Meditatieles met Yoganand

 

Hybride lessen: live in de zaal én online

Al sinds de jaren 90 verzorgt Yoganand wekelijks meditatielessen. Momenteel doet hij dit alweer jaren op maandagavond van 20.30u tot 21.35u. Nu het nieuwe seizoen begonnen is ben je van harte welkom om mee te doen.

Meditatie is een prachtige manier om door middel van oefening in concentratie je aandacht steeds dieper naar binnen te richten, naar stilte, naar onvoorwaardelijke liefde en vrede in jezelf. Je leert zonder oordeel aanwezig te zijn. Zo word je de waarnemer van dat wat gebeurt en leer je voorbij te gaan aan de onrustige gedachten, emoties en stress van het dagelijkse bewustzijn.
Als gedachten en emoties geleidelijk afnemen en uiteindelijk verdwijnen is er plaats voor een bijzondere ervaring: het beleven van een diepere verbintenis met jezelf.

Tijdens de meditatielessen leer je verschillende meditatietechnieken om een diepere rust en harmonie te creëren:

  • Geleide meditaties, die overgaan in stille meditaties,
  • Het bewust volgen van de ademstroom (basismeditatie)
  • Contact maken met de prana-stroom -levensenergie- en die bewust sturen door de chakra’s
  • Het zingen van een mantra (krachtig woord of zin), een vorm van actieve meditatie
  • Het volgen van de Kundalini-energie door de ruggengraat
  • Healing-meditaties

Op elk moment is het mogelijk om te starten met het deelnemen aan de wekelijkse meditatielessen. We mediteren fysiek in de zaal les en streamen tegelijkertijd deze les digitaal,zodat je ook vanuit jouw huis deel kunt nemen. We hebben zelfs deelnemers vanuit het buitenland.

Het is mogelijk voorafgaand aan de meditatieles yoga te volgen. Zo ontstaat er een prachtige avond van zelfreflectie en intuïtieve ontwikkeling. 

Meer informatie  Aanmelden

Start jij met yogales in Ananda?

zomeryoga

 

Hybride lessen: live in de zaal én online

Bewegen om gezond te blijven is de boodschap die recent weer via de media tot ons kwam. Uit onderzoek blijkt opnieuw hoe belangrijk lichamelijk bewegen is als preventie voor diverse welvaartsziekten, zoals hart- & vaatziekten, dementie, diabetes. Ook bevordert goed bewegen ons immuunsysteem, dat in deze corona-tijd wel een extra boost mag krijgen.
Daarnaast drijft het gevoel ‘constant aan te moeten staan’ velen in de richting van stress en een burn-out.

In de yogalessen van Ananda Yoga Centrum kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert. Yoga brengen daarbij ook de gedachtestroom tot rust. Zo heeft zij dus een positieve invloed op het lichamelijk en geestelijke welzijn van de yogabeoefenaars.

Op elk moment is het mogelijk om te starten met het deelnemen aan de wekelijkse yogalessen. We geven fysiek in de zaal les en streamen deze les tegelijkertijd digitaal. Dus woon je verder weg of ben je in het buitenland dan hoef je geen les te missen door onze online service!

De yogalessen worden al sinds 1989 gegeven door deskundige docenten. Zij bieden elke deelnemer de gelegenheid om bewust te leren ontspannen, een goede adembeleving te ontwikkelen, de vitaliteit te verhogen en de levensenergie, prana, krachtiger te laten stromen.

Bij de yogaoefeningen leer je op een respectvolle manier om te gaan met de grenzen van het lichaam. Zo ervaar je de veiligheid om een teveel aan spanning werkelijk los te laten en vitaliteit en souplesse toe te laten.

Kortom: Yoga is geschikt voor iedereen, jong en oud, beginner en gevorderde, die het leven meer inhoud wilt geven en meer gezondheid en harmonie in zijn/haar leven wilt brengen.

