Buiten Yogalessen

buiten yogales

Sinds 18 mei is het mogelijk om in de tuin van Ananda Yoga Centrum buiten yogalessen te volgen. Deze inspirerende  lessen verzorgen wij, natuurlijk rekening houdend met de anderhalvemeter-regel, op maandagavond en donderdagavond van 19.00u tot 20.15u.

Bewegen om gezond te blijven is ook in deze corona-tijd een heldere boodschap. Het blijkt dat door de lockdown mensen minder bewegen, meer eten, en het stress-niveau bij velen sterk is toegenomen.

In de buiten yogalessen van Ananda Yoga Centrum kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert. Yoga brengen daarbij ook de gedachtestroom tot rust. Zo heeft zij dus een positieve invloed op het lichamelijk en geestelijke welzijn van de yogabeoefenaars.

De ervaren yogadocenten leren je op een respectvolle manier om te gaan met de grenzen van het lichaam. Zo ervaar je de veiligheid om een teveel aan spanning werkelijk los te laten en vitaliteit en souplesse toe te laten.

Meer informatie  Aanmelden

Info-ochtend Opleiding Ayurvedische Massage

Informatie, demonstratie & ervaren!

Zondag 21 juni ’20 van 10u – 12.30u

Opleiding ayurvedische Massage

Ben je geïnteresseerd in onze Opleiding Ayurvedische Massage, die op 25 september ’20 weer start?
Zou je op een liefdevolle en holistische wijze willen leren masseren?
Met helende massagetechnieken en strijkingen op het lichaam en drukpunten aan de voeten?

De bijzondere massages die je dit opleidingsjaar leert zijn:

  • ayurvedische lichaamsmassage – abhyanga
  • & ayurvedische voetreflexzone-therapie – pad abhyanga -.

Beide massages zijn afkomstig uit Ayurveda, de eeuwenoude gezondheidsleer uit India.
Wil je meer informatie over de opleiding, die wij al 33 jaar verzorgen, en kennis maken met de docente Ishwari van den Berg?

Dan ben je van harte welkom op onze OPEN OCHTEND op zondag 21 juni van 10.00 – 12.30u.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Indian Foot Massage

Een inspirerende dag met Ayurvedische Voetmassage & Ontspanning

zondag 30 augustus ’20

Deze dag leer je een 20-tal liefdevolle en effectieve ayurvedische massagetechnieken, massage-grepen en strijkingen aan de onderbenen, voetzolen, de tenen, de hielen en de enkels.

In de holistische visie van Ayurveda zijn de voeten verbonden met al je organen, klieren en weefsels. Door toepassing van de Indian Foot Massage masseer je eigenlijk het hele lichaam. Spanningen en stress worden zo losgelaten en er ontstaat een diep gevoel van lichamelijk en geestelijk welbevinden.

De Indian Foot Massage is zeer heilzaam, omdat het o.a.:

  • een diep ontspannend effect heeft op lichaam en geest,
  • er een goede ‘aarding’ ontstaat,
  • alle inwendige organen stimuleert en reiniging ervan bevordert,
  • ojas, de levenskracht, toeneemt,
  • de onrustige geest meer balans & harmonie gaat ervaren
  • het een goede nachtrust bevordert (wanneer de massage ‘s avonds plaats vindt)

Kortom een heerlijke dag waarin je mooie massagetechnieken leert, die je thuis of in je massage- of yogapraktijk kunt toepassen. De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus.

Docent van de workshop is Ishwari van den Berg, hoofddocent Jaaropleiding Ayurvedische Massage & spiritueel coach.

Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Kinderyoga Docenten Opleiding

afb. Kinderyoga Docenten Opleiding_ Ellecom

Liefdevol & speels leren lesgeven aan kids van 4 t/m 12 jaar!

Start 19 september ’20; kom je meedoen?

Hou jij veel van kinderen? Of ben je yogadocent? Werk je misschien in het onderwijs?
En zou jij willen leren hoe je op een speelse en inspirerende wijze yogales kunt geven aan kids van 4 t/m 12 jaar?
In een opleiding met persoonlijke aandacht voor jou?
Waar je door de enthousiaste wijze van lesgeven ook het kind in jezelf weer zal ontmoeten?

