Helende dansworkshops: Uit je hoofd in je lichaam door dans, expressie, zelfacceptatie en meditatie!
Dansen is een leuke en simpele manier om in contact te komen met je gevoelens en emoties, stress en spanning los te laten en jezelf te aarden in het huidige moment. Je komt uit je hoofd en in je lichaam! Dans Alchemie is een transformatieproces waarbij gebruik wordt gemaakt van dans, expressie, zelfacceptatie en meditatie. Een les begint met een leuke vrije dans warming-up om je lijf op te warmen en aan te komen in jezelf en de ruimte. Via dans geven we expressie aan wat in ons leeft.
Wanneer we hier de elementen voor alchemie aan toe te voegen: de acceptatie van het hart, aanwezigheid bij de sensaties in ons lichaam en ons vuur, ontstaat er ruimte voor transformatie.
De workshop dans alchemie staat onder begeleiding van docente Shola. In de workshop wisselen dans op verschillende soorten muziek en stilte elkaar af. Hierdoor gaat de levensenergie weer stromen en komen we steeds meer thuis bij onszelf. We kunnen in een steeds grotere verbinding leven met onszelf en de wereld om ons heen.
Dit is de alchemie van transformatie.
Dus, hou je van dansen en wil jij graag…
- Verbinding met jouw lichaam, gevoelens en emoties, thuiskomen in jezelf en je eigen lijf
- De ruimte om ‘negatieve’ emoties te transformeren
- Een manier om zorgen, stress en spanning te ontladen
- De mogelijkheid je te verbinden met je speelsheid, vreugde en levensenergie
- Verbinding met de kracht van je hart
- Ruimte om nieuwe wegen te ontdekken in jezelf
- Gereedschappen om je door je gevoelens en sensaties heen te bewegen
- Tools om je, met alles wat jij bent, door deze wereld te navigeren
- Ruimte voor jezelf
- Plezier
… dan is Dans Alchemie iets voor jou!
Danservaring is niet nodig, ook je fysieke gesteldheid maakt niet uit, want het gaat om jouw innerlijke beleving.
‘De dans is niet waar we onszelf verliezen,
maar waar we onszelf vinden’
– Gabrielle Roth
Docente Shola van de Heijden
“Dansen is altijd al mijn grote hobby geweest. Ik ben als klein meisje begonnen met balletlessen en heb me daarna in verschillende dansstijlen verdiept. Ik merkte steeds dat dansen me goed deed, dat ik meer verbinding had met mezelf wanneer ik danste en dat dansen me hielp om dingen te verwerken. Waarom dit zo is voor mij en hoe dit werkt begreep ik toen nog niet.
In eerste instantie heb ik beeldende therapie gestudeerd aan de HAN in Nijmegen. Daarna ben ik met veel plezier gaan werken als woon- en ambulant begeleidster met mensen met autisme. Naast mijn werk heb ik de opleiding voor docent dansexpressie gevolgd en heb ik ongeveer 8 jaar salsa lessen gegeven.
In 2016 ‘ontmoette’ ik mijn spirituele leraar Osho. Niet in levenden lijve, maar via de verhalen van mensen die hem ontmoet hebben en de blik in hun ogen wanneer ze over hem vertelden. Ik leerde zijn visie op de wereld kennen, maakte kennis met therapeutische en meditatieve groepsprocessen en met actieve meditaties. Dit opende een nieuwe wereld voor mij.
In 2020-2021 heb ik de opleiding voor docent Dans Alchemie gevolgd aan het Osho Institute for Dancing. Hier kwamen dans en mijn innerlijke wereld samen. Ik ging begrijpen hoe het kwam dat ik me beter voelde wanneer ik danste en dat wil ik graag aan jullie overbrengen. Ik kijk ernaar uit om jullie te ontmoeten en bij Ananda workshops te gaan geven!”
Praktische info
Data, Lestijd & Thema’s
De workshops Dans Alchemie die Shola verzorgt in Ananda Yoga Centrum hebben verschillende thema’s en zijn los van elkaar te volgen.
Dit jaar zijn er nog 2 workshops in het najaar.
Als de seizoenen veranderen en de aarde haar cycli doorloopt, is er geen betere manier om de
ritmes van het leven te eren dan door middel van dans. Of we ons er nu bewust van zijn of niet, we
bewegen mee met de cyclus van de natuur: de lente waarin de zon meer gaat schijnen, zaden zich
ontpoppen, bloemen tot bloei komen en nieuwe plannen ontstaan. De zomer waarin de
levensenergie tot haar hoogtepunt stroomt, we graag naar buiten gaan en samenzijn. De herfst
waarin we oogsten wat er eerder is gezaaid en waarin we loslaten wat ons niet meer dient. En de
winter als ruimte om stil te staan, om uit te rusten, om ons terug te trekken zodat we opladen voor
een nieuwe cyclus.
Shola: ‘Ik heb gemerkt dat stilstaan bij deze momenten helderheid geeft over mijn plek in mijn leven. Het
geeft ruimte aan alles wat ik nodig heb. Het verankert wat er is. De vier grootste markeringspunten
van de zon zijn daar een fijn hulpmiddel in: de lente-equinox, de zomerzonnewende, de herfst-
equinox en de winterzonnewende. Daarom vier dansochtenden op deze mooie momenten in het
jaar.
In deze vier dansochtenden deel ik graag een ruimte met jullie om via dans en meditatie stil te staan
bij waar je nu staat in het leven en te vieren wie je nu bent. Stilstaan en vieren maakt het leven
zoveel betekenisvoller!’
—
Zondag 21 december 10.00 tot 12.00 uur– 3 plaatsen vrij
Winterzonnewende – Stilte en vernieuwing
De Winterzonnewende markeert de langste nacht van het jaar. Een magisch moment waarop het is
alsof de aarde even stilstaat. Een mooi moment om zelf ook stil te staan en naar binnen te keren. En
wat is er nou fijner dan om dit samen via dans te doen. We gebruiken dans en meditatie om terug te
kijken naar de afgelopen periode, naar binnen te keren, ons op te warmen en het nieuwe licht te
verwelkomen.
Kosten deelname: €24,-
Nieuwe data in 2026 volgen spoedig.
Docent
Shola (docente dansexpressie, docente dans alchemie)
Plaats
Ananda Yoga Centrum – De Friedhof 7 Ellecom
Tip: Trek kleding aan waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Laagjes zijn handig, zodat je iets uit kan doen wanneer je het warm krijgt en je weer iets aan kan doen in rust momenten.
We dansen op blote voeten, sokken of binnen schoentjes.
Beschikbare plaatsen
Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar per danssessie.
Aanmelden kan via de button hieronder.
We wijzen er graag op dat aanmeldingen die korter dan 72 uur van te voren worden afgezegd of in geval van no show, wij ongeacht de reden, de entree in rekening brengen.
Wel is het mogelijk dat je bij verhindering zelf voor vervanging zorgt.
Meer informatie: bel of app met de docente Shola via 06-10 599 068
Aanmelden