Meer informatie  Aanmelden

Zomer yogalessen in juli & augustus

Zomer yogalessen wekelijks op donderdagavond in juli & augustus ’22

Wil je tijdens de zomermaanden yogales blijven volgen?
Of wil je eens kennis maken met onze inspirerende en ontspannende yogalessen?
Je bent van harte welkom i
n juli & augustus op iedere donderdagavond van 19.30u tot + 20.35u

Het zijn ‘open’ lessen, je kunt dus per lesavond deelnemen! 
We verzorgen de lessen live in onze rustgevende yogazaal of bij mooie weer in onze yogatuin.
We zorgen voor voldoende ruimte en voor een goede ventilatie, zodat je op een verantwoorde wijze yoga kunt beoefenen.
Veel mensen ervaren de les in onze yogatuin als heel bijzonder. Heerlijk bewegen met het tjilpen van de vogels op de achtergrond!

Yoga is voor iedereen
Onze visie is dat yoga door iedereen beoefend kan worden, jong en oud, lenig en minder lenig, beginner en gevorderde. Een inspirerende zomeryogales bestaat uit yoga-oefeningen, zachte prana yama ademtechnieken en tot slot een rustgevende ontspanning.

Ook als je geen yogalessen volgt in ons centrum ben je van harte welkom op deze donderdagavonden. 

  • Data: augustus: 4, 11, 18 & 25 
  • Graag aanmelden per avond
  • Deelname kost 12,50 euro per les; graag contant betalen (geen pin)
  • Yogadocent: Daniël Gerritsen 
  • Breng een yogamatje en een (meditatie)kussentje mee.

Meer informatie Aanmelden Zomeryoga

cursus Metamorfose Massage

Worden wie je in wezen bent!

4 woe-ochtenden v.a. maart ’23

Neem vrijblijvend contact met ons op.

Een keer per jaar verzorgt spiritueel coach & hoofddocent Opleiding Ayurvedische Massage Ishwari van den Berg de bijzondere cursus Metamorfose Massage.  

In 4 woensdagochtenden leer je o.l.v. Ishwari deze liefdevolle en effectieve manier van masseren van enkele reflexzones aan de voeten, de handen en het hoofd. Ishwari maakte in 1979 al kennis met deze prachtige massagevorm. Zij is nog steeds diep onder de indruk van de effectiviteit van deze liefdevolle massage en deelt graag haar brede ervaring met jou.

In de korte cursus zul je ervaren dat door een behandeling met Metamorfose Massage je levensenergie –prana– weer krachtig gaat stromen. Een diepe geestelijke en fysieke ontspanning is dan het gevolg. Oude overtuigingen, conditioneringen of blokkades, die soms al ontstaan zijn in de zwangerschap, kunnen zo oplossen. Hierdoor zal meer heelheid, vrede en harmonie door je ervaren worden en word je weer wie je in Wezen bent. Wat een prachtige metamorfose!

Metamorfose massage kun je zowel thuis als in je praktijk heel eenvoudig toepassen.

Zowel kids als volwassenen reageren bijzonder positief op behandelingen met metamorfose massage:

  • “Mijn hart ging helemaal open en ik ervoer een intense Liefde”,
  • “Mijn drukke zoontje ontspande enorm door de behandelingen”,
  • “De massage bracht me harmonie en acceptatie”.

Meer informatie Aanmelden

Buiten Yogalessen

buiten yogales

Sinds 18 mei is het mogelijk om in de tuin van Ananda Yoga Centrum buiten yogalessen te volgen. Deze inspirerende  lessen verzorgen wij, natuurlijk rekening houdend met de anderhalvemeter-regel, op maandagavond en donderdagavond van 19.00u tot 20.15u.

Bewegen om gezond te blijven is ook in deze corona-tijd een heldere boodschap. Het blijkt dat door de lockdown mensen minder bewegen, meer eten, en het stress-niveau bij velen sterk is toegenomen.

In de buiten yogalessen van Ananda Yoga Centrum kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert. Yoga brengen daarbij ook de gedachtestroom tot rust. Zo heeft zij dus een positieve invloed op het lichamelijk en geestelijke welzijn van de yogabeoefenaars.

