Categorie archieven: Workshop

Actueel, Workshop

Workshop Yoga Nidra

Posted on by Yoganand


Yoga Nidra, leer bewust en volledig te ontspannen | Zondag 21 april ’24

Een inspirerende bijscholings- & verdiepingsdag voor yogadocenten

én belangstellenden in yoga

 

 

In onze 1-daagse workshop yoga nidra o.l.v. Yoganand:

  • wordt jouw practice gevoed en verdiept met eeuwenoude yoga-wijsheid
  • leer je hoe je yoga nidra kunt toepassen in je yogalessen, je praktijk of in de thuissituatie.

Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een zachte methode uit de eeuwenoude yoga-wijsheid, waarin je leert om volledig bewust te ontspannen en te groeien in bewustzijn.
Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je Yoga Nidra beoefent balanceert je bewustzijn op de grens tussen waken en slapen, wat een diepe ontspanning en veel innerlijke rust geeft.

Maar Yoga Nidra biedt meer
In onze workshop leer je dat een yoga nidra-sessie bestaat uit diverse technieken, die je stapsgewijs doorloopt. Bijzonder is dat oude conditioneringen, aannames & karma’s, die in het onderbewuste en onbewuste verborgen liggen, veranderen. Blokkades worden dan op een eenvoudige wijze opgeruimd. Prana, de levensenergie, gaat optimaler door de wervelkolom stromen en alle chakra’s, de energiecentra, worden zo met positieve energie gevoed. Jouw lichamelijk en geestelijk welzijn worden dan op een liefdevolle wijze bevorderd.
De innerlijke balans en spirituele groei die hieruit voortkomen verhogen het bewustzijn en leiden uiteindelijk naar het ervaren van de yogische staat van SadChitAnanda, Eenheidsbewustzijn.

Toepassen van Yoga Nidra
Yoga Nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi, reiki etc.
Ook is Yoga Nidra prima toepasbaar voor jezelf en voor je huisgenoten; zo reageren o.a. kinderen heel goed op Yoga Nidra.

De workshop wordt op boeiende wijze gegeven door yogaopleider, spiritueel coach & lichtwerker Yoganand Gerritsen.

Na afloop van deze dag ontvang je een syllabus met o.a. info en uitgewerkte yoga nidra sessies. Ook ontvang je een certificaat.

VOL, plaatsing op de wachtlijst is mogelijk.

Meer informatie Aanmelden
Actueel, Workshop

Indian Foot Massage Workshop

Posted on by Yoganand

Een inspirerende dag met Ayurvedische Onderbeen- & Voetmassage en Ontspanning

Zondag 14 april ’24

Deze workshopdag leer je een 20-tal liefdevolle en effectieve ayurvedische massagetechnieken, massage-grepen en strijkingen aan de onderbenen, voetzolen, de tenen, de hielen en de enkels.

In de holistische visie van Ayurveda zijn de voeten via de energiebanen verbonden met al je organen, klieren en weefsels. Door toepassing van de Indian Foot Massage masseer je eigenlijk het hele lichaam van de voeten tot de kruin. Zo worden spanningen en stress op een eenvoudige wijze losgelaten en ontstaat er een diep gevoel van lichamelijk en geestelijk welbevinden.

De Indian Foot Massage is zeer heilzaam, omdat het o.a.:

  • een diep ontspannend effect heeft op lichaam en geest,
  • er een goede ‘aarding’ ontstaat,
  • alle inwendige organen stimuleert en reiniging ervan bevordert,
  • ojas, de levenskracht, toeneemt,
  • de onrustige geest meer balans & harmonie gaat ervaren
  • het een goede nachtrust bevordert (wanneer de massage ‘s avonds plaats vindt)

Kortom een heerlijke dag waarin je mooie massagetechnieken leert, die je thuis of in je massage-, reiki-, pedicure- of yogapraktijk kunt toepassen.
De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus. Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.

Docent van de workshop is Ishwari van den Berg, hoofddocent Opleiding Ayurvedische Massage & spiritueel coach.

VOL, plaatsing op de wachtlijst is mogelijk.

