Helende dansworkshops: Uit je hoofd in je lichaam door dans, expressie, zelfacceptatie en meditatie!
Dansen is een leuke en simpele manier om in contact te komen met je gevoelens en emoties, stress en spanning los te laten en jezelf te aarden in het huidige moment. Je komt uit je hoofd en in je lichaam! Dans Alchemie is een transformatieproces waarbij gebruik wordt gemaakt van dans, expressie, zelfacceptatie en meditatie. Een les begint met een leuke vrije dans warming-up om je lijf op te warmen en aan te komen in jezelf en de ruimte. Via dans geven we expressie aan wat in ons leeft.
Wanneer we hier de elementen voor alchemie aan toe te voegen: de acceptatie van het hart, aanwezigheid bij de sensaties in ons lichaam en ons vuur, ontstaat er ruimte voor transformatie.
De workshop dans alchemie staat onder begeleiding van docente Shola. In de workshop wisselen dans op verschillende soorten muziek en stilte elkaar af. Hierdoor gaat de levensenergie weer stromen en komen we steeds meer thuis bij onszelf. We kunnen in een steeds grotere verbinding leven met onszelf en de wereld om ons heen.
Dit is de alchemie van transformatie.
Dus, hou je van dansen en wil jij graag…
- Verbinding met jouw lichaam, gevoelens en emoties, thuiskomen in jezelf en je eigen lijf
- De ruimte om ‘negatieve’ emoties te transformeren
- Een manier om zorgen, stress en spanning te ontladen
- De mogelijkheid je te verbinden met je speelsheid, vreugde en levensenergie
- Verbinding met de kracht van je hart
- Ruimte om nieuwe wegen te ontdekken in jezelf
- Gereedschappen om je door je gevoelens en sensaties heen te bewegen
- Tools om je, met alles wat jij bent, door deze wereld te navigeren
- Ruimte voor jezelf
- Plezier
… dan is Dans Alchemie iets voor jou!
Danservaring is niet nodig, ook je fysieke gesteldheid maakt niet uit, want het gaat om jouw innerlijke beleving.
‘De dans is niet waar we onszelf verliezen,
maar waar we onszelf vinden’
– Gabrielle Roth
Docente Maaike Deva Shola
“Dansen is altijd al mijn grote hobby geweest. Ik ben als klein meisje begonnen met balletlessen en heb me daarna in verschillende dansstijlen verdiept. Ik merkte steeds dat dansen me goed deed, dat ik meer verbinding had met mezelf wanneer ik danste en dat dansen me hielp om dingen te verwerken. Waarom dit zo is voor mij en hoe dit werkt begreep ik toen nog niet.
In eerste instantie heb ik beeldende therapie gestudeerd aan de HAN in Nijmegen. Daarna ben ik met veel plezier gaan werken als woon- en ambulant begeleidster met mensen met autisme. Naast mijn werk heb ik de opleiding voor docent dansexpressie gevolgd en heb ik ongeveer 8 jaar salsa lessen gegeven.
In 2016 ‘ontmoette’ ik mijn spirituele leraar Osho. Niet in levenden lijve, maar via de verhalen van mensen die hem ontmoet hebben en de blik in hun ogen wanneer ze over hem vertelden. Ik leerde zijn visie op de wereld kennen, maakte kennis met therapeutische en meditatieve groepsprocessen en met actieve meditaties. Dit opende een nieuwe wereld voor mij.
In 2020-2021 heb ik de opleiding voor docent Dans Alchemie gevolgd aan het Osho Institute for Dancing. Hier kwamen dans en mijn innerlijke wereld samen. Ik ging begrijpen hoe het kwam dat ik me beter voelde wanneer ik danste en dat wil ik graag aan jullie overbrengen. Ik kijk ernaar uit om jullie te ontmoeten en samen te dansen bij mijn workshops in Ananda Yoga Centrum!”
Praktische info
Data, Lestijd en Thema’s
De workshops Dans Alchemie die Maaike Deva Shola verzorgt in Ananda Yoga Centrum hebben verschillende thema’s.
Dans om de zon
Als de seizoenen veranderen en de aarde haar cycli doorloopt, is er geen betere manier om de ritmes van het leven te eren dan door middel van dans. Of we ons er nu bewust van zijn of niet, we bewegen mee met de cyclus van de natuur: de lente waarin de zon meer gaat schijnen, zaden zich ontpoppen, bloemen tot bloei komen en nieuwe plannen ontstaan. De zomer waarin de levensenergie tot haar hoogtepunt stroomt, we graag naar buiten gaan en samenzijn. De herfst waarin we oogsten wat er eerder is gezaaid en waarin we loslaten wat ons niet meer dient. En de winter als ruimte om stil te staan, om uit te rusten, om ons terug te trekken zodat we opladen voor een nieuwe cyclus.
Op het ritme van de natuur meegaan ontspant. Het biedt een leidraad. Je hoeft niet tegen de stroom in te zwemmen. Je kunt je laten meevoeren en ontspannen meebewegen. Het is een overgeven aan het leven. Shola: ‘Ik heb gemerkt dat stilstaan bij deze momenten helderheid geeft over mijn plek in mijn leven. Het geeft ruimte aan alles wat ik nodig heb. Het verankert wat er is. De vier grootste markeringspunten van de zon zijn daar een fijn hulpmiddel in: de lente-equinox, de zomerzonnewende, de herfst-equinox en de winterzonnewende. Daarom vier dansochtenden op deze mooie momenten in het jaar.
In deze vier dansochtenden deel ik graag een ruimte met jullie om via dans en meditatie stil te staan bij waar je nu staat in het leven en te vieren wie je nu bent. Stilstaan en vieren maakt het leven zoveel betekenisvoller!’
========
4 workshops:
– Lente equinox – Ontwaken en vernieuwen
De lente-equinox is een tijd van evenwicht, waarin licht en donker gelijk zijn. Het markeert het begin van de cyclus van groei en vernieuwing. Een hergeboorte na de donkere periode van de winter. Via dans en meditatie maken we onze eigen balans op na de winter en planten we zaadjes voor wat we willen laten groeien.
Zaterdag 21 maart 10.00-12.30 uur
Kosten deelname: €30,-
– Zomer zonnewende – Expansie
Midzomer wordt gezien als een magische dag waarin alles mogelijk is. De zon staat het meest dichtbij ons deel van de aarde en haar kracht reflecteert onze levenskracht. Het is een periode die gaat over verwezenlijking van projecten, samenzijn en vreugde. Het is het hoogtepunt van alle groei. Via dans en meditatie vieren we de levendigheid van het leven.
Zaterdag 20 juni 10.00-12.30 uur
Kosten deelname: €30,-
– Herfst equinox – Oogst en reflectie
Wanneer de vruchten in de natuur geoogst zijn en de bomen hun bladeren loslaten, geeft dit ons een kans om onze persoonlijke balans op te maken. Via dans en meditatie bekijken we waar we dankbaar voor zijn, wat ons niet meer dient en wat is de oogst in ons eigen leven.
Zaterdag 19 september 10.00-12.30 uur
Kosten deelname: €30,-
– Winter zonnewende – Stilte en vernieuwing
Op maandag 21 december markeert de Winterzonnewende de kortste dag en de langste nacht van het jaar. Een magisch moment waarop het is alsof de aarde even stilstaat. Een mooi moment om zelf ook stil te staan en naar binnen te keren. En wat is er nou fijner dan om dit samen via dans te doen. We gebruiken dans en meditatie om terug te kijken naar de afgelopen periode, naar binnen te keren, ons op te warmen en het nieuwe licht te verwelkomen.
Zaterdag 19 december 10.00-12.30 uur
Kosten deelname: €30,-
NB Deze 4 workshops zijn los van elkaar te volgen
========
Leef vanuit je hart
Zaterdag 9 mei 10.00-12.00 – Verbinden met je hart
Zaterdag 23 mei 10.00-12.00 – In contact met je hartskracht
Zaterdag 6 juni 10.00-12.00 – De wijsheid van je hart
Kosten deelname €70,-
Leven vanuit het hart – 3 lessen reeks
Een reis in naar jouw innerlijke waarheid
‘De waarheid kan je niet door iemand anders worden gegeven.
Je moet haar zelf ontdekken, en om haar te ontdekken,
moet er een gemoedstoestand zijn waarin directe waarneming mogelijk is’
Krishnamurti
In een wereld waar we steeds minder weten wat waar is, ligt de sleutel tot de waarheid dichterbij dan je denkt: in je eigen hart. In deze lessenreeks nodig ik je uit om opnieuw verbinding te maken
met die innerlijke stem die altijd de waarheid kent.
Dans en meditatie bieden een unieke toegang tot deze directe waarneming. Waar het denken omwegen maakt en de mind verhalen vertelt, spreekt het lichaam de taal van het nu. Meditatie brengt je bij die stille plek binnenin waar alles duidelijk wordt. Je luistert naar de wijsheid die in elke cel leeft. En dans geeft die innerlijke waarheid vorm en expressie. Samen vormen ze een alchemistisch proces: van denken naar voelen, van hoofd naar hart, van verhaal naar waarheid.
In deze lessenreeks ontdek je dat je lichaam een betrouwbare gids is. Dat beweging méér is dan fysiek – het is een manier van zijn, een directe dialoog met het leven zelf. Hier hoef je niets te
begrijpen. Alleen te ervaren, te voelen en te zijn.
Les 1: Verankering – Verbinden met je hart
We beginnen met het verkennen van het chakrasysteem. Je wordt uitgenodigd te voelen hoe dit systeem is opgebouwd, hoe alles elkaar vasthoudt en draagt – verticaal (de verbinding tussen hemel
en aarde) en horizontaal (de laag waarop wij leven). Midden in dit krachtenveld bevindt zich je hart. We gaan onderzoeken welke kwaliteiten in het hart verborgen liggen.
Les 2: Transformatie – In contact met je hartskracht
Hoe ga je om met je hart? Met de kwaliteiten, kracht en taken die erin besloten liggen? Hoe verhoud je je tot je eigen gevoelsleven? Via dans gaan we samen op onderzoek uit en geven we ruimte aan
wat ons in de weg staat om vrij in verbinding te leven met ons hart. Het lijkt paradoxaal, maar juist door ruimte geven aan wat ons tegenhoudt, creëren we ruimte voor nieuwe verbindingen.
Les 3: Verbinding – De wijsheid van je hart
Deze laatste les gaat over luisteren naar ons hart, over het vieren van ons hart, over het leven vanuit ons hart. Want waarheid ontvang je niet van een ander; je ontdekt het zelf, door direct waar te
nemen. Jouw hart weet de weg. Ben je nieuwsgierig naar wat ze je vertelt?
Docent
Maaike Deva Shola (docente dansexpressie, docente dans alchemie)
Plaats
Ananda Yoga Centrum – De Friedhof 7 Ellecom
Tip: Trek kleding aan waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Laagjes zijn handig, zodat je iets uit kan doen wanneer je het warm krijgt en je weer iets aan kan doen in rust momenten.
We dansen op blote voeten, sokken of binnen schoentjes.
Beschikbare plaatsen
Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar per danssessie.
Aanmelden kan via de button hieronder.
We wijzen er graag op dat aanmeldingen die korter dan 72 uur van te voren worden afgezegd of in geval van no show, wij ongeacht de reden, de entree in rekening brengen.
Wel is het mogelijk dat je bij verhindering zelf voor vervanging zorgt.
Meer informatie: bel of app met de docente Maaike Deva Shola via 06-10 599 068
Aanmelden