wordt jouw practice gevoed en verdiept met eeuwenoude yoga-wijsheid
leer je hoe je yoga nidra kunt toepassen in je yogalessen, je praktijk of in de thuissituatie.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een zachte methode uit de eeuwenoude yoga-wijsheid, waarin je leert om volledig bewust te ontspannen en te groeien in bewustzijn.
Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je Yoga Nidra beoefent balanceert je bewustzijn op de grens tussen waken en slapen, wat een diepe ontspanning en veel innerlijke rust geeft.
Maar Yoga Nidra biedt meer
In onze workshop leer je dat een yoga nidra-sessie bestaat uit diverse technieken, die je stapsgewijs doorloopt. Bijzonder is dat oude conditioneringen, aannames & karma’s, die in het onderbewuste en onbewuste verborgen liggen, veranderen. Blokkades worden dan op een eenvoudige wijze opgeruimd. Prana, de levensenergie, gaat optimaler door de wervelkolom stromen en alle chakra’s, de energiecentra, worden zo met positieve energie gevoed. Jouw lichamelijk en geestelijk welzijn worden dan op een liefdevolle wijze bevorderd.
De innerlijke balans en spirituele groei die hieruit voortkomen verhogen het bewustzijn en leiden uiteindelijk naar het ervaren van de yogische staat van SadChitAnanda, Eenheidsbewustzijn.
Toepassen van Yoga Nidra
Yoga Nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi, reiki etc.
Ook is Yoga Nidra prima toepasbaar voor jezelf en voor je huisgenoten; zo reageren o.a. kinderen heel goed op Yoga Nidra.
De workshop wordt op boeiende wijze gegeven door yogaopleider, spiritueel coach & lichtwerker Yoganand Gerritsen.
Na afloop van deze dag ontvang je een syllabus met o.a. info en uitgewerkte yoga nidra sessies. Ook ontvang je een certificaat.
Een inspirerende dag met Ayurvedische Onderbeen- & Voetmassage en Ontspanning
Zondag 12 april ’26
Deze workshopdag leer je een 20-tal liefdevolle en effectieve ayurvedische massagetechnieken, massage-grepen en strijkingen aan de onderbenen, voetzolen, de tenen, de hielen en de enkels.
In de holistische visie van Ayurveda zijn de voeten via de energiebanen verbonden met al je organen, klieren en weefsels. Door toepassing van de Indian Foot Massage masseer je eigenlijk het hele lichaam van de voeten tot de kruin. Zo worden spanningen en stress op een eenvoudige wijze losgelaten en ontstaat er een diep gevoel van lichamelijk en geestelijk welbevinden.
De Indian Foot Massage is zeer heilzaam, omdat het o.a.:
een diep ontspannend effect heeft op lichaam en geest,
er een goede ‘aarding’ ontstaat,
alle inwendige organen stimuleert en reiniging ervan bevordert,
ojas, de levenskracht, toeneemt,
de onrustige geest meer balans & harmonie gaat ervaren
het een goede nachtrust bevordert (wanneer de massage ‘s avonds plaats vindt)
Kortom een heerlijke dag waarin je mooie massagetechnieken leert, die je thuis of in je massage-, reiki-, pedicure- of yogapraktijk kunt toepassen.
De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus. Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.
Verdiepingsdag voor Yogadocenten & andere belangstellenden in Yoga
De workshop Himalaya Yoga voor Gewrichten & Klieren is een yoga bijscholings- en verdiepingsdag. Tijdens deze dag met Yoganand leer je een zachte herstellende vorm van yoga die door iedereen te beoefenen is, ongeacht leeftijd, yoga-ervaring, fysieke kracht of zelfs mensen met beperkte mobiliteit. Samen met een 2 bijzondere pranayama’s en een fijne ontspannende yoga nidra sessie zal deze Himalaya Yoga dag je als yogadocent(e) de mogelijkheid bieden om een boeiende yogavorm toe te voegen aan je yoga praktijk. Daarnaast is deze inspirerende workshop ook een fijn kado aan jezelf.
In deze workshop leer je:
een serie zachte helende yoga-oefeningen die door iedereen uit te voren is
een liggende pranayama oefening, de Middenrifadem, om een diepe buikadem te stimuleren
korte yoga nidra sessie om een optimale ontspanning te bevorderen
inzicht krijgen in de helende werking van Himalaya Yoga voor klieren & gewrichten
bewust ontspanning in lichaam en geest te bevorderen, waardoor het parasympatische deel van het zenuwgestel geactiveerd wordt
hoe deze herstellende yoga een bijzonder diep effect heeft op alle lagen van het bewustzijn, doordat het de prana-stroom bevordert.
de vitaliserende pranayama oefening, Opladen van de Zonnevlecht, om op een eenvoudige wijze de zonnevlecht op te laden met param ojas, de helende energie van het spirituele Hart. je immuunsysteem op een eenvoudige en effectieve manier te reinigen en te stimuleren
Naast de inspirerende yogawijsheid die je deze workshopdag aangereikt krijgt, zul je in de positieve sfeer van het Ananda Yoga Centrum gelijkgestemden ontmoeten.
De workshop wordt ondersteund door een heldere syllabus. Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.
Helende dansworkshops: Uit je hoofd in je lichaam door dans, expressie, zelfacceptatie en meditatie!
Dansen is een leuke en simpele manier om in contact te komen met je gevoelens en emoties, stress en spanning los te laten en jezelf te aarden in het huidige moment. Je komt uit je hoofd en in je lichaam! Dans Alchemie is een transformatieproces waarbij gebruik wordt gemaakt van dans, expressie, zelfacceptatie en meditatie. Een les begint met een leuke vrije dans warming-up om je lijf op te warmen en aan te komen in jezelf en de ruimte. Via dans geven we expressie aan wat in ons leeft.
Wanneer we hier de elementen voor alchemie aan toe te voegen: de acceptatie van het hart, aanwezigheid bij de sensaties in ons lichaam en ons vuur, ontstaat er ruimte voor transformatie.
De workshop dans alchemie staat onder begeleiding van docente Shola. In de workshop wisselen dans op verschillende soorten muziek en stilte elkaar af. Hierdoor gaat de levensenergie weer stromen en komen we steeds meer thuis bij onszelf. We kunnen in een steeds grotere verbinding leven met onszelf en de wereld om ons heen.
Dit is de alchemie van transformatie.
Dus, hou je van dansen en wil jij graag…
Verbinding met jouw lichaam, gevoelens en emoties, thuiskomen in jezelf en je eigen lijf
De ruimte om ‘negatieve’ emoties te transformeren
Een manier om zorgen, stress en spanning te ontladen
De mogelijkheid je te verbinden met je speelsheid, vreugde en levensenergie
Verbinding met de kracht van je hart
Ruimte om nieuwe wegen te ontdekken in jezelf
Gereedschappen om je door je gevoelens en sensaties heen te bewegen
Tools om je, met alles wat jij bent, door deze wereld te navigeren
Ruimte voor jezelf
Plezier
… dan is Dans Alchemie iets voor jou!
Danservaring is niet nodig, ook je fysieke gesteldheid maakt niet uit, want het gaat om jouw innerlijke beleving.
‘De dans is niet waar we onszelf verliezen,
maar waar we onszelf vinden’
– Gabrielle Roth
Docente Maaike Deva Shola
“Dansen is altijd al mijn grote hobby geweest. Ik ben als klein meisje begonnen met balletlessen en heb me daarna in verschillende dansstijlen verdiept. Ik merkte steeds dat dansen me goed deed, dat ik meer verbinding had met mezelf wanneer ik danste en dat dansen me hielp om dingen te verwerken. Waarom dit zo is voor mij en hoe dit werkt begreep ik toen nog niet.
In eerste instantie heb ik beeldende therapie gestudeerd aan de HAN in Nijmegen. Daarna ben ik met veel plezier gaan werken als woon- en ambulant begeleidster met mensen met autisme. Naast mijn werk heb ik de opleiding voor docent dansexpressie gevolgd en heb ik ongeveer 8 jaar salsa lessen gegeven.
In 2016 ‘ontmoette’ ik mijn spirituele leraar Osho. Niet in levenden lijve, maar via de verhalen van mensen die hem ontmoet hebben en de blik in hun ogen wanneer ze over hem vertelden. Ik leerde zijn visie op de wereld kennen, maakte kennis met therapeutische en meditatieve groepsprocessen en met actieve meditaties. Dit opende een nieuwe wereld voor mij.
In 2020-2021 heb ik de opleiding voor docent Dans Alchemie gevolgd aan het Osho Institute for Dancing. Hier kwamen dans en mijn innerlijke wereld samen. Ik ging begrijpen hoe het kwam dat ik me beter voelde wanneer ik danste en dat wil ik graag aan jullie overbrengen. Ik kijk ernaar uit om jullie te ontmoeten en samen te dansen bij mijn workshops in Ananda Yoga Centrum!”
Praktische info
Data, Lestijd en Thema’s
De workshops Dans Alchemie die Maaike Deva Shola verzorgt in Ananda Yoga Centrum hebben verschillende thema’s.
Dans om de zon
Als de seizoenen veranderen en de aarde haar cycli doorloopt, is er geen betere manier om de ritmes van het leven te eren dan door middel van dans. Of we ons er nu bewust van zijn of niet, we bewegen mee met de cyclus van de natuur: de lente waarin de zon meer gaat schijnen, zaden zich ontpoppen, bloemen tot bloei komen en nieuwe plannen ontstaan. De zomer waarin de levensenergie tot haar hoogtepunt stroomt, we graag naar buiten gaan en samenzijn. De herfst waarin we oogsten wat er eerder is gezaaid en waarin we loslaten wat ons niet meer dient. En de winter als ruimte om stil te staan, om uit te rusten, om ons terug te trekken zodat we opladen voor een nieuwe cyclus.
Op het ritme van de natuur meegaan ontspant. Het biedt een leidraad. Je hoeft niet tegen de stroom in te zwemmen. Je kunt je laten meevoeren en ontspannen meebewegen. Het is een overgeven aan het leven. Shola: ‘Ik heb gemerkt dat stilstaan bij deze momenten helderheid geeft over mijn plek in mijn leven. Het geeft ruimte aan alles wat ik nodig heb. Het verankert wat er is. De vier grootste markeringspunten van de zon zijn daar een fijn hulpmiddel in: de lente-equinox, de zomerzonnewende, de herfst-equinox en de winterzonnewende. Daarom vier dansochtenden op deze mooie momenten in het jaar.
In deze vier dansochtenden deel ik graag een ruimte met jullie om via dans en meditatie stil te staan bij waar je nu staat in het leven en te vieren wie je nu bent. Stilstaan en vieren maakt het leven zoveel betekenisvoller!’
========
4 workshops:
– Lente equinox – Ontwaken en vernieuwen
De lente-equinox is een tijd van evenwicht, waarin licht en donker gelijk zijn. Het markeert het begin van de cyclus van groei en vernieuwing. Een hergeboorte na de donkere periode van de winter. Via dans en meditatie maken we onze eigen balans op na de winter en planten we zaadjes voor wat we willen laten groeien. Zaterdag 21 maart 10.00-12.30 uur
Kosten deelname: €30,-
– Zomer zonnewende – Expansie
Midzomer wordt gezien als een magische dag waarin alles mogelijk is. De zon staat het meest dichtbij ons deel van de aarde en haar kracht reflecteert onze levenskracht. Het is een periode die gaat over verwezenlijking van projecten, samenzijn en vreugde. Het is het hoogtepunt van alle groei. Via dans en meditatie vieren we de levendigheid van het leven. Zaterdag 20 juni 10.00-12.30 uur Kosten deelname: €30,-
– Herfst equinox – Oogst en reflectie
Wanneer de vruchten in de natuur geoogst zijn en de bomen hun bladeren loslaten, geeft dit ons een kans om onze persoonlijke balans op te maken. Via dans en meditatie bekijken we waar we dankbaar voor zijn, wat ons niet meer dient en wat is de oogst in ons eigen leven. Zaterdag 19 september 10.00-12.30 uur
Kosten deelname: €30,-
– Winter zonnewende – Stilte en vernieuwing
Op maandag 21 december markeert de Winterzonnewende de kortste dag en de langste nacht van het jaar. Een magisch moment waarop het is alsof de aarde even stilstaat. Een mooi moment om zelf ook stil te staan en naar binnen te keren. En wat is er nou fijner dan om dit samen via dans te doen. We gebruiken dans en meditatie om terug te kijken naar de afgelopen periode, naar binnen te keren, ons op te warmen en het nieuwe licht te verwelkomen. Zaterdag 19 december 10.00-12.30 uur
Kosten deelname: €30,-
NB Deze 4 workshops zijn los van elkaar te volgen
========
Leef vanuit je hart
Zaterdag 9 mei 10.00-12.00 – Verbinden met je hart Zaterdag 23 mei 10.00-12.00 – In contact met je hartskracht Zaterdag 6 juni 10.00-12.00 – De wijsheid van je hart
Kosten deelname €70,-
Leven vanuit het hart – 3 lessen reeks
Een reis in naar jouw innerlijke waarheid
‘De waarheid kan je niet door iemand anders worden gegeven.
Je moet haar zelf ontdekken, en om haar te ontdekken,
moet er een gemoedstoestand zijn waarin directe waarneming mogelijk is’
Krishnamurti
In een wereld waar we steeds minder weten wat waar is, ligt de sleutel tot de waarheid dichterbij dan je denkt: in je eigen hart. In deze lessenreeks nodig ik je uit om opnieuw verbinding te maken
met die innerlijke stem die altijd de waarheid kent.
Dans en meditatie bieden een unieke toegang tot deze directe waarneming. Waar het denken omwegen maakt en de mind verhalen vertelt, spreekt het lichaam de taal van het nu. Meditatie brengt je bij die stille plek binnenin waar alles duidelijk wordt. Je luistert naar de wijsheid die in elke cel leeft. En dans geeft die innerlijke waarheid vorm en expressie. Samen vormen ze een alchemistisch proces: van denken naar voelen, van hoofd naar hart, van verhaal naar waarheid.
In deze lessenreeks ontdek je dat je lichaam een betrouwbare gids is. Dat beweging méér is dan fysiek – het is een manier van zijn, een directe dialoog met het leven zelf. Hier hoef je niets te
begrijpen. Alleen te ervaren, te voelen en te zijn.
Les 1: Verankering – Verbinden met je hart
We beginnen met het verkennen van het chakrasysteem. Je wordt uitgenodigd te voelen hoe dit systeem is opgebouwd, hoe alles elkaar vasthoudt en draagt – verticaal (de verbinding tussen hemel
en aarde) en horizontaal (de laag waarop wij leven). Midden in dit krachtenveld bevindt zich je hart. We gaan onderzoeken welke kwaliteiten in het hart verborgen liggen.
Les 2: Transformatie – In contact met je hartskracht
Hoe ga je om met je hart? Met de kwaliteiten, kracht en taken die erin besloten liggen? Hoe verhoud je je tot je eigen gevoelsleven? Via dans gaan we samen op onderzoek uit en geven we ruimte aan
wat ons in de weg staat om vrij in verbinding te leven met ons hart. Het lijkt paradoxaal, maar juist door ruimte geven aan wat ons tegenhoudt, creëren we ruimte voor nieuwe verbindingen.
Les 3: Verbinding – De wijsheid van je hart
Deze laatste les gaat over luisteren naar ons hart, over het vieren van ons hart, over het leven vanuit ons hart. Want waarheid ontvang je niet van een ander; je ontdekt het zelf, door direct waar te
nemen. Jouw hart weet de weg. Ben je nieuwsgierig naar wat ze je vertelt?
Docent
Maaike Deva Shola (docente dansexpressie, docente dans alchemie)
Plaats
Ananda Yoga Centrum – De Friedhof 7 Ellecom
Tip: Trek kleding aan waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Laagjes zijn handig, zodat je iets uit kan doen wanneer je het warm krijgt en je weer iets aan kan doen in rust momenten.
We dansen op blote voeten, sokken of binnen schoentjes.
Beschikbare plaatsen
Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar per danssessie.
Aanmelden kan via de button hieronder.
We wijzen er graag op dat aanmeldingen die korter dan 72 uur van te voren worden afgezegd of in geval van no show, wij ongeacht de reden, de entree in rekening brengen. Wel is het mogelijk dat je bij verhindering zelf voor vervanging zorgt.
Meer informatie: bel of app met de docente Maaike Deva Shola via 06-10 599 068
Een inspirerende dag met Ayurvedische Hoofdmassage & Ontspanning
zondag 25 januari ’26
In de workshop Indian Head Massage leer je een ontspannende ayurvedische hoofdmassage. Deze is afkomstig uit Ayurveda, de holistische Indiase gezondheidsleer. Je gaat daarbij gebruik maken van ayurvedische massage-technieken en speciale oliën.
Bij deze massage wordt op een liefdevolle manier stevige druk afgewisseld met zachte ‘strijkingen’ op het hoofd, het gezicht, de nek, de schouders, de bovenrug en de armen. Dit zijn de plekken waar we vaak veel spanningen vasthouden.
De Indian Head Massage, ook wel shiro abhyanga genoemd, kun je gebruiken zowel in huiselijke kring als in je praktijk. Ook is deze hoofdmassage uitstekend toe te passen naast andere behandelmethoden. Ze kan een prachtige verdieping en/of een aanvulling zijn van je yogapraktijk, ayurvedische massage, voetreflexzone massage, reiki en andere healing- en massagemethoden.
Het leuke van deze workshop-dag is dat je een mooie massagebehandeling leert. En je beleeft daarbij een heerlijke ontspannende dag met ayurvedische hoofdmassage, yoga & meditatie. Heerlijk om te ervaren hoe je de drukte van alledag loslaat en weer in contact komt met de rust en stilte in jezelf.
Docent van de workshop is Ishwari van den Berg. Zij heeft meer dan 35 jaar ervaring met het opleiden in
verschillende ayurvedische massage vormen. Zo verzorgt zij deAyurvedische Massage Opleiding,
de Pad-abhyanga Massage Opleiding & de Opleiding Ayurvedische Massage: abhyanga.
Ishwari is tevens yoga-opleider en spiritueel coach.
De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus. Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.
Eendaagse mindfulness workshop voor iedereen die met tieners werkt, of tieners heeft!
Zondag 26 september ’21
In de workshop Mindfulness voor tieners leer je hoe je op een leuke en speelse manier oefeningen in mindfulness kunt gebruiken in je tiener yogalessen, in het onderwijs, in je praktijk of gewoon bij je thuis. Op een heel praktische wijze leer je in deze workshop hoe je de oefeningen kunt toepassen. Tevens ga je ervaren dat mindfulness een inspirerende verrijking en aanvulling kan zijn bij het opvoeden en onderwijzen van tieners!
Inspirerende oefeningen & eigen groei
Wat bijzonder om heel praktijkgericht te leren hoe je tieners kunt helpen om vanuit drukte en beweging naar steeds meer innerlijke rust en harmonie te gaan.
En omdat je alle mindfulness-oefeningen ook zelf gaat beleven wordt je zelf ook helemaal ZEN. Kortom een gevarieerde en inspirerende dag!
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.
Een boeiende dag voor kinder- & tieneryogadocenten en iedereen die geïnteresseerd is in kinderyoga & tieneryoga!
Zondag 4 juli ’21
Om uitdagende situaties het hoofd te kunnen bieden hebben kinderen en tieners zelfvertrouwen en kracht nodig. Situaties kunnen zich voordoen op school, thuis of met vriendjes/vriendinnetjes. Moeilijkheden overwinnen, toch leren doorzetten, de moed hebben om iets te proberen dat heel nieuw en soms eng is, hulp durven vragen, vertrouwen op je eigen kracht. En wat te denken van de onzekerheid die de pubertijd brengt?
Zelfvertrouwen is te leren en kracht is te ontwikkelen. In deze kinder/tieneryoga workshop reiken we je daarvoor oefeningen aan, die hen leren voeding te geven aan hun fysieke kracht -het lichaam-, aan hun innerlijke kracht -de mind- en aan hun spirituele kracht -hun Ziel-.
Met speelse yogaoefeningen, energierijke ademoefeningen, theorie & didactiek, korte meditaties, krachtige affirmaties. De workshop wordt ondersteund met een uitgebreide hand-out.
Inspirerende oefeningen & eigen groei
De oefeningen die we je tijdens de workshop aanreiken zijn heel praktijk gericht. Zij bevorderen tevens ook jouw eigen groei & ontwikkeling. Je gaat alle oefeningen zelf ervaren, waardoor ook jouw eigen kracht en zelfvertrouwen toenemen.
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.
Een inspirerende workshop voor iedereen die met kids werkt, of kinderen heeft!
zaterdag 16 mei ’21
In deze eendaagse training ‘Mindfulness voor kids’ leer je heel praktijkgericht hoe je kinderen d.m.v. mindfulness-oefeningen die gericht zijn op kinderen kunt helpen om vanuit drukte en beweging naar steeds meer innerlijke rust en harmonie te gaan. Bijzonder hoe het geestelijk welbevinden van kids zo op een eenvoudige wijze gestimuleerd wordt!
Merk jij ook dat kinderen in deze tijd steeds gevoeliger worden en snel overprikkeld raken door de overdaad aan informatie, die tot hen komt? Dat hierdoor kinderen vaak onrustig worden doordat ze hun aarding verliezen? Dat ze gespannen raken, gaan piekeren en zo het contact met hun werkelijke potentieel verliezen?
In de Workshop Mindfulness voor kids leert je vele leuke en speelse oefeningen in mindfulness, die direct balans brengen bij kinderen. Leer hoe kids grip krijgen op de ‘piekerfabriek’ , ‘de pauzeknop’ ontdekken en leren stil zitten als een kikker. En het mooie van de aangereikte oefeningen is dat je ze allemaal heel gemakkelijk toepassen in je kinderyogalessen, op school, in je praktijk of gewoon bij je thuis.
Bijzonder in deze workshop is dat je alle mindfulness-oefeningen ook zelf ondergaat. Kortom een boeiende dag waarin je ook zelf helemaal ZEN wordt! Een mooie win win situatie.
Natuurlijk werken wij tijdens de workshop volgens de bekende richtlijnen van het RIVM. De workshop wordt op enthousiaste en inspirerende wijze gegeven door Miriam Vorderman, hoofddocente van onze Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.
De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus met vele oefeningen. Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.
Een heerlijke dag met kinderyoga, mindfulness, meditatie & ontspanning!
Zaterdag 28 maart 2020
Wil jij je op een enthousiaste en tevens kundige manier leren hoe je d.m.v. kinderyoga zelfvertrouwen en kracht bij kinderen & tieners kunt opbouwen? Met werkvormen die je heel direct kunt toepassen in je kinderyogalessen, je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis? Zoek je nieuwe input voor je lessen?
Kom dan naar deze inspirerende kinderyogadag!
Waarom zelfvertrouwen en kracht bevorderen bij kinderen & tieners?
Niet alleen wij volwassenen vinden het leven vaak uitdagend, ook voor kinderen zijn er dagelijks op school, thuis of met hun vriendjes situaties, waarin er veel van hen wordt gevraagd: moeilijkheden overwinnen, toch leren doorzetten, de moed hebben om iets te proberen dat heel nieuw en soms eng is, hulp durven vragen, vertrouwen op je eigen kracht. Het zijn allemaal uitdagingen die bij de kinderen spelen en waar ze mee moeten leren omgaan.
Als kinderen tieners worden komen er nieuwe uitdagingen bij: omgaan met stress, moeten presteren op school, zich vaak onzeker voelen en de pubertijd dient zich in alle hevigheid aan.
Om dit allemaal aan te kunnen is het belangrijk regelmatig voeding te geven aan je fysieke kracht, je lichaam, aan je innerlijke kracht, je mind, en aan je spirituele kracht, je Innerlijke Bron. De yogatraditie heeft ons daarvoor vele handreikingen gegeven, zodat je kunt werken aan balans tussen lichaam en geest.
Inspirerende oefeningen & eigen groei
De oefeningen die je vandaag aangereikt krijgt is heel praktijk gericht en zullen ook jouw eigen groei & ontwikkeling bevorderen. Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.
“Dansen is altijd al mijn grote hobby geweest. Ik ben als klein meisje begonnen met balletlessen en heb me daarna in verschillende dansstijlen verdiept. Ik merkte steeds dat dansen me goed deed, dat ik meer verbinding had met mezelf wanneer ik danste en dat dansen me hielp om dingen te verwerken. Waarom dit zo is voor mij en hoe dit werkt begreep ik toen nog niet.
