Tag archieven: Yoga

Actueel, Meditatie

Klankmeditatie en Healing sessie

Geplaatst op door Yoganand

 

Klankmeditatie& healingavond met Yoganand in Ananda Yoga Centrum Ellecom

Nieuwe klankmeditatie en healing sessie op vrijdagavond 25 september & woensdagavond 14 oktober ’26

Binnenkort verzorgt Yoganand weer klankmeditatie en healing sessies, waarin hij je meeneemt op een reis door je bewustzijn.

Zo’n klankmeditatie en healing is een bijzondere beleving. De deelname aan zo’n sessie brengt een diepe ontspanning teweeg en de vrije doorstroming van levensenergie, prana, door je bewustzijn wordt gestimuleerd.  Bijzonder is hoe de positieve kwaliteiten Licht & Onvoorwaardelijke Liefde hierdoor in je toenemen. Oude aannames en patronen worden dan losgelaten en ze lossen blokkades op. Dit alles werkt zeer bevrijdend, is helend en schenkt balans in body, mind & spirit.

Tijdens de sessie maakt Yoganand gebruik van klankschalen, sjamanen trommels, percussie instrumenten en zingt hij enkele mooie mantra’s. Waar nodig zal hij een individuele healing geven. We zijn dankbaar dat tijdens de klankmeditaties & healingen er altijd veel begeleiding vanuit de spirituele wereld is door de Meesters van het Licht, persoonlijke gidsen en engelen. 

Er zijn Klankmeditatie en healing sessies op:

Vrijdagavond 25 september ’26  –  19.30u tot 21.15u / zaal open om 19.10u – Momenteel vol, plaatsing op de wachtlijst is mogelijk

Woensdagavond 14 oktober ’26  –  19.30u tot 21.15u / zaal open om 19.10u – Voldoende plaatsen

Yoganand geeft vaak 1 klanksessie per maand; nieuwe data in het najaar volgen spoedig.

Meer informatie Aanmelden
Actueel, Cursussen

Meditatieles met Yoganand

Geplaatst op door Yoganand

 

 

Meditatie is het verdiepen van je bewustzijn  –  Nieuw seizoen start 31 augustus ’26

Al sinds de jaren 90 verzorgt Yoganand meditatielessen, wekelijks op maandagavond van 20.30u tot 21.35u. 

Meditatie is een prachtige manier om door middel van oefening in concentratie je aandacht steeds dieper naar binnen te richten, naar ontspanning, naar stilte, naar onvoorwaardelijke liefde & vrede in jezelf, naar innerlijke kracht & vitaliteit.

In de lesavonden ga je leren zonder oordeel aanwezig te zijn. Zo word je de waarnemer van dat wat gebeurt en zo leer je voorbij te gaan aan de onrustige gedachten, emoties en stress van het dagelijkse bewustzijn. Als gedachten en emoties geleidelijk afnemen en uiteindelijk verdwijnen is er plaats voor een bijzondere ervaring: het beleven van een diepere verbintenis met jezelf. Hoe dit werkt is mooi te volgen in de uitzending van Boeddha in de polder, afl. 1 van 1 jan’24.  Presentator Joris Linssen laat tegelijk met een Boeddhistisch monnik zijn hersengolven testen door de Belgische neuroloog Steven Laureys. De verschillen zijn opzienbarend. Heel helder en wetenschappelijk wordt zichtbaar gemaakt wat meditatie doet. 

Verschillende technieken

Tijdens de meditatielessen met Yoganand op maandagavond leer je verschillende meditatietechnieken om een diepere rust en harmonie te creëren:

  • Geleide meditaties, die overgaan in stille meditaties,
  • Het bewust volgen van de ademstroom (basismeditatie)
  • Contact maken met de prana-stroom, de levensenergie en die bewust sturen door de chakra’s
  • Het zingen van een mantra (krachtig woord of zin), een actieve vorm van meditatie
  • Het volgen van de Kundalini-energie door de ruggengraat
  • Healing-meditaties

Op elk moment is het mogelijk om te starten met het deelnemen aan de wekelijkse meditatielessen. We mediteren fysiek in de zaal les én streamen tegelijkertijd deze les digitaal, zodat je ook vanuit jouw huis deel kunt nemen. We hebben zelfs deelnemers vanuit het buitenland.

Het is mogelijk voorafgaand aan de meditatieles een yogales te volgen, die om 19.00u start. Zo ontstaat er een prachtige avond van zelfreflectie en intuïtieve ontwikkeling. Kom jij meedoen?

Meer informatie   Aanmelden
Actueel, Cursussen

Start jij met yogales in Ananda?

Geplaatst op door Yoganand

 

zomeryoga

 

Heilzaam bewegen, bewust ademen, vitaliteit bevorderen en diep ontspannen

Bewegen om gezond te blijven is de boodschap die telkens weer via de media tot ons komt. Uit onderzoek blijkt telkens hoe belangrijk lichamelijk bewegen is als preventie voor diverse welvaartsziekten, zoals hart- & vaatziekten, dementie, diabetes. Ook bevordert goed bewegen ons immuunsysteem, waardoor ons lichaam een extra boost krijgt. 
Daarnaast drijft het gevoel ‘constant aan te moeten staan’ velen in de richting van stress en een burn-out.

In de yogalessen van Ananda Yoga Centrum kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert. Yoga brengt daarbij ook de gedachtestroom tot rust. Zo heeft zij dus een positieve invloed op het lichamelijk en geestelijke welzijn van de yogabeoefenaars.

Op elk moment is het mogelijk om te starten met het deelnemen aan de wekelijkse yogalessen. We geven fysiek in de zaal les en streamen deze les tegelijkertijd digitaal. Dus woon je verder weg of ben je in het buitenland dan hoef je geen les te missen door onze online service!

De yogalessen worden al sinds 1989 gegeven door deskundige docenten. Zij bieden elke deelnemer de gelegenheid om bewust te leren ontspannen, een goede adembeleving te ontwikkelen, de vitaliteit te verhogen en de levensenergie, prana, krachtiger te laten stromen.

Bij de yogaoefeningen leer je op een respectvolle manier om te gaan met de grenzen van het lichaam. Zo ervaar je de veiligheid om een teveel aan spanning werkelijk los te laten en vitaliteit en souplesse toe te laten.

Kortom: Yoga is geschikt voor iedereen, jong en oud, beginner en gevorderde. Voor iedereen die meer inhoud wilt geven aan zijn/haar leven en gezondheid en harmonie  wilt bevorderen.

Meer informatie   Aanmelden
Actueel, Cursussen

Zomer-yogalessen in augustus

Geplaatst op door Yoganand

zomer-yogalessen door Daniël Gerritsen in Ananda Yoga Centrum.nl

Laatste zomer-yogales op donderdagavond 27 augustus om 19.30u

Wil jij in de zomermaand augustus yoga blijven volgen?
Of wil je eens kennis maken met onze inspirerende en ontspannende yogalessen?
Je bent ook welkom als je geen vaste deelnemer bent aan de yogalessen in ons yogacentrum.

Het zijn ‘losse’ lessen, je kunt dus per lesavond deelnemen!
De zomer-yogalessen worden meestal gegeven door onze yogadocent Daniël, soms door Yoganand.

Voel hoe door een zomer-yogales je vitaliteit toeneemt, hoe jouw energie gaat stromen, hoe body & mind ontspannen.

Yoga is voor iedereen
Onze visie is dat yoga door iedereen beoefend kan worden, jong en oud, lenig en minder lenig, beginner en gevorderde. Een zomer-yogales bestaat uit yoga-oefeningen, zachte prana yama ademtechnieken en tot slot een rustgevende ontspanning. ‘ Yoga is geen work-out: het is een reis naar binnen! ‘

Praktisch

  • Data 2026: elke donderdagavond in augustus
  • Van 19.30u tot 20.40u
  • Graag aanmelden per avond
  • Jouw bijdrage per avond €13,50; graag contant betalen (geen pin)
  • Yogadocent: Daniël Gerritsen 
  • Breng een yogamatje, een flesje water en ev. een (meditatie)kussentje mee

Meer informatie Boeken Zomer-yogales

Actueel, Workshop

Bijscholingsdag yogadocenten: Workshop Yoga Nidra

Geplaatst op door Yoganand


Workshop Yoga Nidra: leer bewust en volledig te ontspannen

Zondag 30 augustus ’26

Een inspirerende scholings- & verdiepingsdag voor yogadocenten

én belangstellenden in yoga

 

 

In onze 1-daagse workshop yoga nidra o.l.v. Yoganand:

  • wordt jouw practice gevoed en verdiept met eeuwenoude yoga-wijsheid
  • leer je hoe je yoga nidra kunt toepassen in je yogalessen, je praktijk of in de thuissituatie.

Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een zachte methode uit de eeuwenoude yoga-wijsheid, waarin je leert om volledig bewust te ontspannen en te groeien in bewustzijn.
Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je Yoga Nidra beoefent balanceert je bewustzijn op de grens tussen waken en slapen, wat een diepe ontspanning en veel innerlijke rust geeft.

Maar Yoga Nidra biedt meer
In onze workshop leer je dat een yoga nidra-sessie bestaat uit diverse technieken, die je stapsgewijs doorloopt. Bijzonder is dat oude conditioneringen, aannames & karma’s, die in het onderbewuste en onbewuste verborgen liggen, veranderen. Blokkades worden dan op een eenvoudige wijze opgeruimd. Prana, de levensenergie, gaat optimaler door de wervelkolom stromen en alle chakra’s, de energiecentra, worden zo met positieve energie gevoed. Jouw lichamelijk en geestelijk welzijn worden dan op een liefdevolle wijze bevorderd.
De innerlijke balans en spirituele groei die hieruit voortkomen verhogen het bewustzijn en leiden uiteindelijk naar het ervaren van de yogische staat van SadChitAnanda, Eenheidsbewustzijn.

Toepassen van Yoga Nidra
Yoga Nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi, reiki etc.
Ook is Yoga Nidra prima toepasbaar voor jezelf en voor je huisgenoten; zo reageren o.a. kinderen heel goed op Yoga Nidra.

De workshop wordt op boeiende wijze gegeven door yogaopleider, spiritueel coach & lichtwerker Yoganand Gerritsen.

Na afloop van deze dag ontvang je een syllabus met o.a. info en uitgewerkte yoga nidra sessies. Ook ontvang je een certificaat.

VOL, momenteel zijn er geen plaatsen meer vrij om deel te nemen. Wel is plaatsing op de wachtlijst mogelijk.

Meer informatie Aanmelden

Actueel, Workshop

Indian Foot Massage Workshop

Geplaatst op door Yoganand

Een inspirerende dag met Ayurvedische Onderbeen- & Voetmassage en Ontspanning

Zondag 12 april ’26

Deze workshopdag leer je een 20-tal liefdevolle en effectieve ayurvedische massagetechnieken, massage-grepen en strijkingen aan de onderbenen, voetzolen, de tenen, de hielen en de enkels.

In de holistische visie van Ayurveda zijn de voeten via de energiebanen verbonden met al je organen, klieren en weefsels. Door toepassing van de Indian Foot Massage masseer je eigenlijk het hele lichaam van de voeten tot de kruin. Zo worden spanningen en stress op een eenvoudige wijze losgelaten en ontstaat er een diep gevoel van lichamelijk en geestelijk welbevinden.

De Indian Foot Massage is zeer heilzaam, omdat het o.a.:

  • een diep ontspannend effect heeft op lichaam en geest,
  • er een goede ‘aarding’ ontstaat,
  • alle inwendige organen stimuleert en reiniging ervan bevordert,
  • ojas, de levenskracht, toeneemt,
  • de onrustige geest meer balans & harmonie gaat ervaren
  • het een goede nachtrust bevordert (wanneer de massage ‘s avonds plaats vindt)

Kortom een heerlijke dag waarin je mooie massagetechnieken leert, die je thuis of in je massage-, reiki-, pedicure- of yogapraktijk kunt toepassen.
De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus. Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.

Docent van de workshop is Ishwari van den Berg, hoofddocent Opleiding Ayurvedische Massage & spiritueel coach.

Onverwacht 1 plaats vrijgekomen om deel te nemen.

Meer informatie Aanmelden

Actueel, Workshop

Indian Head Massage Workshop

Geplaatst op door Yoganand

indian-head-massage-workshop - Ananda Yoga Centrum

Een inspirerende dag met Ayurvedische Hoofdmassage & Ontspanning 

zondag 31 mei ’26

In de workshop Indian Head Massage leer je een ontspannende ayurvedische hoofdmassage. Deze is afkomstig uit Ayurveda, de holistische Indiase gezondheidsleer.
Je gaat daarbij gebruik maken van ayurvedische massage-technieken en speciale oliën.

Bij deze massage wordt op een liefdevolle manier stevige druk afgewisseld met zachte ‘strijkingen’ op het hoofd, het gezicht, de nek, de schouders, de bovenrug en de armen. Dit zijn de plekken waar we vaak veel spanningen vasthouden.

De Indian Head Massage, ook wel shiro abhyanga genoemd, kun je gebruiken zowel in huiselijke kring als in je praktijk. Ook is deze hoofdmassage uitstekend toe te passen naast andere behandelmethoden. Ze kan een prachtige verdieping en/of een aanvulling zijn van je yogapraktijk, ayurvedische massage, voetreflexzone massage, reiki en andere healing- en massagemethoden.

Het leuke van deze workshop-dag is dat je een mooie massagebehandeling leert. En je beleeft daarbij een heerlijke ontspannende dag met ayurvedische hoofdmassage, yoga & meditatie. Heerlijk om te ervaren hoe je de drukte van alledag loslaat en weer in contact komt met de rust en stilte in jezelf.

Docent van de workshop is Ishwari van den Berg. Zij heeft meer dan 35 jaar ervaring met het opleiden in
verschillende ayurvedische massage vormen. Zo verzorgt zij de Ayurvedische Massage Opleiding,
de Pad-abhyanga Massage Opleiding & de Opleiding Ayurvedische Massage: abhyanga.
Ishwari is tevens yoga-opleider en spiritueel coach.

De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus.
Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.

Er zijn momenteel nog 2 plaatsen vrij om deel te nemen.

Meer informatie Aanmelden

Actueel, Workshop

Verdiepingsdag voor Yogadocenten

Geplaatst op door Yoganand

Workshop HIMALAYA YOGA voor Gewrichten & Klieren

Nieuwe datum: zondag 8 februari ’26

afb. Himalaya Yoga

Verdiepingsdag voor Yogadocenten & andere belangstellenden in Yoga

De workshop Himalaya Yoga voor Gewrichten & Klieren is een yoga bijscholings- en verdiepingsdag. Tijdens deze dag met Yoganand leer je een zachte herstellende vorm van yoga die door iedereen te beoefenen is, ongeacht leeftijd, yoga-ervaring, fysieke kracht of zelfs mensen met beperkte mobiliteit. Samen met een 2 bijzondere pranayama’s en een fijne ontspannende yoga nidra sessie zal deze Himalaya Yoga dag je als yogadocent(e) de mogelijkheid bieden om een boeiende yogavorm toe te voegen aan je yoga praktijk. Daarnaast is deze inspirerende workshop ook een fijn kado aan jezelf.

In deze workshop leer je:

  • een serie zachte helende yoga-oefeningen die door iedereen uit te voren is
  • een liggende pranayama oefening, de Middenrifadem, om een diepe buikadem te stimuleren
  • korte yoga nidra sessie om een optimale ontspanning te bevorderen
  • inzicht krijgen in de helende werking van Himalaya Yoga voor klieren & gewrichten
  • bewust ontspanning in lichaam en geest te bevorderen, waardoor het parasympatische deel van het zenuwgestel geactiveerd wordt
  • hoe deze herstellende yoga een bijzonder diep effect heeft op alle lagen van het bewustzijn, doordat het de prana-stroom bevordert.
  • de vitaliserende pranayama oefening, Opladen van de Zonnevlecht, om op een eenvoudige wijze de zonnevlecht op te laden met param ojas, de helende energie van het spirituele Hart.
    je immuunsysteem op een eenvoudige en effectieve manier te reinigen en te stimuleren

Naast de inspirerende yogawijsheid die je deze workshopdag aangereikt krijgt, zul je in de positieve sfeer van het Ananda Yoga Centrum gelijkgestemden ontmoeten.

De workshop wordt ondersteund door een heldere syllabus.
Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.

Docent van de workshop is Yoganand Gerritsen, hoofddocent OM Guru Yoga Opleiding, spiritueel coach & Lichtwerker.

Zondag 8 febr. ’26 – VOL

Nieuwe datum volgt. Neem aub. contact op als je belangstelling hebt.

Meer informatie   Aanmelden
Actueel, Opleidingen

Yoga Docenten Opleiding – 3 jr

Geplaatst op door Yoganand

Groei door de wijsheid van yoga en leer deskundig lesgeven 

Start vrijdag 19 september ’25

Yoganand: “Al meer dan 40 jaar is Yoga een way of life voor mij. De diepe wijsheid van Yoga heeft mij veel positiviteit, inzicht & harmonie in mijn leven gebracht. Graag deel ik deze opgedane yoga-kennis met jou. Op vrijdag 19 september start ik daarom samen met Casper Gerritsen weer met het verzorgen van de  OM GURU Yoga Opleiding.”

  • Ben je aan persoonlijke groei toe en wil jij je spirituele ontwikkeling een boost geven?
  • Wil jij jouw yoga beoefening verder verdiepen?
  • En leren hoe je op een enthousiaste en deskundige wijze als yogadocent les kunt geven?
  • O.l.v. de deskundige docenten Yoganand, (verzorgt al 30 jaar yogaopleidingen) en Casper (yogadocent).

Dan is het nu de tijd om met onze unieke en brede Yoga Opleiding te starten! 

“Kennis is niet compleet totdat het vertaald is in ervaring”, zegt een groot yogameester. Yoga, meditatie en spirituele groei worden daarom in onze opleiding op een praktische en liefdevolle manier aangereikt.

Meer informatie   Aanmelden

Actueel, Opleidingen

Info-dag 3jr Yoga Opleiding

Geplaatst op door Yoganand

Informatie, yogales, docenten ontmoeten & sfeer proeven!

Zondag 31 augustus ’25  van 13.00u – 16.00u

OM Guru Yoga Opleiding

Al vele tientallen jaren is Yoga een way of life voor ons. De diepe wijsheid van Yoga heeft ons veel positiviteit, inzicht & harmonie in ons leven gebracht. Graag delen wij deze opgedane yoga-kennis met jou. Op vrijdag 19 september starten wij, Yoganand & Casper Gerritsen daarom weer met het verzorgen van de  OM GURU Yoga Opleiding.

  • Ben je geïnteresseerd in onze 3-jr Yoga Opleiding, die op vrijdag 19 september ’25 weer start?
  • Wil jij je spirituele ontwikkelen en je persoonlijke groei een boost geven?
  • En leren hoe je op een enthousiaste en deskundige wijze yogales kunt geven en jouw eigen yoga practice kunt verdiepen?
  • O.l.v. de deskundige docenten Yoganand, (verzorgt al 30 jaar yogaopleidingen) en Casper (yogadocent).

Dan is het nu de tijd om met onze Yoga Opleiding te starten! 

Info-dag
Je bent welkom op de info-dag van 13.00u – 16.00u om vrijblijvend kennis te maken met onze OM GURU Yoga Opleiding. Neem je een yogamatje mee?

Wat kun je verwachten op de info-dag?

  • Je krijgt informatie over de inhoud van deze unieke 3-jarige yogaopleiding,
  • Je kunt deelnemen aan een inspirerende yogales met asana’s (houdingen) pranayama ademtechnieken, en een ontspanningsmeditatie,
  • Ook krijg je inzicht in het persoonlijk vormende aspect van de opleiding en het verder ontwikkelen & bevorderen van jouw spirituele groei.
  • Je kunt de sfeer in het centrum ervaren & kennis maken met de docenten  Yoganand en Casper Gerritsen.
  • En er is natuurlijk de mogelijkheid tot het stellen van je vragen over de opleiding.

Er zijn momenteel nog 4 plaatsen vrij om aan de opleiding deel te nemen.

Meer informatie   Aanmelden

Actueel, Meditatie

Satsang met mantrazang, meditatie & inspiratie

Geplaatst op door Yoganand

Satsang

Beleef hoe je bewustzijn verhoogd wordt

Zondagavond 2 oktober

Met plezier kunnen we melden dat er op zondagavond 2 oktober ’22 weer een satsang gegeven zal worden. 

Kom jij ook? Je bent van harte welkom!

Door mooie mantra-zang, verstilling, woorden van inspiratie en een diepe meditatie verbinden we ons met de positieve energie van Licht en Liefde. Zo maken we de verbintenis met onze Ware Natuur krachtiger.

De satsang duurt van 20.00 uur tot ongeveer 21.30 uur. 
Nieuwe data volgen spoedig.

De toegang is vrij, een donatie stellen we op prijs waarmee we kleinschalige humanitaire projecten ondersteunen.

Meer informatie

Actueel, Workshop

Workshop Mindfulness voor tieners

Geplaatst op door Yoganand

Mindfulness workshop voor tieners

Eendaagse mindfulness workshop voor iedereen die met tieners werkt, of tieners heeft! 

Zondag 26 september ’21

In de workshop Mindfulness voor tieners leer je hoe je op een leuke en speelse manier oefeningen in mindfulness kunt gebruiken in je tiener yogalessen, in het onderwijs, in je praktijk of gewoon bij je thuis. Op een heel praktische wijze leer je in deze workshop hoe je de oefeningen kunt toepassen. Tevens ga je ervaren dat mindfulness een inspirerende verrijking en aanvulling kan zijn bij het opvoeden en onderwijzen van tieners!

Inspirerende oefeningen & eigen groei

Wat bijzonder om heel praktijkgericht te leren hoe je tieners kunt helpen om vanuit drukte en beweging naar steeds meer innerlijke rust en harmonie te gaan.
En omdat je alle mindfulness-oefeningen ook zelf gaat beleven wordt je zelf ook helemaal ZEN. Kortom een gevarieerde en inspirerende dag!
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden