Tag archieven: Meditatie

Workshop Yoga Nidra


Yoga Nidra, leer bewust en volledig te ontspannen | Zondag 21 april ’24

Een inspirerende bijscholings- & verdiepingsdag voor yogadocenten

én belangstellenden in yoga

 

 

In onze 1-daagse workshop yoga nidra o.l.v. Yoganand:

  • wordt jouw practice gevoed en verdiept met eeuwenoude yoga-wijsheid
  • leer je hoe je yoga nidra kunt toepassen in je yogalessen, je praktijk of in de thuissituatie.

Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een zachte methode uit de eeuwenoude yoga-wijsheid, waarin je leert om volledig bewust te ontspannen en te groeien in bewustzijn.
Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je Yoga Nidra beoefent balanceert je bewustzijn op de grens tussen waken en slapen, wat een diepe ontspanning en veel innerlijke rust geeft.

Maar Yoga Nidra biedt meer
In onze workshop leer je dat een yoga nidra-sessie bestaat uit diverse technieken, die je stapsgewijs doorloopt. Bijzonder is dat oude conditioneringen, aannames & karma’s, die in het onderbewuste en onbewuste verborgen liggen, veranderen. Blokkades worden dan op een eenvoudige wijze opgeruimd. Prana, de levensenergie, gaat optimaler door de wervelkolom stromen en alle chakra’s, de energiecentra, worden zo met positieve energie gevoed. Jouw lichamelijk en geestelijk welzijn worden dan op een liefdevolle wijze bevorderd.
De innerlijke balans en spirituele groei die hieruit voortkomen verhogen het bewustzijn en leiden uiteindelijk naar het ervaren van de yogische staat van SadChitAnanda, Eenheidsbewustzijn.

Toepassen van Yoga Nidra
Yoga Nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi, reiki etc.
Ook is Yoga Nidra prima toepasbaar voor jezelf en voor je huisgenoten; zo reageren o.a. kinderen heel goed op Yoga Nidra.

De workshop wordt op boeiende wijze gegeven door yogaopleider, spiritueel coach & lichtwerker Yoganand Gerritsen.

Na afloop van deze dag ontvang je een syllabus met o.a. info en uitgewerkte yoga nidra sessies. Ook ontvang je een certificaat.

Momenteel zijn er nog 3 plaatsen vrij om deel te nemen.

Meer informatie Aanmelden

Klankmeditatie en Healing avond

 

Klankmeditatie met Yoganand

Nieuwe klankavonden: Woensdagavond 10 april & 1 mei

Met veel plezier geeft Yoganand al sinds 1995 klankmeditaties en healingen. 
Wil jij ook de helende werking van liefdevolle en harmoniserende klanken op het bewustzijn ervaren?
En je laten meenemen door de bijzondere trillingen van de klankschalen, sjamanen trommels, percussie instrumenten en mantra’s? 

Kom dan eens naar een klank- & healingsessie. Voel hoe de klanken je energie op een positieve wijze laten stromen, waardoor blokkades oplossen, en er heelheid & balans ontstaan in body, mind & spirit.

Een klankavond duurt van 19.30 uur tot ongeveer 21.30 uur. 

Woensdagavond 10 april ’24 – Momenteel geen plaatsen meer vrij; plaatsing op wachtlijst is mogelijk

Woensdagavond 1 mei ’24 – Nog 10 plaatsen vrij

Andere data in 2024 volgen spoedig.

Aanmelden of Contact met ons opnemen kan via de button Meer informatie.

Meer informatie

Satsang met mantrazang, meditatie & inspiratie

Satsang

Beleef hoe je bewustzijn verhoogd wordt

Zondagavond 2 oktober

Met plezier kunnen we melden dat er op zondagavond 2 oktober ’22 weer een satsang gegeven zal worden. 

Kom jij ook? Je bent van harte welkom!

Door mooie mantra-zang, verstilling, woorden van inspiratie en een diepe meditatie verbinden we ons met de positieve energie van Licht en Liefde. Zo maken we de verbintenis met onze Ware Natuur krachtiger.

De satsang duurt van 20.00 uur tot ongeveer 21.30 uur. 
Nieuwe data volgen spoedig.

De toegang is vrij, een donatie stellen we op prijs waarmee we kleinschalige humanitaire projecten ondersteunen.

Meer informatie

Kinderyoga Docenten Opleiding

afb. Kinderyoga Docenten Opleiding_ Ellecom

Inspirerend, verdiepend, vreugdevol

Hou jij veel van kinderen? Of ben je yogadocent? Werk je misschien in het onderwijs?
En zou jij willen leren hoe je op een speelse en inspirerende wijze yogales kunt geven aan kids van 4 t/m 12 jaar?
In een opleiding waarin je leert HEEL het kind tot bloei laat komen: lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel?
In een opleiding met persoonlijke aandacht voor jou? Waar je door de enthousiaste wijze van lesgeven je ook het kind in jezelf weer zal ontmoeten?

Dan is onze Kinderyoga Docenten Opleiding echt iets voor jou! Kom en geniet van de fijne opbouwende sfeer in elke lesdag. We geven deze opleiding alweer sinds 2004.
Voel en ervaar zelf in de lesdagen waarom yoga zo goed is voor kinderen. Onze werkwijze is heel praktisch.  Je krijgt inzicht in hoe je een goede kinderyogales samenstelt, die aansluit bij de belevingswereld en de leeftijd van de kids. Je gaat yoga beleven en ontwikkelt daarbij vaardigheden hoe je yogahoudingen kunt te combineren met spel en beweging, met massage en aanraking, met ritme en zingen. 

Kinderyogales geven brengt vreugde
En word jij ook blij als je zo’n reactie leest van een kindje in een kinderyogales:
“Ik voelde allemaal deurtjes opengaan (wijzend op haar borst). Het voelt hier nu heel vrij.”                                                                                              Sanne, 10 jaar

Ja, het lesgeven in kinderyoga is een vreugdevolle activiteit die veel voldoening geeft. Wat is het is prachtig te zien hoe jouw lesgeven kids op een liefdevolle en spirituele wijze naar meer welzijn en gezondheid brengt! 

Voor wie?
In onze Opleiding tot Kinderyogadocent reiken we je al de tools aan om:
– een kinderyoga groep / praktijk te starten
– kinderyogales te geven op scholen of in je klas les te geven in
kinderdagverblijven en in BSO’s
– kinderyoga ‘gewoon’ thuis te geven aan je eigen kids.
Lees de enthousiaste reacties van deelneemsters over onze kinderyoga opleiding onderaan op onze site.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Mindfulness voor Kids

Een inspirerende workshop voor iedereen die met kids werkt, of kinderen heeft!

zaterdag 16 mei ’21

In deze eendaagse training ‘Mindfulness voor kids’ leer je heel praktijkgericht hoe je kinderen d.m.v. mindfulness-oefeningen die gericht zijn op kinderen kunt helpen om vanuit drukte en beweging naar steeds meer innerlijke rust en harmonie te gaan. Bijzonder hoe het geestelijk welbevinden van kids zo op een eenvoudige wijze gestimuleerd wordt!

Merk jij ook dat kinderen in deze tijd steeds gevoeliger worden en snel overprikkeld raken door de overdaad aan informatie, die tot hen komt?
Dat hierdoor kinderen vaak onrustig worden doordat ze hun aarding verliezen?
Dat ze gespannen raken, gaan piekeren en zo het contact met hun werkelijke potentieel verliezen?

In de Workshop Mindfulness voor kids leert je vele leuke en speelse oefeningen in mindfulness, die direct balans brengen bij kinderen. Leer hoe kids grip krijgen op de ‘piekerfabriek’ , ‘de pauzeknop’ ontdekken en leren stil zitten als een kikker. En het mooie van de aangereikte oefeningen is dat je ze allemaal heel gemakkelijk toepassen in je kinderyogalessen, op school, in je praktijk of gewoon bij je thuis.

Bijzonder in deze workshop is dat je alle mindfulness-oefeningen ook zelf ondergaat. Kortom een boeiende dag waarin je ook zelf helemaal ZEN wordt! Een mooie win win situatie. 

Natuurlijk werken wij tijdens de workshop volgens de bekende richtlijnen van het RIVM. De workshop wordt op enthousiaste en inspirerende wijze gegeven door Miriam Vorderman, hoofddocente van onze Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.

De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus met vele oefeningen. Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Ontspanning en Rust bij Kinderen & Tieners

afb. workshop Ontspanning en rust

Een inspirerende dag voor kinderyogadocenten en voor andere belangstellenden in kinderyoga.

zondag 28 februari ’21

  • Wil je op een speelse en kundige manier leren hoe je d.m.v. kinderyoga ontspanning en rust bij kinderen en tieners kunt bevorderen?

  • Met werkvormen die je heel direct kunt toepassen in je kinderyoga-lessen, je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis?

  • Zoek je handreikingen om kinderen en tieners te helpen om in verbinding te komen met hun eigen kern?

Spanning opheffen

Deze dag leer je dat kinderen en ook tieners veel baat kunnen hebben bij de werking van ontspanning en innerlijke rust. Het laat hen meer vrede, stilte, vreugde en harmonie ervaren. Prachtig hoe je leert deze deugden bewust bij kinderen en jongeren te bevorderen, waardoor je hen leert om in verbinding met hun eigen kern te komen. Een overmaat aan stress, onrust en onzekerheid zal zo bij hen op een natuurlijke wijze afnemen en zelfs oplossen.

Een praktijk gerichte dag

Je leert deze dag vele speelse en praktische yoga- en ontspannings-oefeningen voor kids en tieners. Ze zijn direct toe te passen in je kinderyoga en tieneryogalessen en in je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis. En omdat je alle oefeningen ook zelf ondergaat is de dag ook heel verrijkend voor jezelf.

De workshop wordt op enthousiaste  gegeven door Miriam Vorderman, docente Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.

Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Satsang met mantrazang

satsang

zondagavond 6 september ’20 | 20.00u

Helaas is het momenteel nog niet mogelijk om onze maandelijkse satsang avonden te verzorgen. Dit i.v.m. het verspreiden van aerosolen tijdens het mantra-zingen.

Graag nodigen we je uit voor onze maandelijkse satsang op elke eerste zondag van de maand. 

Satsangs zijn er in diverse vormen. In onze satsangs zingen we mantra’s en luisteren naar woorden van inspiratie en we mediteren. Het effect van onze satsangs is dat je los komt van de conditioneringen van het ego met de mind. Je wordt de waarnemer. Prachtig hoe je bewustzijn verruimd wordt van beperking naar onvoorwaardelijke liefde, vrede & harmonie in jeZelf.

Velen die door de jaren heen onze satsangs bezoeken ervaren het als krachtige en vreugdevolle avonden, als een actieve vorm van meditatie. Zo komen we tot het werkelijk beleven van Innerlijke Stilte.

We kijken uit naar een inspirerende avond. Je bent van harte welkom!

Van 20.00u tot ongeveer 21.30u.
Aanmelden is niet nodig.
De toegang is vrij, wij stellen een donatie op prijs waarmee we de bijzondere humanitaire projecten ondersteunen.

Meer informatie

 

Schoonmaak Seva ochtend / middag

Samen genieten van Karma Yoga

Donderdag 29 augustus

Op donderdag 29 augustus hebben we weer onze jaarlijkse schoonmaak-seva gepland om het yogacentrum weer helemaal spic & span te maken voor het nieuwe cursusseizoen. Kom jij ook meedoen? Je bent ’s morgens of ’s middags welkom.

Seva is een vorm van Karma Yoga: onbaatzuchtige dienstverlening om daar zelf door te groeien. In de yogatraditie wordt dit Seva –selfless service– genoemd. Het wordt gezien als een belangrijke spirituele oefening. Want een houding van belangeloosheid opent je hart en zal je blijdschap geven.

Voorgaande jaren waren dit fijne momenten, waarin we in een liefdevolle sfeer hebben samengewerkt. De deelnemers (m/v) hebben daarbij veel voldoening en een mooie energie ervaren. 

Bijzonder hoe je door anderen te helpen, eigenlijk je zelf helpt!



Programma

9.00u  Meditatie

9.30u – 12.30u  Seva

12.30u – 13.15u  Lunchpauze – Wij zorgen voor de broodmaaltijd.

13.15u – 16.00u  Seva & afronding

We kijken uit naar een fijne dag.
Ben jij er de 29ste ook bij?

Aanmelden

Retreat met Sri Vasudeva

op zat. 15 & zon. 16 juni

Onze geliefde spirituele leraar Sri Vasudeva komt weer naar Europa. Hij geeft op za 15 & zo 16 juni een inspirerende retreat in Het Zonnehuis in Loenen (Gld).
Het thema dit jaar is: Master your meditation practice.

Een ontmoeting met Sri Vasudeva , een kundalini-meester, is een unieke ervaring!
Een retreat met Sri Vasudeva is een grote stimulans voor je spirituele ontwikkeling. Alleen al het aanwezig zijn in zijn zuivere energie en het volgen van de spirituele discipline kan een sterk effect hebben op een innerlijk gevoel van vrede en geluk. Ook dit jaar is het weer mogelijk om, als je niet de volle twee dagen kunt bijwonen, één dag aan de retreat deel te nemen.

Wacht niet te lang met opgeven, want aanmelden kan tot 27 mei.

Meer informatie

 

Indian Music Concert


Opening van Anahata Chakra – het Hart Chakra
door Sitarspeler Surajit Das & Friends

Zaterdagavond 11 november

Laat je op deze avond meenemen op de helende klanken van raga’s en mantra’s van de voortreffelijke sitar-speler Surajit Das en zijn Indiase muzikale vrienden, Arup Kanti Das (tabla) & Ameli Rani Saha (mantra-zang/harmonium).

Ervaar de diep genezende en balancerende werking die de prachtige meditatieve klanken van dit Indian Music Concert hebben op je lichaam, geest en ziel. Deze raga’s en mantra’s maken deel uit van de eeuwenoude wetenschap van Yoga & Ayurveda.

Voel hoe door de vibraties van hun muziek de energie in je chakra’s gaat stromen. Je raakt o.a. beter geaard, je hart opent zich, je mind komt tot rust en je ervaart harmonie & vrede in jezelf.

Surajit Das is een internationaal bekende musicus, die al vele cd’s heeft uitgebracht in Europa, Amerika en Azie.
Ook Ameli Rani Saha en Arup Kanti Das zijn wereldwijd veel gevraagde musici.

Uit ervaring weten we dat het een bijzondere avond zal worden.
De rustgevende kwaliteit van deze meditatieve muziek, die positief en helend werkt, kunnen wij van harte aanbevelen!

Aanvang van de avond is 20.00 uur,  het concert duurt tot ongeveer  22.00 uur.

De kosten zijn €18,=. Reserveren is gewenst.

Satsang voor project waterput Cambodja


Eén waterput gerealiseerd

Zoals je wellicht weet besteden wij de donaties van de satsangavonden aan bijzondere humanitaire projecten. Onlangs werden wij getroffen door een prachtig project van de Stichting 100 procent voor het goede doel. De jonge initiatiefnemers hebben het al voor elkaar gekregen om meer dan 100 waterputten op het platteland van Cambodja te realiseren zonder dat er geld aan de strijkstok blijft hangen. Water is leven (1 op de 5 kinderen sterft door gebrek aan schoon drinkwater), water is hygiëne, water maakt landbouw mogelijk, etc.

Wij wilden graag met de donaties van de satsang uit oktober dit liefdevolle project ondersteunen. De donaties waren mooi maar nog niet genoeg. Daarom hebben we het bedrag aangevuld en is de donatie voor één waterput in Cambodja aan de stichting overgemaakt. Geweldig!