De ervaren yogadocenten leren je op een respectvolle manier om te gaan met de grenzen van het lichaam. Zo ervaar je de veiligheid om een teveel aan spanning werkelijk los te laten en vitaliteit en souplesse toe te laten.

Meer informatie  Aanmelden

Vroege Vogel Yoga | Hemelvaartsdag 13 mei ’21

Energiek bewegen & ontspannen in een heerlijke yogales  8.30u – 9.45u

Het is een goede traditie geworden: op Hemelvaartsdag is er voor de liefhebbers een inspirerende yogales op een vroeg tijdstip online gegeven door Yoganand Gerritsen, opleider OM Guru Yoga Opleiding.
Door de lockdown is de les dit jaar online. Meld je aan en we sturen de link! 

Heb je zin om mee te doen? Lekker vroeg uit de veren om dynamisch de dag te beginnen? Om het lichaam te activeren, te werken met de ademoefeningen en af te sluiten met een heerlijke ontspanning? Je bent van harte welkom om deel te nemen.

Gratis is de deelname voor alle leerlingen van de wekelijkse ma., di., & do. yogalessen en van de meditatie-les.
Overige deelnemers & introducées:  €12,50.
Graag overmaken naar NL08 INGB 0009 3485 42 t.n.v. Ananda Yoga Centrum o.v.v. yoga Hemelvaart.
Aanmelden

cursus Metamorfose Massage

Worden wie je in wezen bent!

De cursus die woe 6 mei ’20 zou starten kan ivm de maatregelen ter bestrijding van het coronavirus niet doorgaan. 

Een keer per jaar verzorgt spiritueel coach & hoofddocent Opleiding Ayurvedische Massage Ishwari van den Berg de bijzondere cursus Metamorfose Massage.  

In 4 woensdag-ochtenden leer je o.l.v.  deze liefdevolle en effectieve manier van masseren van enkele reflexzones aan de voeten, de handen en het hoofd. Ishwari maakte in 1979 al kennis met deze prachtige massagevorm. Zij is nog steeds diep onder de indruk van de effectiviteit van deze liefdevolle massage en deelt graag haar brede ervaring met jou.

In de cursus zul je ervaren dat door een behandeling met metamorfose massage je levensenergie weer krachtig gaat stromen. Een diepe geestelijke en fysieke ontspanning is dan het gevolg. Oude overtuigingen, conditioneringen of blokkades, die soms al ontstaan zijn in de zwangerschap, kunnen zo oplossen. Hierdoor zal meer heelheid, vrede en harmonie door je ervaren worden en word je weer wie je in Wezen bent. Wat een prachtige metamorfose!

Metamorfose massage kun je zowel thuis als in je praktijk heel eenvoudig toepassen.

Baby’s, kinderen en volwassenen reageren bijzonder positief op behandelingen met metamorfose massage.

Meer informatie Aanmelden

Vroege vogel yoga | Hemelvaart 21 mei ’20

Energiek bewegen & ontspannen | do 21 mei 8.00u – 9.15u

Het is een goede traditie geworden: op Hemelvaartsdag, donderdag 21 mei, is er voor de liefhebbers een inspirerende yogales op een vroeg tijdstip. Yoganand, hoofddocent van de OM Guru Yoga Opleiding, geeft deze speciale yogales.

Heb je zin om mee te doen? Lekker vroeg uit de veren om dynamisch de dag te beginnen? Om het lichaam te activeren, te werken met de ademoefeningen en af te sluiten met een heerlijke ontspanning? Je bent van harte welkom. Het is een ‘vrije inloop-les’.

De lestijd is van 8.00u tot 9.15u.

Deelname is gratis voor alle leerlingen van de wekelijkse ma., di., & do. yogalessen & de  yoga- & meditatieles op ma-avond.
Overige deelnemers & introducées:  €12,50

Aantrekken: makkelijk zittende kleding. Meenemen: badlaken.

Meer informatie Aanmelden

 

Shakti yoga voor vrouwen

In de maanden april, mei & juni geeft Ishwari vd Berg 10 speciale
yogalessen voor vrouwen.
afb. Shakti yogaKom je ook meedoen?  Ervaar in deze lessen hoe de verschillende yoga- & ademoefeningen, ontspannings-meditaties en affirmaties zowel je vrouwelijke kracht als de zachtheid in je stimuleren.

De liefdevolle en ontspannen lessen sluiten aan bij de ervaringen van vrouwen in de verschillende leeftijdsfases van hun leven.

De kracht van Shakti yoga is dat ze activerend en tegelijkertijd herstellend & ontspannend is.
Beleef hoe je energie in al je chakra’s gaat stromen. En zo ook je persoonlijke groei een boost krijgt!

De shakti yoga lessen worden op inspirerende wijze gegeven door Ishwari van den Berg, yoga- & meditatiedocente, massagedocente, spiritueel coach.
Op do-avond van 20.30u tot ongeveer 21.45u
Jouw bijdrage voor deze 10 lessen is €115,=.

Bel ons gerust voor meer info: 0313-414893

cursus Metamorfose Massage

Worden wie je in wezen bent! | v.a. 6 mei ’20 

Met veel plezier kondigen we aan dat de bijzondere cursus Metamorfose Massage, v.a. woensdag 6 mei ’20 weer van start gaat. 

In 4 woensdag-ochtenden leer je o.l.v. Ishwari van den Berg deze liefdevolle en effectieve manier van masseren van enkele reflexzones aan de voeten, de handen en het hoofd. Ishwari maakte in 1979 al kennis met deze prachtige massagevorm. Zij is nog steeds diep onder de indruk van de effectiviteit van deze liefdevolle massage en deelt graag haar brede ervaring met jou.

In de cursus zul je ervaren dat door een behandeling met metamorfose massage je levensenergie weer krachtig gaat stromen. Een diepe geestelijke en fysieke ontspanning is dan het gevolg. Oude overtuigingen, conditioneringen of blokkades, die soms al ontstaan zijn in de zwangerschap, kunnen zo oplossen. Hierdoor zal meer heelheid, vrede en harmonie door je ervaren worden en word je weer wie je in Wezen bent. Wat een prachtige metamorfose!

Metamorfose massage kun je zowel thuis als in je praktijk heel eenvoudig toepassen.

Baby’s, kinderen en volwassenen reageren bijzonder positief op behandelingen met metamorfose massage.

Meer informatie Aanmelden

Vroege vogel yoga

Hemelvaartsdag donderdag 10 mei

Het is een goede traditie geworden: op Hemelvaartsdag, donderdag 10 mei, is er voor de liefhebbers een inspirerende yogales op een vroeg tijdstip. Yoganand, hoofddocent van de OM Guru Yoga Opleiding, geeft deze speciale yogales.

Heb je zin om mee te doen? Lekker vroeg uit de veren om dynamisch de dag te beginnen? Om het lichaam te activeren, te werken met de ademoefeningen en af te sluiten met een heerlijke ontspanning? Je bent van harte welkom!

De lestijd is van 8.00u tot 9.15u.

Deelname is gratis voor alle leerlingen van de wekelijkse yogalessen en de yoga & meditatieles.
Overige deelnemers & introducées:  €12,=

Aanmelden is niet nodig.
Aantrekken makkelijk zittende kleding. Meenemen badlaken.

Satsang voor project waterput Cambodja

Eén waterput gerealiseerd

Zoals je wellicht weet besteden wij de donaties van de satsangavonden aan bijzondere humanitaire projecten. Onlangs werden wij getroffen door een prachtig project van de Stichting 100 procent voor het goede doel. De jonge initiatiefnemers hebben het al voor elkaar gekregen om meer dan 100 waterputten op het platteland van Cambodja te realiseren zonder dat er geld aan de strijkstok blijft hangen. Water is leven (1 op de 5 kinderen sterft door gebrek aan schoon drinkwater), water is hygiëne, water maakt landbouw mogelijk, etc.

Wij wilden graag met de donaties van de satsang uit oktober dit liefdevolle project ondersteunen. De donaties waren mooi maar nog niet genoeg. Daarom hebben we het bedrag aangevuld en is de donatie voor één waterput in Cambodja aan de stichting overgemaakt. Geweldig!