Meer informatie Aanmelden
Actueel, Workshop

Indian Head Massage Workshop

Posted on by Yoganand

indian-head-massage-workshop - Ananda Yoga Centrum

Een inspirerende dag met Ayurvedische Hoofdmassage & Ontspanning

Woensdag 28 februari ’24 – Vol

In de workshop Indian Head Massage leer je een ontspannende ayurvedische hoofdmassage, die afkomstig is uit Ayurveda, de holistische Indiase gezondheidsleer.
Je gaat daarbij gebruik maken van ayurvedische massage-technieken en speciale oliën.

Bij deze massage wordt op een liefdevolle manier stevige druk afgewisseld met zachte ‘strijkingen’ op het hoofd, het gezicht, de nek, de schouders, de bovenrug en de armen. Dit zijn de plekken waar we vaak veel spanningen vasthouden.

De Indian Head Massage, ook wel shiro abhyanga genoemd, kun je gebruiken zowel in huiselijke kring als in je praktijk. Ook is deze hoofdmassage uitstekend toe te passen naast andere behandelmethoden. Ze kan een prachtige verdieping en/of een aanvulling zijn van je yogapraktijk, ayurvedische massage, voetreflexzone massage, reiki en andere healing- en massagemethoden.

Het leuke van deze workshop-dag is dat je een mooie massagebehandeling leert en daarbij een heerlijke ontspannende dag beleeft met ayurvedische hoofdmassage, yoga & meditatie. Je zult ervaren hoe je de drukte van alledag loslaat en weer in contact komt met de rust en stilte in jezelf.

Docent van de workshop is Ishwari van den Berg. Zij heeft 35 jaar ervaring met het opleiden in
verschillende ayurvedische massage vormen. Zo verzorgt zij de Ayurvedische Massage Opleiding: Abhyanga,
de Pad-abhyanga Massage Opleiding & de Opleiding Ayurvedische Marma Massage.
Ishwari is tevens yoga-opleider en spiritueel coach.

De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus.
Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.

Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar om deel te nemen. Er is momenteel geen plaats meer vrij om del te nemen. Plaatsing op de wachtlijst is mogelijk.

Meer informatie Aanmelden
Actueel, Workshop

Workshop Mindfulness voor tieners

Posted on by Yoganand

Mindfulness workshop voor tieners

Eendaagse mindfulness workshop voor iedereen die met tieners werkt, of tieners heeft! 

Zondag 26 september ’21

In de workshop Mindfulness voor tieners leer je hoe je op een leuke en speelse manier oefeningen in mindfulness kunt gebruiken in je tiener yogalessen, in het onderwijs, in je praktijk of gewoon bij je thuis. Op een heel praktische wijze leer je in deze workshop hoe je de oefeningen kunt toepassen. Tevens ga je ervaren dat mindfulness een inspirerende verrijking en aanvulling kan zijn bij het opvoeden en onderwijzen van tieners!

Inspirerende oefeningen & eigen groei

Wat bijzonder om heel praktijkgericht te leren hoe je tieners kunt helpen om vanuit drukte en beweging naar steeds meer innerlijke rust en harmonie te gaan.
En omdat je alle mindfulness-oefeningen ook zelf gaat beleven wordt je zelf ook helemaal ZEN. Kortom een gevarieerde en inspirerende dag!
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden
Actueel, Workshop

Workshop Zelfvertrouwen & Kracht bij kids & tieners

Posted on by Yoganand

bijscholingsdag voor kinderyogadocenten

Een boeiende dag voor kinder- & tieneryogadocenten
en iedereen die geïnteresseerd is in kinderyoga & tieneryoga! 

Zondag 4 juli ’21

Om uitdagende situaties het hoofd te kunnen bieden hebben kinderen en tieners zelfvertrouwen en kracht nodig. Situaties kunnen zich voordoen op school, thuis of met vriendjes/vriendinnetjes. Moeilijkheden overwinnen, toch leren doorzetten, de moed hebben om iets te proberen dat heel nieuw en soms eng is, hulp durven vragen, vertrouwen op je eigen kracht. En wat te denken van de onzekerheid die de pubertijd brengt?

Zelfvertrouwen is te leren en kracht is te ontwikkelen. In deze kinder/tieneryoga workshop reiken we je daarvoor oefeningen aan, die hen leren voeding te geven aan hun fysieke kracht -het lichaam-, aan hun innerlijke kracht -de mind- en aan hun spirituele kracht -hun Ziel-.

Met speelse yogaoefeningen, energierijke ademoefeningen, theorie & didactiek, korte meditaties, krachtige affirmaties.  De workshop wordt ondersteund met een uitgebreide hand-out.

Inspirerende oefeningen & eigen groei

De oefeningen die we je tijdens de workshop aanreiken zijn heel praktijk gericht. Zij bevorderen tevens ook jouw eigen groei & ontwikkeling. Je gaat alle oefeningen zelf ervaren, waardoor ook jouw eigen kracht en zelfvertrouwen toenemen.
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden
Actueel, Workshop

Workshop Mindfulness voor Kids

Posted on by Yoganand

Een inspirerende workshop voor iedereen die met kids werkt, of kinderen heeft!

zaterdag 16 mei ’21

In deze eendaagse training ‘Mindfulness voor kids’ leer je heel praktijkgericht hoe je kinderen d.m.v. mindfulness-oefeningen die gericht zijn op kinderen kunt helpen om vanuit drukte en beweging naar steeds meer innerlijke rust en harmonie te gaan. Bijzonder hoe het geestelijk welbevinden van kids zo op een eenvoudige wijze gestimuleerd wordt!

Merk jij ook dat kinderen in deze tijd steeds gevoeliger worden en snel overprikkeld raken door de overdaad aan informatie, die tot hen komt?
Dat hierdoor kinderen vaak onrustig worden doordat ze hun aarding verliezen?
Dat ze gespannen raken, gaan piekeren en zo het contact met hun werkelijke potentieel verliezen?

In de Workshop Mindfulness voor kids leert je vele leuke en speelse oefeningen in mindfulness, die direct balans brengen bij kinderen. Leer hoe kids grip krijgen op de ‘piekerfabriek’ , ‘de pauzeknop’ ontdekken en leren stil zitten als een kikker. En het mooie van de aangereikte oefeningen is dat je ze allemaal heel gemakkelijk toepassen in je kinderyogalessen, op school, in je praktijk of gewoon bij je thuis.

Bijzonder in deze workshop is dat je alle mindfulness-oefeningen ook zelf ondergaat. Kortom een boeiende dag waarin je ook zelf helemaal ZEN wordt! Een mooie win win situatie. 

Natuurlijk werken wij tijdens de workshop volgens de bekende richtlijnen van het RIVM. De workshop wordt op enthousiaste en inspirerende wijze gegeven door Miriam Vorderman, hoofddocente van onze Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.

De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus met vele oefeningen. Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden
Actueel, Workshop

Workshop Ontspanning en Rust bij Kinderen & Tieners

Posted on by Yoganand
afb. workshop Ontspanning en rust

Een inspirerende dag voor kinderyogadocenten en voor andere belangstellenden in kinderyoga.

zondag 28 februari ’21

  • Wil je op een speelse en kundige manier leren hoe je d.m.v. kinderyoga ontspanning en rust bij kinderen en tieners kunt bevorderen?

  • Met werkvormen die je heel direct kunt toepassen in je kinderyoga-lessen, je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis?

  • Zoek je handreikingen om kinderen en tieners te helpen om in verbinding te komen met hun eigen kern?

Spanning opheffen

Deze dag leer je dat kinderen en ook tieners veel baat kunnen hebben bij de werking van ontspanning en innerlijke rust. Het laat hen meer vrede, stilte, vreugde en harmonie ervaren. Prachtig hoe je leert deze deugden bewust bij kinderen en jongeren te bevorderen, waardoor je hen leert om in verbinding met hun eigen kern te komen. Een overmaat aan stress, onrust en onzekerheid zal zo bij hen op een natuurlijke wijze afnemen en zelfs oplossen.

Een praktijk gerichte dag

Je leert deze dag vele speelse en praktische yoga- en ontspannings-oefeningen voor kids en tieners. Ze zijn direct toe te passen in je kinderyoga en tieneryogalessen en in je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis. En omdat je alle oefeningen ook zelf ondergaat is de dag ook heel verrijkend voor jezelf.

De workshop wordt op enthousiaste  gegeven door Miriam Vorderman, docente Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.

Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden
Actueel, Workshop

Workshop Goede Voeding & Gezonde Leefstijl

Posted on by Yoganand

Een inspirerende dag voor iedereen die gezond wil zijn en blijven

Zondag 29 september 2019

Een gezonde leefstijl is meer dan een uurtje yoga of sporten per week. Het gaat ook om gezond eten, voldoende ontspanning en levensvreugde. Maar hoe zit het nou precies met een gezonde leefstijl? Weet je bijvoorbeeld welk voedsel je lichaam gezond houdt? Of hoeveel je gedurende de dag moet bewegen?

Ben je nieuwsgierig en is een goede gezondheid ook belangrijk voor jou?

Antwoorden & tips
Kom dan naar de boeiende workshop van voedingswetenschapper & yogadocent Daniël Gerritsen. Hij geeft antwoord op al je vragen over voeding en een gezonde levensstijl. En praktische tips waarmee jij direct aan de slag kunt om je leefstijl te verbeteren.

  • ‘Slecht’ cholesterol, hoge bloeddruk, diabetes en kanker – wat kan je doen om ze te voorkomen.
  • Minder dierlijk voedsel is beter voor het klimaat en je lichaam! Hoe kan je vegetarisch eten zonder een tekort aan belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer en vitamine B12.
  • Brood zou ongezond zijn. Deze en andere voedingstrends zien we in de media, maar wat is er waar en wat is een hype?
  • Welke belangrijke voedingsstoffen heeft je lichaam nodig?
  • Hoe kan je het beste gezond oud worden.

Met een dynamische chakra-yogales, een vegetarische lunchsoep en een heldere hand-out.

Meer informatie Aanmelden
Actueel, Workshop

Workshop Zelfvertrouwen & Kracht bij kids & tieners

Posted on by Yoganand

Een heerlijke dag met kinderyoga, mindfulness, meditatie & ontspanning! 

Zaterdag 28 maart 2020

Wil jij je op een enthousiaste en tevens kundige manier leren hoe je d.m.v. kinderyoga zelfvertrouwen en kracht bij kinderen & tieners kunt opbouwen?
Met werkvormen die je heel direct kunt toepassen in je kinderyogalessen, je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis?
Zoek je nieuwe input voor je lessen?

Kom dan naar deze inspirerende kinderyogadag!

Waarom zelfvertrouwen en kracht bevorderen bij kinderen & tieners?

Niet alleen wij volwassenen vinden het leven vaak uitdagend, ook voor kinderen zijn er dagelijks op school, thuis of met hun vriendjes situaties, waarin er veel van hen wordt gevraagd: moeilijkheden overwinnen, toch leren doorzetten, de moed hebben om iets te proberen dat heel nieuw en soms eng is, hulp durven vragen, vertrouwen op je eigen kracht. Het zijn allemaal uitdagingen die bij de kinderen spelen en waar ze mee moeten leren omgaan.

Als kinderen tieners worden komen er nieuwe uitdagingen bij: omgaan met stress, moeten presteren op school, zich vaak onzeker voelen en de pubertijd dient zich in alle hevigheid aan.

Om dit allemaal aan te kunnen is het belangrijk regelmatig voeding te geven aan je fysieke kracht, je lichaam, aan je innerlijke kracht, je mind, en aan je spirituele kracht, je Innerlijke Bron. De yogatraditie heeft ons daarvoor vele handreikingen gegeven, zodat je kunt werken aan balans tussen lichaam en geest.

Inspirerende oefeningen & eigen groei

De oefeningen die je vandaag aangereikt krijgt is heel praktijk gericht en zullen ook jouw eigen groei & ontwikkeling bevorderen.
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden