke rust. Het laat hen meer vrede, stilte, vreugde en harmonie ervaren. Prachtig hoe je leert deze deugden bewust bij kinderen en jongeren te bevorderen, waardoor je hen leert om in verbinding met hun eigen kern te komen. Een overmaat aan stress, onrust en onzekerheid zal zo bij hen op een natuurlijke wijze afnemen en zelfs oplossen.

Een praktijk gerichte dag

Je leert deze dag vele speelse en praktische yoga- en ontspannings-oefeningen voor kids en tieners. Ze zijn direct toe te passen in je kinderyoga en tieneryogalessen en in je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis. En omdat je alle oefeningen ook zelf ondergaat is de dag ook heel verrijkend voor jezelf.

De workshop wordt op enthousiaste  gegeven door Miriam Vorderman, docente Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.

Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Klankmeditatie en Healing

Klankmeditatie met Yoganand

Ervaar healing & balans

woensdagavond 24 februari ’21 

woensdagavond 10 maart ’21 

Deze avonden geeft Yoganand weer een klankmeditatie & healing.

Door de harde lockdown (15 dec. tot 9 febr.) vervallen de eerder geplande data.

Tijdens zo’n klankavond kun je de helende werking van liefdevolle en harmoniserende klanken op het bewustzijn ervaren.

Laat je meenemen door de bijzondere trillingen van de klankschalen, sjamanen trommels, percussie instrumenten en mantra’s.
Voel hoe de klanken je energie op een positieve wijze laten stromen, waardoor blokkades oplossen, en er heelheid & balans ontstaan.

Een klankavond duurt van 19.30 uur tot + 21.30 uur.

I.v.m. de richtlijnen van het RIVM zijn er door de anderhalve meter maatregel slechts 11 plaatsen per avond beschikbaar.  

Reserveren kun je via de button Meer informatie.

Meer informatie

Start jij met yoga in januari ’21?

zomeryoga

Bewegen om gezond te blijven is de boodschap die recent weer via de media tot ons kwam. Uit onderzoek blijkt opnieuw hoe belangrijk lichamelijk bewegen is als preventie voor diverse welvaartsziekten, zoals hart- & vaatziekten, dementie, diabetes. Ook bevordert goed bewegen ons immuunsysteem, dat in deze corona-tijd wel een extra boost mag krijgen.
Daarnaast drijft het gevoel ‘constant aan te moeten staan’ velen in de richting van stress en een burn-out.

In de yogalessen van Ananda Yoga Centrum kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert. Yoga brengen daarbij ook de gedachtestroom tot rust. Zo heeft zij dus een positieve invloed op het lichamelijk en geestelijke welzijn van de yogabeoefenaars.

In januari is het weer mogelijk om te starten met het wekelijks volgen van lessen in yoga. Vanaf maandag 4 januari t/m maandag 18 januari kan dat door de harde lockdown alleen digitaal. Maar dat is geen probleem want onze docenten hebben een ruime ervaring in het online lesgeven.

De lessen worden al sinds 1999 gegeven door deskundige docenten. Zij bieden elke deelnemer de gelegenheid om bewust te leren ontspannen, een goede adembeleving te ontwikkelen, de vitaliteit te verhogen en de levensenergie, prana, krachtiger te laten stromen.

Bij de yogaoefeningen leer je op een respectvolle manier om te gaan met de grenzen van het lichaam. Zo ervaart je de veiligheid om een teveel aan spanning werkelijk los te laten en vitaliteit en souplesse toe te laten.

Yoga is geschikt voor iedereen, jong en oud, beginner en gevorderde, die het leven meer inhoud wilt geven en meer gezondheid en harmonie in zijn/haar leven wilt brengen.

Naast de live lessen in ons Ananda Yoga Centrum is het ook mogelijk online deel te nemen. Misschien een praktische oplossing als je verder weg woont.

Meer informatie  Aanmelden

Kinderyoga Docenten Opleiding

afb. Kinderyoga Docenten Opleiding_ Ellecom

Inspirerend, verdiepend, vreugdevol

Kom je meedoen? Start zondag 28 maart ’21

Hou jij veel van kinderen? Of ben je yogadocent? Werk je misschien in het onderwijs?
En zou jij willen leren hoe je op een speelse en inspirerende wijze yogales kunt geven aan kids van 4 t/m 12 jaar?
In een opleiding waarin je leert HEEL het kind tot bloei te laten komen, zowel lichamelijk, als emotioneel, mentaal en spiritueel?
In een opleiding met persoonlijke aandacht voor jou? Waar je door de enthousiaste wijze van lesgeven je ook het kind in jezelf weer zal ontmoeten?

Dan is onze Kinderyoga Docenten Opleiding echt iets voor jou! Kom en geniet van de fijne opbouwende sfeer in elke lesdag. We geven deze opleiding alweer sinds 2004.
Voel en ervaar zelf in de lesdagen waarom yoga zo goed is voor kinderen. Onze werkwijze is heel praktisch.  Je krijgt inzicht in hoe je een goede kinderyogales samenstelt, die aansluit bij de belevingswereld en de leeftijd van de kids. Je gaat yoga beleven en ontwikkelt daarbij vaardigheden hoe je yogahoudingen kunt te combineren met spel en beweging, met massage en aanraking, met ritme en zingen. 

Kinderyogales geven brengt vreugde
En word jij ook blij als je zo’n reactie leest van een kindje in een kinderyogales:
“Ik voelde allemaal deurtjes opengaan (wijzend op haar borst). Het voelt hier nu heel vrij.”                                                                                              Sanne, 10 jaar

Ja, het lesgeven in kinderyoga is een vreugdevolle activiteit die veel voldoening geeft. Wat is het is prachtig te zien hoe jouw lesgeven kids op een liefdevolle en spirituele wijze naar meer welzijn en gezondheid brengt! 

Voor wie?
In onze Opleiding tot Kinderyogadocent reiken we je al de tools aan om:
– een kinderyoga groep / praktijk te starten
– kinderyogales te geven op scholen of in je klas les te geven in
kinderdagverblijven en in BSO’s
– kinderyoga ‘gewoon’ thuis te geven aan je eigen kids.
Lees de enthousiaste reacties van deelneemsters over onze kinderyoga opleiding onderaan op onze site.

De docent
De opleiding wordt op spontane en liefdevolle wijze gegeven door Miriam Vorderman, yoga- & kinderyogadocente, leerkracht basisonderwijs, mindfulness-trainer en moeder.

Meer informatie Aanmelden

Ayurvedische Massage Opleiding

Leer liefdevol en helend masseren!

Start vrijdag 24 september ’21

Opleiding ayurvedische Massage

Ben je geïnteresseerd in onze Opleiding Ayurvedische Massage, die op 24 september ’21 weer start?
Zou je op een liefdevolle en holistische wijze willen leren masseren?
Met helende massagetechnieken en marma’s, drukpunten op het lichaam ?
O.l.v. de deskundige docente Ishwari van den Berg, die al meer dan 30 jaar de opleiding verzorgt?

Dan past deze holistische massage opleiding bij jou!
Je wordt in 1 jaar opgeleid tot een masseur (m/v) die werkt vanuit liefde, wijsheid en intuïtie.

Wat leer je in deze jaaropleiding:

  • Een diep ontspannende ayurvedische lichaamsmassage met natuurlijke basisoliën
  • De marma’s, de helende ayurvedische drukpunten op het lichaam, die een diep energetisch effect hebben op het welbevinden van de mens
  • Behandelen vanuit wijsheid & inzicht: de achtergronden van Ayurveda, spirituele fysiologie en diagnostiek, de chakra’s.
  • Ontwikkelen van je intuïtie & zelfkennis als (toekomstig) masseur.
  • Stimuleren van het zelfregulerende & zelfherstellende vermogen van het lichaam.

De Ayurvedische Marma Massage is afkomstig uit Ayurveda, de eeuwenoude gezondheidsleer uit India.
Wil je meer informatie over de opleiding en kennis maken met de docente Ishwari van den Berg?
Bel ons gerust of maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Yoga Nidra

Yoga Nidra, een inspirerende bijscholingsdag voor yogadocenten en belangstellenden in yoga

Zondag 25 oktober ’20

Nieuwe datum: voorjaar 2021! Neem contact op.

Verrijk jezelf in deze eendaagse WORKSHOP YOGA NIDRA met nieuwe Yoga-wijsheid en leer hoe je je leerlingen kunt inspireren met de diepe kennis van Yoga Nidra!

In de workshop Yoga Nidra leer je een eeuwenoude krachtige methode om volledig bewust te ontspannen. Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je Yoga Nidra beoefent balanceert je bewustzijn op de grens tussen waken en slapen.

Maar Yoga Nidra biedt meer. Yoga Nidra geeft handreikingen om op eenvoudige manier oude conditioneringen, aannames & karma’s op een liefdevolle wijze te veranderen e/o op te ruimen. Daardoor gaat de energie door alle chakra’s optimaler stromen. Spirituele groei ontstaat, wat uiteindelijk zal leiden naar het ervaren van de yogische staat van je Ware Zelf.

Laat jezelf deze dag inspireren!

Yoga Nidra is ook heilzaam voor je huisgenoten. Zo reageren o.a. kinderen heel goed op Yoga Nidra.
Tevens is Yoga Nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi, reiki etc.

De workshop wordt op energieke wijze gegeven door yogaleraar, spiritueel coach & lichtwerker Yoganand.

Meer informatie Aanmelden

Het corona-protocol in Ananda

Veilig samen zijn

In Ananda Yoga Centrum willen we je graag op een verantwoorde manier verwelkomen.
We hebben daarom een aantal maatregelen genomen zodat je op een veilige wijze je lessen bij ons kunt volgen.
Lees hieronder wat wij gedaan hebben en wat je zelf kunt doen.

Wat hebben wij gedaan?

Wij volgen alle RIVM-maatregelen en protocollen.

  • In onze grote yogazaal houden we bij alle activiteiten 1,5 m afstand; daarom is het maximum aantal mensen per les verlaagd naar maximaal 11.
  • We hebben i.v.m. de hygiëne afscheid genomen van onze schuimrubber matjes en de kussentjes.
  • Er zijn in de zaal paarse markeringen op 1,5 m afstand aangebracht voor de yogamatten.
  • Desinfectiegel staat bij binnenkomst in hal.
  • Klinken, deuren en wc’s worden na iedere les gereinigd.
  • Voorafgaand en na afloop wordt de zaal uitgebreid gelucht.
    Tijdens de les staan alle ventilatieroosters geopend.
    De zaaldeur blijft open en indien nodig staat de achterdeur op ventilatiestand open.
  • Een hypermoderne luchtreiniger reinigt d.m.v. diverse filters (o.a. HEPA) het binnenklimaat. En de ingebouwde ionisator verspreidt positieve en negatieve ionen. Zo worden ziektekiemen en virussen onschadelijk gemaakt en eventuele aerosolen, de kleine druppeltjes, daardoor groter en zwaarder waarna de filters ze kunnen afvangen.
  • Tijdens de yogalessen & tai chi lessen raken de docenten je niet aan voor houdingcorrecties en blijven ten alle tijden op 1,5 m. afstand.

Wat doe jij?

Hoe zorg jij voor je eigen veiligheid en die van de anderen cursisten?

  • Doe als eerste deze gezondheidscheck:
    Had je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur? 
    Hoesten / verhoging of koorts /  benauwdheid /  reuk en/of  smaakverlies /  verkoudheidsklachten
    Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?
    Heb je het coronavirus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld in een lab?
    Heb je een huisgenoot /gezinslid met het coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?
    Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het coronavirus is vastgesteld?
    Ben je in de 10-dagen voorafgaand aan de les(dag)  op vakantie geweest in een zgn. ‘oranje’ of ‘rood’ risicogebied?
    Indien een van de vragen met ja beantwoord wordt, is het niet mogelijk aan een les deel te nemen. Blijf dan thuis.
  • Houd steeds anderhalve meter afstand van elkaar, zowel buiten als binnen. Dat geldt ook voor het binnenkomen en vertrekken: Slechts twee personen tegelijk in de hal, wacht dus even als zij hun jas ophangen & schoenen uitdoen/aantrekken.
  • Kom met gewassen handen naar de les. En desinfecteer je handen bij binnenkomst.
  • Breng je eigen yogamat (en ev. meditatiekussentje & plaid) mee.
  • En we bevelen het dragen van een mondkapje aan.

We willen je hartelijk danken voor je medewerking. Samen maken we zo de wereld weer veiliger en kunnen we samen genieten van de lessen / lesdagen!

Buiten Yogalessen

buiten yogales

Sinds 18 mei is het mogelijk om in de tuin van Ananda Yoga Centrum buiten yogalessen te volgen. Deze inspirerende  lessen verzorgen wij, natuurlijk rekening houdend met de anderhalvemeter-regel, op maandagavond en donderdagavond van 19.00u tot 20.15u.

Bewegen om gezond te blijven is ook in deze corona-tijd een heldere boodschap. Het blijkt dat door de lockdown mensen minder bewegen, meer eten, en het stress-niveau bij velen sterk is toegenomen.

In de buiten yogalessen van Ananda Yoga Centrum kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert. Yoga brengen daarbij ook de gedachtestroom tot rust. Zo heeft zij dus een positieve invloed op het lichamelijk en geestelijke welzijn van de yogabeoefenaars.

De ervaren yogadocenten leren je op een respectvolle manier om te gaan met de grenzen van het lichaam. Zo ervaar je de veiligheid om een teveel aan spanning werkelijk los te laten en vitaliteit en souplesse toe te laten.

Meer informatie  Aanmelden

Vroege vogel yoga | Hemelvaart 21 mei ’20

Energiek bewegen & ontspannen in buiten-yogales| do 21 mei 8.30u – 9.30u

Het is een goede traditie geworden: op Hemelvaartsdag, donderdag 21 mei, is er voor de liefhebbers een inspirerende buiten-yogales op een vroeg tijdstip. De speciale buitenyogales zal gegeven worden door Yoganand.

De lestijd is van 8.30u tot 9.30u.

Heb je zin om mee te doen? Lekker vroeg uit de veren om dynamisch de dag te beginnen? Om het lichaam te activeren, te werken met de ademoefeningen en af te sluiten met een heerlijke ontspanning? Je bent van harte welkom. Omdat er beperkt plaats is (de anderhalve meter regel) is aanmelden vóór woe-avond 20.00u noodzakelijk.  Vol = vol.

Deelname is gratis voor alle leerlingen van de wekelijkse ma., di., & do. yogalessen en de studenten van de Ayurvedische Massage Opleiding en de Kinderyoga Opleiding. Overige deelnemers & introducées:  €10,00
Aantrekken: makkelijk zittende kleding.

Aanmelden

 

Geen lessen & opleidingsdagen i.v.m. het Corona-virus

update donderdag 28 mei ’20

Sinds 2 weken is het mogelijk om in de tuin van Ananda Yoga Centrum buiten yogalessen te volgen. Deze inspirerende  lessen verzorgen wij op maandagavond en donderdagavond van 19.00u tot 20.15u.

Op maandagavond is het ook mogelijk om, aansluitend op de yogales, deel te nemen aan de meditatieles. Heerlijk om buiten de stilte in jezelf te vinden.

Vanaf 1 juli is het waarschijnlijk mogelijk om ook weer binnen activiteiten te geven. We houden je op de hoogte.

update donderdag 23 april ’20

Het is alweer 5 weken dat Nederland te maken heeft met de intelligente lock down. Gelukkig zien we de gunstige resultaten hiervan: het aantal besmettingen neemt af en er overlijden minder mensen.

Ondanks deze positieve ontwikkeling gaf minister-president Mark Rutte afgelopen dinsdag aan dat er voorlopig nog een heleboel niet mag. Het ‘blijf zoveel mogelijk thuis’ advies blijft in elk geval tot 21 mei van kracht, met de 1,5 meter norm voor iedereen die toch naar buiten gaat.

Het yogacentrum blijft daarom in elk geval tot 21 mei gesloten. Wellicht dat er na deze datum weer meer mogelijk is met in acht neming van de 1.5m-norm. We kijken alweer uit naar het moment dat we jullie weer op een veilige en verantwoorde manier in Ananda mogen ontvangen.

Online zijn onze docenten deze weken actief in het maken van digitale yoga- & meditatielessen voor hun cursisten. Daarnaast is er geregeld telefonisch, per whatsapp of per mail contact met de studenten van de diverse opleidingen. Zo blijven we met elkaar verbonden in deze ‘bijzondere’tijd van social distance.

update vrijdag 27 maart ’20

We hopen dat het goed gaat met jou en je dierbaren in deze bijzondere tijd, waarin we te maken hebben met de gevolgen van het corona-virus.

Wat is er een hoop gebeurd na de update van 15 maart jl. Het dagelijkse leven van ons allemaal is de laatste week op de kop gezet door de intelligente lock down ter bestrijding van het corona virus. Kinderen gaan niet meer naar school, waar mogelijk blijft iedereen thuis werken en we vermijden sociale contacten. Kortom alles is even anders.

Hoe lang de huidige situatie en maatregelen zo blijven is onzeker. De lock down heeft uiteraard ook voor alle activiteiten in Ananda Yoga Centrum grote consequenties: het centrum is gesloten. Alle activiteiten zijn voor onbepaalde tijd opgeschort (waarschijnlijk tot 1 juni).

Hoe spijtig ook, het is in het belang van de gezondheid en bescherming van ons allen.
Naast de vele uitdagingen kan deze tijd ons ook leren mee te bewegen in wat is en oude verwachtingspatronen los te laten. En dat doen wij ook maar.

Heb je vragen of wens je info, of wil je gewoon even met ons praten, neem dan gerust contact met ons op.

update zondag 15 maart ’20

Allereerst wensen wij iedereen heel veel sterkte en een goede gezondheid!

De maatregelen m.b.t. het tegengaan van het verspreiden van het coronavirus gaan snel. Nu ook scholen, horeca, sauna’s, etc. voorlopig hun deuren moeten sluiten vinden wij van Ananda Yoga Centrum het verstandig om de aankomende 2 weken dit advies van de regering te volgen.

Met ingang van maandag 16 maart zullen alle lessen, workshops, opleidingsdagen en de klankmeditatie & healing komen te vervallen.
Zo trachten wij in deze uitdagende tijden onze bijdrage te leveren aan het stoppen van het virus.
Eind maart zullen we kijken of verlenging van deze periode noodzakelijk is. We houden je op de hoogte.

Voor geplande workshops en opleidingsdagen zullen we alternatieve data aankondigen.

Vitaliteit, een belangrijk medicijn!
In deze uitdagende tijd willen we je enkele tips aanreiken om je vitaliteit te verhogen. Positiviteit in je leven heeft een grote invloed op je gezondheid. Wetenschappelijke onderzoeken hebben dat al vaak uitgewezen. Zorg daarom goed voor jezelf en wees lief voor je naasten.  Eet gezond (veel fruit en groente) en neem voldoende nachtrust. Doe yoga, tai chi of ga wandelen in de natuur. En doe versterkende ademhalingsoefeningen.

We wensen je veel kracht toe in het omgaan met de uitdagingen waar wij als individu en maatschappij op dit moment voor staan.
Verbind je met je Ware Zelf. Zo blijf je sterk en positief. En stuur vanuit deze Bron van Licht helende energie naar jezelf en naar je naasten.

Hartengroeten, namens het Ananda team,
Ishwari & Yoganand

Workshop Zelfvertrouwen & Kracht bij kids & tieners

Een heerlijke dag met kinderyoga, mindfulness, meditatie & ontspanning! 

Zaterdag 28 maart 2020

De workshop op zat. 28 maart gaat ivm maatregelen tegen corona niet door

Om uitdagende situaties het hoofd te kunnen bieden hebben kinderen en tieners zelfvertrouwen en kracht nodig. Situaties kunnen zich voordoen op school, thuis of met vriendjes/vriendinnetjes. Moeilijkheden overwinnen, toch leren doorzetten, de moed hebben om iets te proberen dat heel nieuw en soms eng is, hulp durven vragen, vertrouwen op je eigen kracht. En wat te denken van de onzekerheid die de pubertijd brengt?

Zelfvertrouwen is te leren en kracht is te ontwikkelen. In deze kinderyoga workshop reiken we je daarvoor oefeningen aan, die kids leren voeding te geven aan hun fysieke kracht -het lichaam-, aan hun innerlijke kracht -de mind- en aan hun spirituele kracht -hun Ziel-. 

Met speelse yogaoefeningen, energierijke ademoefeningen, theorie & didactiek, korte meditaties, krachtige affirmaties.  De workshop wordt ondersteund met een uitgebreide hand-out.

Kortom een inspirerende dag voor iedereen die met kinderen werkt of kinderen heeft.

Inspirerende oefeningen & eigen groei

De oefeningen die je vandaag aangereikt krijgt is heel praktijk gericht en zullen ook jouw eigen groei & ontwikkeling bevorderen.
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden