Bijscholings- & verdiepingsdag voor yogadocenten én belangstellenden in yoga
Leer bewust en volledig te ontspannen !
De workshop Yoga Nidra is een yoga bijscholings- en verdiepingsdag. Deze dag geeft je als yogadocent(e) de mogelijkheid om spiritueel te groeien door deze krachtige liefdevolle methode toe te leren passen. Het is een prachtige yoga-techniek uit de eeuwenoude yoga-wijsheid, die je leert om volledig en bewust te ontspannen.
Wat is yoga nidra?
Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je yoga nidra beoefent lijkt het alsof je slaapt, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau van gewaarzijn. In deze grenstoestand tussen waken en slapen, kom je spontaan in contact met het onderbewuste en onbewuste deel van je bewustzijn.
Door met je aandacht naar binnen te keren, pratyahara, weg van de uiterlijke zintuiglijke ervaringen, bereik je een diep helende staat van ontspanning. Als het bewustzijn namelijk gescheiden kan worden van uiterlijk gewaarzijn én van slaap, dan wordt het zeer sterk en kan het op vele manieren gebruikt worden, bijv. om je conditioneringen, karaktertrekken of karma’s te veranderen, je geheugen te ontwikkelen of kennis en creativiteit te vergroten. Ook worden blokkades door yoga nidra op een eenvoudige wijze opgeruimd. Prana, de levensenergie, gaat optimaler door de wervelkolom stromen en alle chakra’s, de energiecentra, worden met positieve energie gevoed. Jouw lichamelijk en geestelijk welzijn worden dan op een liefdevolle wijze bevorderd.
De innerlijke balans en spirituele groei die hieruit voortkomen verhogen het bewustzijn en leiden uiteindelijk naar het ervaren van de yogische staat van SadChitAnanda, Eenheidsbewustzijn.
Toepassen van yoga nidra
Je kunt yoga nidra heel mooi bij jezelf toepassen voor je eigen groei en ontspanning, maar ook bij je huisgenoten (o.a. kinderen reageren heel goed op yoga nidra) . Tevens is yoga nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi, reiki, etc.
Wat leer je in de Workshop Yoga Nidra?
- Op een heldere wijze worden de verschillende onderdelen waaruit een yoga nidra sessie bestaat besproken, zoals:
– de inleiding,
– de affirmatie – sankalpa-,
– de lichaamsscan: concentratie en bewuste aandacht ontwikkelen door te tellen,
– de contrasten: van dualisme naar non-dualisme,
– universele beelden benoemen: het oplossen van conditioneringen,
– herbevestigen van je sankalpa, je besluit,
– hoe terug te komen in het hier en nu - Je leert verschillende yoga nidra-sessies en je zult ze ook zelf ondergaan. Deze yoga nidra-sessies krijg je als hand-out mee.
- Informatie en inspiratie: hoe kan yoga nidra je helpen om de deuren van de diepere geest te openen, waardoor je in contact komt met een oneindig potentieel van creativiteit?
- Inzicht krijgen in de 4 lichamen van de individule ziel
- De invloed van yoga nidra op de hersengolven en het bewustzijn
- Praktische adviezen om yoga nidra optimaal te beoefenen
- Inzicht krijgen in de effectiviteit van yoga nidra
- Vraag en antwoord, een in yoga gebruikelijke methode om tot inzicht te komen.
- Door mantra-zang en zachte pranayama-oefeningen schep je een harmonieuze energie, waardoor je ontvankelijk wordt voor de diepere yogakennis.
- Een korte inspirerende yogales.
Transformeer je leven door yoga nidra en ontdek de Heelheid in jezelf
Reacties n.a.v. de workshop yoga nidra
‘ Wat een heerlijke workshop Yoga Nidra was dit. Erg duidelijk, helder en met veel vuur en passie gegeven. Je proeft de bezieling van de heerlijke mensen van dit centrum. Daar zit je graag een paar uur voor in de auto!
Dezelfde avond heb ik de suggestie van Yoganand opgevolgd en ben ik de opgenomen yoga nidra sessie met mijn Iphone nogmaals gaan luisteren. Overdag bracht het helderheid en visie en voor de nacht bracht het heel veel rust. Ik kwam in een diepe slaap terecht.
Als het even kan: Doen deze workshop!! ‘
Nicolette de Vetten – Amstelveen – www.reikicentrumdeontmoeting.nl
‘Ik vond het een ontzettende leerzame dag, Yoganand. Yoga nidra heeft mijn leven veranderd. Ik ben nog altijd blij dat ik de workshop bij jou gevolgd heb!
Paula Kuiper – Veendam – www.asenathyoga.com
‘Lieve Yoganand, wat heb ik gisteren veel geleerd en genoten van de Yoga Nidra! Dank voor je duidelijke uitleg en je enthousiasme, zonder meer een hele inspirerende dag! Vanochtend tijdens m’n lessen merkbaar veel energie, heerlijk!’
Grace Luijkenaar – Velp
Praktische informatie
Datum
Zondag 30 maart ’25 – VOL
Nieuwe datum volgt; neem gerust contact op als je belangstelling hebt voor de workshop.
Tijd
De dag begint om 9.30 u. en duurt tot ongeveer 15.15 u. De thee staat klaar om 9.15 u.
Studiekosten
Kosten €91,- ex btw / €110,- incl btw
Met: uitgebreide hand-out & thee.
Inschrijving
Wil je deelnemen aan deze eendaagse workshop?
- Vul dan je gegevens online in via het contactformulier.
- En maak gelijktijdig de studiekosten t.w. €110,- over naar:
bankrekening NL36 INGB 000 40 23 708
t.n.v. CJJM Gerritsen, PTM VD Berg,
o.v.v. Yoga Nidra + je naam
Wens je een nota? Geef dat even aan op het contactformulier.
Wij wijzen je erop dat je inschrijving definitief is, nadat wij het bovengenoemde bedrag ontvangen hebben.
Dit bedrag is inclusief €20,00 inschrijfgeld & administratiekosten.
Bij annulering binnen 14-dgn voor de startdatum vindt er geen restitutie van de studiekosten meer plaats;
zie verder onze algemene voorwaarden.
Meer Yoga?
In september ’25 start de OM Guru Yoga Opleiding weer. Deze unieke opleiding verzorgen wij al 25 jaar.
Beleef de essentie van Yoga én leer op een inspirerende wijze lesgeven.