Workshop Zelfvertrouwen & Kracht bij kids & tieners

bijscholingsdag voor kinderyogadocenten

Een boeiende dag voor kinderyogadocenten & iedereen die geïnteresseerd is in kinderyoga! 

Zondag 4 juli ’21

Om uitdagende situaties het hoofd te kunnen bieden hebben kinderen en tieners zelfvertrouwen en kracht nodig. Situaties kunnen zich voordoen op school, thuis of met vriendjes/vriendinnetjes. Moeilijkheden overwinnen, toch leren doorzetten, de moed hebben om iets te proberen dat heel nieuw en soms eng is, hulp durven vragen, vertrouwen op je eigen kracht. En wat te denken van de onzekerheid die de pubertijd brengt?

Zelfvertrouwen is te leren en kracht is te ontwikkelen. In deze kinderyoga workshop reiken we je daarvoor oefeningen aan, die kids leren voeding te geven aan hun fysieke kracht -het lichaam-, aan hun innerlijke kracht -de mind- en aan hun spirituele kracht -hun Ziel-.

Met speelse yogaoefeningen, energierijke ademoefeningen, theorie & didactiek, korte meditaties, krachtige affirmaties.  De workshop wordt ondersteund met een uitgebreide hand-out.

Kortom een inspirerende dag voor iedereen die met kinderen werkt of kinderen heeft.

Inspirerende oefeningen & eigen groei

De oefeningen die je vandaag aangereikt krijgt is heel praktijk gericht en zullen ook jouw eigen groei & ontwikkeling bevorderen. Veel oefeningen zul je zelf gaan ervaren en je zult beleven hoe je eigen kracht en zelfvertrouwen toeneemt.
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Yoga Nidra


Yoga Nidra, een inspirerende bijscholingsdag voor yogadocenten en belangstellenden in yoga

Zondag 27 juni ’21

Verrijk jezelf in deze eendaagse WORKSHOP YOGA NIDRA met nieuwe Yoga-wijsheid en leer hoe je je leerlingen kunt inspireren met de diepe kennis van Yoga Nidra!

In de workshop Yoga Nidra leer je een eeuwenoude krachtige methode om bewust en volledig te leren ontspannen. Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je Yoga Nidra beoefent balanceert je bewustzijn op de grens tussen waken en slapen.

Maar Yoga Nidra biedt meer. Yoga Nidra geeft handreikingen om op eenvoudige manier oude conditioneringen, aannames & karma’s op een liefdevolle wijze te veranderen e/o op te ruimen. Daardoor gaat de energie door alle chakra’s optimaler stromen. Spirituele groei ontstaat, wat uiteindelijk zal leiden naar het ervaren van de yogische staat van je Ware Zelf.

Laat jezelf deze dag inspireren!

Yoga Nidra is ook heilzaam voor je huisgenoten. Zo reageren o.a. kinderen heel goed op Yoga Nidra.
Tevens is Yoga Nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi, reiki etc.

De workshop wordt op energieke wijze gegeven door yogaopleider, spiritueel coach & lichtwerker Yoganand Gerritsen.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Indian Foot Massage

Een inspirerende dag met Ayurvedische Voet- & Onderbeenmassage en Ontspanning

zaterdag 5 juni ’21

Wij werken in de workshop volgens de bekende richtlijnen van het RIVM.

Vanwege de zeer grote belangstelling voor de workshop van zondag 9 mei hebben we een extra Indian Foot Massagedag gepland: zaterdag 5 juni.

Deze dag leer je een 20-tal liefdevolle en effectieve ayurvedische massagetechnieken, massage-grepen en strijkingen aan de onderbenen, voetzolen, de tenen, de hielen en de enkels.

In de holistische visie van Ayurveda zijn de voeten verbonden met al je organen, klieren en weefsels. Door toepassing van de Indian Foot Massage masseer je eigenlijk het hele lichaam. Spanningen en stress worden zo losgelaten en er ontstaat een diep gevoel van lichamelijk en geestelijk welbevinden.

De Indian Foot Massage is zeer heilzaam, omdat het o.a.:

  • een diep ontspannend effect heeft op lichaam en geest,
  • er een goede ‘aarding’ ontstaat,
  • alle inwendige organen stimuleert en reiniging ervan bevordert,
  • ojas, de levenskracht, toeneemt,
  • de onrustige geest meer balans & harmonie gaat ervaren
  • het een goede nachtrust bevordert (wanneer de massage ‘s avonds plaats vindt)

Kortom een heerlijke dag waarin je mooie massagetechnieken leert, die je thuis of in je massage- of yogapraktijk kunt toepassen. De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus.

Docent van de workshop is Ishwari van den Berg, hoofddocent Jaaropleiding Ayurvedische Massage & spiritueel coach.

Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Mindfulness voor Kids

Een inspirerende workshop voor iedereen die met kids werkt, of kinderen heeft!

zaterdag 16 mei ’21

In deze eendaagse training ‘Mindfulness voor kids’ leer je heel praktijkgericht hoe je kinderen d.m.v. mindfulness-oefeningen die gericht zijn op kinderen kunt helpen om vanuit drukte en beweging naar steeds meer innerlijke rust en harmonie te gaan. Bijzonder hoe het geestelijk welbevinden van kids zo op een eenvoudige wijze gestimuleerd wordt!

Merk jij ook dat kinderen in deze tijd steeds gevoeliger worden en snel overprikkeld raken door de overdaad aan informatie, die tot hen komt?
Dat hierdoor kinderen vaak onrustig worden doordat ze hun aarding verliezen?
Dat ze gespannen raken, gaan piekeren en zo het contact met hun werkelijke potentieel verliezen?

In de Workshop Mindfulness voor kids leert je vele leuke en speelse oefeningen in mindfulness, die direct balans brengen bij kinderen. Leer hoe kids grip krijgen op de ‘piekerfabriek’ , ‘de pauzeknop’ ontdekken en leren stil zitten als een kikker. En het mooie van de aangereikte oefeningen is dat je ze allemaal heel gemakkelijk toepassen in je kinderyogalessen, op school, in je praktijk of gewoon bij je thuis.

Bijzonder in deze workshop is dat je alle mindfulness-oefeningen ook zelf ondergaat. Kortom een boeiende dag waarin je ook zelf helemaal ZEN wordt! Een mooie win win situatie. 

Natuurlijk werken wij tijdens de workshop volgens de bekende richtlijnen van het RIVM. De workshop wordt op enthousiaste en inspirerende wijze gegeven door Miriam Vorderman, hoofddocente van onze Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.

De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus met vele oefeningen. Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Ontspanning en Rust bij Kinderen & Tieners

afb. workshop Ontspanning en rust

Een inspirerende dag voor kinderyogadocenten en voor andere belangstellenden in kinderyoga.

zondag 28 februari ’21

  • Wil je op een speelse en kundige manier leren hoe je d.m.v. kinderyoga ontspanning en rust bij kinderen en tieners kunt bevorderen?

  • Met werkvormen die je heel direct kunt toepassen in je kinderyoga-lessen, je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis?

  • Zoek je handreikingen om kinderen en tieners te helpen om in verbinding te komen met hun eigen kern?

Spanning opheffen

Deze dag leer je dat kinderen en ook tieners veel baat kunnen hebben bij de werking van ontspanning en innerlijke rust. Het laat hen meer vrede, stilte, vreugde en harmonie ervaren. Prachtig hoe je leert deze deugden bewust bij kinderen en jongeren te bevorderen, waardoor je hen leert om in verbinding met hun eigen kern te komen. Een overmaat aan stress, onrust en onzekerheid zal zo bij hen op een natuurlijke wijze afnemen en zelfs oplossen.

Een praktijk gerichte dag

Je leert deze dag vele speelse en praktische yoga- en ontspannings-oefeningen voor kids en tieners. Ze zijn direct toe te passen in je kinderyoga en tieneryogalessen en in je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis. En omdat je alle oefeningen ook zelf ondergaat is de dag ook heel verrijkend voor jezelf.

De workshop wordt op enthousiaste  gegeven door Miriam Vorderman, docente Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.

Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Zomeryoga in juli & augustus 2021

Wekelijks op maandag om 20.00 uur

Wil je tijdens de vakantiemaanden juli en augustus yogales blijven volgen?
Of wil je eens kennismaken met onze prettige en ontspannende yogalessen?

Kom dan naar onze zomeryogalessen door Yoganand Gerritsen, yogaopleider & spiritueel coach.

Je bent van harte welkom op iedere maandagavond in de maanden juli en augustus van 20.00u tot 21.15u !
Het zijn ‘losse’ lessen, reserveren is gewenst.

Ook als je geen yogalessen volgt in ons centrum ben je van harte welkom om deel te nemen aan onze prettige en ontspannende yogalessen. 

Yoga is voor iedereen
Onze visie is dat yoga door iedereen beoefend kan worden, jong en oud, lenig en minder lenig, beginner en gevorderde. Een zomeryogales bestaat uit yoga-oefeningen, zachte prana yama ademtechnieken en tot slot een rustgevende ontspanning.

Beleef zo de diepere werking van yoga. Voel door de aangeboden yogahoudingen en de rustgevende eindontspanning vrede en ontspanning in jezelf. Leer, door de adem optimaal te gebruiken, spanning bewust los te laten. En ervaar hierdoor hoe je levensenergie optimaler gaat stromen.

  • De data zijn:  5, 12, 19 & 26 juli, 2, 9,16 & 23 augustus ’21.
  • Deelnemen kost 12,50 euro per les; graag contant betalen (geen pin).
  • Aantrekken makkelijk zittende kleding.
  • S.v.p. meebrengen een yogamatje.

Meer informatie
Aanmelden

Workshop Indian Head Massage

Een inspirerende dag met Ayurvedische Massage & Ontspanning

zondag 12 september ’21

workshop Indian Head Massage - Ananda Yoga Centrum

In deze dag leer je een ontspannende ayurvedische hoofdmassage, die afkomstig is uit Ayurveda, de holistische Indiase gezondheidsleer.
Je gaat daarbij gebruik maken van ayurvedische massage-technieken en speciale oliën.

Bij deze massage wordt een stevige druk afgewisseld met zachte ‘strijkingen’ op het hoofd, het gezicht, de nek, de schouders, de bovenrug en de armen. Dit zijn de plekken waar we vaak veel spanningen vasthouden.

De Indian Head Massage kun je gebruiken zowel in huiselijke kring als in je praktijk. Ook is deze hoofdmassage uitstekend toe te passen naast andere behandelmethoden. Ze kan een prachtige verdieping en/of een aanvulling zijn van je yogapraktijk, ayurvedische massage, voetreflexzone massage, reiki en andere healing- en massagemethoden.

Het leuke van deze workshop-dag is dat je een mooie massagebehandeling leert en daarbij een heerlijke ontspannende dag beleeft met ayurvedische hoofdmassage, yoga & meditatie. Je zult ervaren hoe je de drukte van alledag loslaat en weer in contact komt met de rust en stilte in jezelf.

De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus.

Docent van de workshop is Ishwari van den Berg, hoofddocent Ayurvedische Massage Opleiding & spiritueel coach.

Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Goede Voeding & Gezonde Leefstijl

Een inspirerende dag voor iedereen die gezond wil zijn en blijven

Zondag 29 september 2019

Een gezonde leefstijl is meer dan een uurtje yoga of sporten per week. Het gaat ook om gezond eten, voldoende ontspanning en levensvreugde. Maar hoe zit het nou precies met een gezonde leefstijl? Weet je bijvoorbeeld welk voedsel je lichaam gezond houdt? Of hoeveel je gedurende de dag moet bewegen?

Ben je nieuwsgierig en is een goede gezondheid ook belangrijk voor jou?

Antwoorden & tips
Kom dan naar de boeiende workshop van voedingswetenschapper & yogadocent Daniël Gerritsen. Hij geeft antwoord op al je vragen over voeding en een gezonde levensstijl. En praktische tips waarmee jij direct aan de slag kunt om je leefstijl te verbeteren.

  • ‘Slecht’ cholesterol, hoge bloeddruk, diabetes en kanker – wat kan je doen om ze te voorkomen.
  • Minder dierlijk voedsel is beter voor het klimaat en je lichaam! Hoe kan je vegetarisch eten zonder een tekort aan belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer en vitamine B12.
  • Brood zou ongezond zijn. Deze en andere voedingstrends zien we in de media, maar wat is er waar en wat is een hype?
  • Welke belangrijke voedingsstoffen heeft je lichaam nodig?
  • Hoe kan je het beste gezond oud worden.

Met een dynamische chakra-yogales, een vegetarische lunchsoep en een heldere hand-out.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Zelfvertrouwen & Kracht bij kids & tieners

Een heerlijke dag met kinderyoga, mindfulness, meditatie & ontspanning! 

Zaterdag 28 maart 2020

Wil jij je op een enthousiaste en tevens kundige manier leren hoe je d.m.v. kinderyoga zelfvertrouwen en kracht bij kinderen & tieners kunt opbouwen?
Met werkvormen die je heel direct kunt toepassen in je kinderyogalessen, je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis?
Zoek je nieuwe input voor je lessen?

Kom dan naar deze inspirerende kinderyogadag!

Waarom zelfvertrouwen en kracht bevorderen bij kinderen & tieners?

Niet alleen wij volwassenen vinden het leven vaak uitdagend, ook voor kinderen zijn er dagelijks op school, thuis of met hun vriendjes situaties, waarin er veel van hen wordt gevraagd: moeilijkheden overwinnen, toch leren doorzetten, de moed hebben om iets te proberen dat heel nieuw en soms eng is, hulp durven vragen, vertrouwen op je eigen kracht. Het zijn allemaal uitdagingen die bij de kinderen spelen en waar ze mee moeten leren omgaan.

Als kinderen tieners worden komen er nieuwe uitdagingen bij: omgaan met stress, moeten presteren op school, zich vaak onzeker voelen en de pubertijd dient zich in alle hevigheid aan.

Om dit allemaal aan te kunnen is het belangrijk regelmatig voeding te geven aan je fysieke kracht, je lichaam, aan je innerlijke kracht, je mind, en aan je spirituele kracht, je Innerlijke Bron. De yogatraditie heeft ons daarvoor vele handreikingen gegeven, zodat je kunt werken aan balans tussen lichaam en geest.

Inspirerende oefeningen & eigen groei

De oefeningen die je vandaag aangereikt krijgt is heel praktijk gericht en zullen ook jouw eigen groei & ontwikkeling bevorderen.
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Extra workshop Yoga Nidra

Zondag 1 september ’19
Yoga Nidra, een energieke bijscholingsdag voor yogadocenten en belangstellenden in yoga

Vanwege de grote belangstelling voor de workshop Yoga nidra van 24 maart jl. hebben we een extra dag gepland over deze krachtige methode om je volledig bewust te leren ontspannen.

Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je yoga nidra beoefent lijkt het alsof je slaapt, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau van gewaarzijn. In deze grenstoestand tussen waken en slapen, kom je spontaan in contact met het onderbewuste en onbewuste deel van je zijn. Door met je aandacht naar binnen te keren, weg van de uiterlijke zintuiglijke ervaringen, bereik je een helende staat van ontspanning. Als het bewustzijn namelijk gescheiden kan worden van uiterlijk gewaarzijn en van slaap, dan wordt het zeer sterk en kan het op vele manieren gebruikt worden, bijv. om je geheugen te ontwikkelen, kennis en creativiteit te vergroten of je conditioneringen, karaktertrekken, of karma te veranderen.

Je kunt yoga nidra heel mooi bij jezelf toepassen voor je eigen groei en ontspanning, maar ook bij je huisgenoten (o.a. kinderen reageren heel goed op yoga nidra). Tevens is yoga nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi etc.

De workshop Yoga Nidra wordt gegeven door Yoganand, hoofddocent van de OM Guru Yoga Opleiding.

Extra workshop Yoga Nidra

Yoga Nidra, een inspirerende bijscholingsdag voor yogadocenten en belangstellenden in yoga

Zondag 5 juli ’20

Nog 4 plaatsen vrij.

Vanwege de grote belangstelling voor de workshop Yoga nidra van maart jl. hebben we een extra dag gepland over deze krachtige methode om je volledig bewust te leren ontspannen.

Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je yoga nidra beoefent lijkt het alsof je slaapt, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau van gewaarzijn. In deze grenstoestand tussen waken en slapen, kom je spontaan in contact met het onderbewuste en onbewuste deel van je zijn. Door met je aandacht naar binnen te keren, weg van de uiterlijke zintuiglijke ervaringen, bereik je een helende staat van ontspanning. Als het bewustzijn namelijk gescheiden kan worden van uiterlijk gewaarzijn en van slaap, dan wordt het zeer sterk en kan het op vele manieren gebruikt worden, bijv. om je geheugen te ontwikkelen, kennis en creativiteit te vergroten of je conditioneringen, karaktertrekken, of karma te veranderen.

Je kunt yoga nidra heel mooi bij jezelf toepassen voor je eigen groei en ontspanning, maar ook bij je huisgenoten (o.a. kinderen reageren heel goed op yoga nidra). Tevens is yoga nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi etc.

De workshop wordt gegeven door Yoganand Gerritsen, hoofddocent van de OM Guru Yoga Opleiding.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Indian Head Massage

Een inspirerende dag met Ayurvedische Massage & Ontspanning
vrijdag 8 september ’17

In deze dag leer je een ontspannende ayurvedische hoofdmassage. Je gaat daarbij gebruik maken van ayurvedische massage-technieken en speciale oliën, waarbij stevige druk afgewisseld wordt met zachte ‘strijkingen’ op het hoofd, het gezicht, de nek, de schouders, de bovenrug en de armen. Dit zijn de plekken waar we vaak veel spanningen vasthouden.

De Indian Head Massage kun je gebruiken zowel in huiselijke kring als in je praktijk en is ook uitstekend toe te passen naast andere behandelmethoden. Ze kan een prachtige verdieping en/of een aanvulling zijn van je yogapraktijk, ayurvedische massage, voetreflexzone massage, reiki en andere healing- en massagemethoden.

De workshop Indian Head Massage wordt gegeven door Ishwari, docente aan onze ayurvedische massage – en yogaopleidingen.

Het leuke van deze workshop-dag is dat je een mooie massagebehandeling leert en daarbij een heerlijke ontspannende dag beleeft met ayurvedische hoofdmassage, yoga & meditatie. Je zult ervaren hoe je de drukte van alledag loslaat en weer in contact komt met de rust en stilte in jezelf.

Deze dag is tevens een mooie kennismaking met de Opleiding Ayurvedische Massage.