Dan is onze Kinderyoga Docenten Opleiding echt iets voor jou!. We geven deze opleiding alweer sinds 2004. Je krijgt op een praktische wijze les in een kleine groep. Kom en geniet van de fijne opbouwende sfeer in elke lesdag.
Voel en ervaar zelf in de lesdagen waarom yoga zo goed is voor kinderen. Onze werkwijze is heel praktisch.  Je krijgt inzicht in hoe je een goede kinderyogales samenstelt, die aansluit bij de belevingswereld en de leeftijd van de kids. Je gaat yoga beleven en ontwikkelt daarbij vaardigheden hoe je yogahoudingen kunt te combineren met spel en beweging, met massage en aanraking, met ritme en zingen. 

Kinderyogales geven brengt vreugde
En word jij ook blij als je zo’n reactie leest van een kindje in een kinderyogales:
“Ik voelde allemaal deurtjes opengaan (wijzend op haar borst). Het voelt hier nu heel vrij.”                                                                                              Sanne, 10 jaar

Ja, het lesgeven in kinderyoga is een vreugdevolle activiteit die veel voldoening geeft. Wat is het is prachtig te zien hoe jouw lesgeven kids op een liefdevolle en spirituele wijze naar meer welzijn en gezondheid brengt! 

Voor wie?
In onze Opleiding tot Kinderyogadocent reiken we je al de tools aan om:
– een kinderyoga groep / praktijk te starten
– kinderyogales te geven op scholen of in je klas les te geven in
kinderdagverblijven en in BSO’s
– kinderyoga ‘gewoon’ thuis te geven aan je eigen kids.
Lees de enthousiaste reacties van deelneemsters over onze kinderyoga opleiding onderaan op onze site.

De docent
De opleiding wordt op spontane en liefdevolle wijze gegeven door Miriam Vorderman, yoga- & kinderyogadocente, leerkracht basisonderwijs, mindfulness-trainer en moeder.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Yoga Nidra

Yoga Nidra, een inspirerende bijscholingsdag voor yogadocenten en belangstellenden in yoga

Zondag 7 juni ’20

In deze eendaagse workshop leer je een krachtige methode om je volledig bewust te leren ontspannen. Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je Yoga Nidra beoefent lijkt het alsof je slaapt, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau van gewaarzijn.

Naast de diepe ontspanning die Yoga Nidra brengt zul je merken dat je oude conditioneringen, aannames en karma’s op een liefdevolle wijze leert veranderen e/o op te ruimen. De energie door je chakra’s gaat intenser stromen. En uiteindelijk brengt Yoga Nidra je bij de Eenheid in jezelf.

Kortom: wanneer je Yoga Nidra toepast geef je jezelf een waardevol cadeau: je eigen groei en ontwikkeling krijgen een krachtige impuls en je ontspant op een diep niveau.

Yoga Nidra is ook heilzaam voor je huisgenoten. Zo reageren o.a. kinderen heel goed op Yoga Nidra. Tevens is Yoga Nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi, reiki etc.

De workshop wordt op energieke wijze gegeven door yogaleraar & spiritueel coach Yoganand.

Meer informatie Aanmelden

Vroege vogel yoga | Hemelvaart 21 mei ’20

Energiek bewegen & ontspannen in buiten-yogales| do 21 mei 8.30u – 9.30u

Het is een goede traditie geworden: op Hemelvaartsdag, donderdag 21 mei, is er voor de liefhebbers een inspirerende buiten-yogales op een vroeg tijdstip. De speciale buitenyogales zal gegeven worden door Yoganand.

De lestijd is van 8.30u tot 9.30u.

Heb je zin om mee te doen? Lekker vroeg uit de veren om dynamisch de dag te beginnen? Om het lichaam te activeren, te werken met de ademoefeningen en af te sluiten met een heerlijke ontspanning? Je bent van harte welkom. Omdat er beperkt plaats is (de anderhalve meter regel) is aanmelden vóór woe-avond 20.00u noodzakelijk.  Vol = vol.

Deelname is gratis voor alle leerlingen van de wekelijkse ma., di., & do. yogalessen en de studenten van de Ayurvedische Massage Opleiding en de Kinderyoga Opleiding. Overige deelnemers & introducées:  €10,00
Aantrekken: makkelijk zittende kleding.

Aanmelden

 

Geen lessen & opleidingsdagen i.v.m. het Corona-virus

update donderdag 28 mei ’20

Sinds 2 weken is het mogelijk om in de tuin van Ananda Yoga Centrum buiten yogalessen te volgen. Deze inspirerende  lessen verzorgen wij op maandagavond en donderdagavond van 19.00u tot 20.15u.

Op maandagavond is het ook mogelijk om, aansluitend op de yogales, deel te nemen aan de meditatieles. Heerlijk om buiten de stilte in jezelf te vinden.

Vanaf 1 juli is het waarschijnlijk mogelijk om ook weer binnen activiteiten te geven. We houden je op de hoogte.

update donderdag 23 april ’20

Het is alweer 5 weken dat Nederland te maken heeft met de intelligente lock down. Gelukkig zien we de gunstige resultaten hiervan: het aantal besmettingen neemt af en er overlijden minder mensen.

Ondanks deze positieve ontwikkeling gaf minister-president Mark Rutte afgelopen dinsdag aan dat er voorlopig nog een heleboel niet mag. Het ‘blijf zoveel mogelijk thuis’ advies blijft in elk geval tot 21 mei van kracht, met de 1,5 meter norm voor iedereen die toch naar buiten gaat.

Het yogacentrum blijft daarom in elk geval tot 21 mei gesloten. Wellicht dat er na deze datum weer meer mogelijk is met in acht neming van de 1.5m-norm. We kijken alweer uit naar het moment dat we jullie weer op een veilige en verantwoorde manier in Ananda mogen ontvangen.

Online zijn onze docenten deze weken actief in het maken van digitale yoga- & meditatielessen voor hun cursisten. Daarnaast is er geregeld telefonisch, per whatsapp of per mail contact met de studenten van de diverse opleidingen. Zo blijven we met elkaar verbonden in deze ‘bijzondere’tijd van social distance.

update vrijdag 27 maart ’20

We hopen dat het goed gaat met jou en je dierbaren in deze bijzondere tijd, waarin we te maken hebben met de gevolgen van het corona-virus.

Wat is er een hoop gebeurd na de update van 15 maart jl. Het dagelijkse leven van ons allemaal is de laatste week op de kop gezet door de intelligente lock down ter bestrijding van het corona virus. Kinderen gaan niet meer naar school, waar mogelijk blijft iedereen thuis werken en we vermijden sociale contacten. Kortom alles is even anders.

Hoe lang de huidige situatie en maatregelen zo blijven is onzeker. De lock down heeft uiteraard ook voor alle activiteiten in Ananda Yoga Centrum grote consequenties: het centrum is gesloten. Alle activiteiten zijn voor onbepaalde tijd opgeschort (waarschijnlijk tot 1 juni).

Hoe spijtig ook, het is in het belang van de gezondheid en bescherming van ons allen.
Naast de vele uitdagingen kan deze tijd ons ook leren mee te bewegen in wat is en oude verwachtingspatronen los te laten. En dat doen wij ook maar.

Heb je vragen of wens je info, of wil je gewoon even met ons praten, neem dan gerust contact met ons op.

update zondag 15 maart ’20

Allereerst wensen wij iedereen heel veel sterkte en een goede gezondheid!

De maatregelen m.b.t. het tegengaan van het verspreiden van het coronavirus gaan snel. Nu ook scholen, horeca, sauna’s, etc. voorlopig hun deuren moeten sluiten vinden wij van Ananda Yoga Centrum het verstandig om de aankomende 2 weken dit advies van de regering te volgen.

Met ingang van maandag 16 maart zullen alle lessen, workshops, opleidingsdagen en de klankmeditatie & healing komen te vervallen.
Zo trachten wij in deze uitdagende tijden onze bijdrage te leveren aan het stoppen van het virus.
Eind maart zullen we kijken of verlenging van deze periode noodzakelijk is. We houden je op de hoogte.

Voor geplande workshops en opleidingsdagen zullen we alternatieve data aankondigen.

Vitaliteit, een belangrijk medicijn!
In deze uitdagende tijd willen we je enkele tips aanreiken om je vitaliteit te verhogen. Positiviteit in je leven heeft een grote invloed op je gezondheid. Wetenschappelijke onderzoeken hebben dat al vaak uitgewezen. Zorg daarom goed voor jezelf en wees lief voor je naasten.  Eet gezond (veel fruit en groente) en neem voldoende nachtrust. Doe yoga, tai chi of ga wandelen in de natuur. En doe versterkende ademhalingsoefeningen.

We wensen je veel kracht toe in het omgaan met de uitdagingen waar wij als individu en maatschappij op dit moment voor staan.
Verbind je met je Ware Zelf. Zo blijf je sterk en positief. En stuur vanuit deze Bron van Licht helende energie naar jezelf en naar je naasten.

Hartengroeten, namens het Ananda team,
Ishwari & Yoganand

Klankmeditatie en Healing

klankmeditatie door Yoganand

Ervaar healing & balans

woensdag 15 april ’20 

De klankavond van 15 april komt te vervallen ivm de maatregelen tegen het corona-virus 

Deze avond geeft Yoganand weer een klankmeditatie & healing. Tijdens zo’n klankavond kun je de helende werking van liefdevolle en harmoniserende klanken op het bewustzijn ervaren.

Laat je meenemen door de bijzondere trillingen van de klankschalen, sjamanen trommels, percussie instrumenten en mantra’s.
Voel hoe de klanken je energie op een positieve wijze laten stromen, waardoor blokkades oplossen, en er heelheid & balans ontstaan.

Een klankavond duurt van 19.30 uur tot + 21.30 uur.
Het is handig als je een plaid/badhanddoek, en eventueel sokken meebrengt.
Jouw bijdrage is €20,= p.p. Reserveren kun je via de button Aanmelden.

Annuleren is kosteloos tot 48 uur voor de klankavond. Bij reserveringen die korter dan 48 uur van te voren worden afgezegd of in geval van no show, zullen wij ongeacht de reden, de entree in rekening moeten brengen.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Zelfvertrouwen & Kracht bij kids & tieners

Een heerlijke dag met kinderyoga, mindfulness, meditatie & ontspanning! 

Zaterdag 28 maart 2020

De workshop op zat. 28 maart gaat ivm maatregelen tegen corona niet door

Om uitdagende situaties het hoofd te kunnen bieden hebben kinderen en tieners zelfvertrouwen en kracht nodig. Situaties kunnen zich voordoen op school, thuis of met vriendjes/vriendinnetjes. Moeilijkheden overwinnen, toch leren doorzetten, de moed hebben om iets te proberen dat heel nieuw en soms eng is, hulp durven vragen, vertrouwen op je eigen kracht. En wat te denken van de onzekerheid die de pubertijd brengt?

Zelfvertrouwen is te leren en kracht is te ontwikkelen. In deze kinderyoga workshop reiken we je daarvoor oefeningen aan, die kids leren voeding te geven aan hun fysieke kracht -het lichaam-, aan hun innerlijke kracht -de mind- en aan hun spirituele kracht -hun Ziel-. 

Met speelse yogaoefeningen, energierijke ademoefeningen, theorie & didactiek, korte meditaties, krachtige affirmaties.  De workshop wordt ondersteund met een uitgebreide hand-out.

Kortom een inspirerende dag voor iedereen die met kinderen werkt of kinderen heeft.

Inspirerende oefeningen & eigen groei

De oefeningen die je vandaag aangereikt krijgt is heel praktijk gericht en zullen ook jouw eigen groei & ontwikkeling bevorderen.
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Satsang met mantrazang

satsang

zondagavond 6 september ’20 | 20.00u

De satsangavonden van 5 april, 3 mei & 7 juni gaan ivm. de maatregelen ter bestrijding van het corona-virus niet door.

Graag nodigen we je uit voor onze maandelijkse satsang op elke eerste zondag van de maand. 

Satsangs zijn er in diverse vormen. In onze satsangs zingen we mantra’s en luisteren naar woorden van inspiratie en we mediteren. Het effect van onze satsangs is dat je los komt van de conditioneringen van het ego met de mind. Je wordt de waarnemer. Prachtig hoe je bewustzijn verruimd wordt van beperking naar onvoorwaardelijke liefde, vrede & harmonie in jeZelf.

Velen die door de jaren heen onze satsangs bezoeken ervaren het als krachtige en vreugdevolle avonden, als een actieve vorm van meditatie. Zo komen we tot het werkelijk beleven van Innerlijke Stilte.

We kijken uit naar een inspirerende avond. Je bent van harte welkom!

Van 20.00u tot ongeveer 21.30u.
Aanmelden is niet nodig.
De toegang is vrij, wij stellen een donatie op prijs waarmee we de bijzondere humanitaire projecten ondersteunen.

Meer informatie

 

cursus Metamorfose Massage

Worden wie je in wezen bent!

De cursus die woe 6 mei ’20 zou starten kan ivm de maatregelen ter bestrijding van het coronavirus niet doorgaan. 

Een keer per jaar verzorgt spiritueel coach & hoofddocent Opleiding Ayurvedische Massage Ishwari van den Berg de bijzondere cursus Metamorfose Massage.  

In 4 woensdag-ochtenden leer je o.l.v.  deze liefdevolle en effectieve manier van masseren van enkele reflexzones aan de voeten, de handen en het hoofd. Ishwari maakte in 1979 al kennis met deze prachtige massagevorm. Zij is nog steeds diep onder de indruk van de effectiviteit van deze liefdevolle massage en deelt graag haar brede ervaring met jou.

In de cursus zul je ervaren dat door een behandeling met metamorfose massage je levensenergie weer krachtig gaat stromen. Een diepe geestelijke en fysieke ontspanning is dan het gevolg. Oude overtuigingen, conditioneringen of blokkades, die soms al ontstaan zijn in de zwangerschap, kunnen zo oplossen. Hierdoor zal meer heelheid, vrede en harmonie door je ervaren worden en word je weer wie je in Wezen bent. Wat een prachtige metamorfose!

Metamorfose massage kun je zowel thuis als in je praktijk heel eenvoudig toepassen.

Baby’s, kinderen en volwassenen reageren bijzonder positief op behandelingen met metamorfose massage.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Indian Head Massage

Een inspirerende dag met Ayurvedische Massage & Ontspanning

zondag 8 maart ’20

workshop Indian Head Massage - Ananda Yoga Centrum

In deze dag leer je een ontspannende ayurvedische hoofdmassage, die afkomstig is uit Ayurveda, de holistische Indiase gezondheidsleer.
Je gaat daarbij gebruik maken van ayurvedische massage-technieken en speciale oliën.

Bij deze massage wordt een stevige druk afgewisseld met zachte ‘strijkingen’ op het hoofd, het gezicht, de nek, de schouders, de bovenrug en de armen. Dit zijn de plekken waar we vaak veel spanningen vasthouden.

De Indian Head Massage kun je gebruiken zowel in huiselijke kring als in je praktijk. Ook is deze hoofdmassage uitstekend toe te passen naast andere behandelmethoden. Ze kan een prachtige verdieping en/of een aanvulling zijn van je yogapraktijk, ayurvedische massage, voetreflexzone massage, reiki en andere healing- en massagemethoden.

Het leuke van deze workshop-dag is dat je een mooie massagebehandeling leert en daarbij een heerlijke ontspannende dag beleeft met ayurvedische hoofdmassage, yoga & meditatie. Je zult ervaren hoe je de drukte van alledag loslaat en weer in contact komt met de rust en stilte in jezelf.

De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus.

Docent van de workshop is Ishwari van den Berg, hoofddocent Ayurvedische Massage Opleiding & spiritueel coach.

Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden