Categorie archieven: Actueel

Workshop Mindfulness voor tieners

Mindfulness workshop voor tieners

Eendaagse mindfulness workshop voor iedereen die met tieners werkt, of tieners heeft! 

Zondag 26 september ’21

In de workshop Mindfulness voor tieners leer je hoe je op een leuke en speelse manier oefeningen in mindfulness kunt gebruiken in je tiener yogalessen, in het onderwijs, in je praktijk of gewoon bij je thuis. Op een heel praktische wijze leer je in deze workshop hoe je de oefeningen kunt toepassen. Tevens ga je ervaren dat mindfulness een inspirerende verrijking en aanvulling kan zijn bij het opvoeden en onderwijzen van tieners!

Inspirerende oefeningen & eigen groei

Wat bijzonder om heel praktijkgericht te leren hoe je tieners kunt helpen om vanuit drukte en beweging naar steeds meer innerlijke rust en harmonie te gaan.
En omdat je alle mindfulness-oefeningen ook zelf gaat beleven wordt je zelf ook helemaal ZEN. Kortom een gevarieerde en inspirerende dag!
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Zelfvertrouwen & Kracht bij kids & tieners

bijscholingsdag voor kinderyogadocenten

Een boeiende dag voor kinder- & tieneryogadocenten
en iedereen die geïnteresseerd is in kinderyoga & tieneryoga! 

Zondag 4 juli ’21

Om uitdagende situaties het hoofd te kunnen bieden hebben kinderen en tieners zelfvertrouwen en kracht nodig. Situaties kunnen zich voordoen op school, thuis of met vriendjes/vriendinnetjes. Moeilijkheden overwinnen, toch leren doorzetten, de moed hebben om iets te proberen dat heel nieuw en soms eng is, hulp durven vragen, vertrouwen op je eigen kracht. En wat te denken van de onzekerheid die de pubertijd brengt?

Zelfvertrouwen is te leren en kracht is te ontwikkelen. In deze kinder/tieneryoga workshop reiken we je daarvoor oefeningen aan, die hen leren voeding te geven aan hun fysieke kracht -het lichaam-, aan hun innerlijke kracht -de mind- en aan hun spirituele kracht -hun Ziel-.

Met speelse yogaoefeningen, energierijke ademoefeningen, theorie & didactiek, korte meditaties, krachtige affirmaties.  De workshop wordt ondersteund met een uitgebreide hand-out.

Inspirerende oefeningen & eigen groei

De oefeningen die we je tijdens de workshop aanreiken zijn heel praktijk gericht. Zij bevorderen tevens ook jouw eigen groei & ontwikkeling. Je gaat alle oefeningen zelf ervaren, waardoor ook jouw eigen kracht en zelfvertrouwen toenemen.
Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Info-middag 3jr Yoga Opleiding

Informatie, yogales meedoen, sfeer proeven!

Zondag 20 juni ’21 van 13.30u – 15.30u

Yoga Opleiding AnandaYogaCentrum.nl

Al meer dan 40 jaar is Yoga een way of life voor mij. De diepe wijsheid van Yoga heeft mij veel positiviteit, inzicht & harmonie in mijn leven gebracht. Graag deel ik deze opgedane yoga-kennis met jou. Op vrijdag 1 oktober start ik daarom weer met het verzorgen van de  OM GURU Yoga Opleiding.

  • Ben je geïnteresseerd in onze 3-jr Yoga Opleiding, die op vrijdag 1 oktober ’21 weer start?
  • Wil jij leren hoe je op een enthousiaste en deskundige wijze yogales kunt geven en jouw yoga practice kunt verdiepen?
  • Ben je aan persoonlijke groei toe en wil jij je spirituele ontwikkeling een boost geven?
  • O.l.v. de deskundige docent Yoganand, die al 25 jaar yogaopleidingen verzorgt?

Wellicht is het dan nu de tijd om met onze Yoga Opleiding te starten! 

Informatiemiddag
Kom dan op deze info-middag van 13.30u – 15.30u vrijblijvend kennis maken met onze OM GURU Yoga Opleiding. Neem je een yogamatje mee? Natuurlijk werken wij volgens de bekende richtlijnen van het RIVM.

Deze middag omdat de volgende onderdelen:

  • Informatie over de inhoud van deze unieke 3-jarige yogaopleiding.
  • Een yogales met asana’s (houdingen) pranayama ademtechnieken, en een ontspanningsmeditatie.
  • Inzicht krijgen in het persoonlijk vormende aspect van de opleiding en het verder ontwikkelen & bevorderen van jouw spirituele groei.
  • De sfeer in het centrum ervaren & kennis maken met de docent Yoganand, en zijn inspirerende wijze van lesgeven.
  • Ook is er de mogelijkheid tot het stellen van vragen over de opleiding.

Aanmelden is gewenst – deelname is gratis.

Meer informatie   Aanmelden

Info-ochtend Opleiding Ayurvedische Massage

Informatie, demonstratie & ervaren!

Zondag 20 juni ’21 van 10u – 12.30u

Opleiding ayurvedische Massage

Ben je geïnteresseerd in onze Opleiding Ayurvedische Massage, die op vrijdag 24 september ’21 weer start?
Zou je op een liefdevolle en holistische wijze willen leren masseren?
Met helende massagetechnieken en drukpunten –marma’s–  op het lichaam?
O.l.v. de deskundige docente Ishwari van den Berg, die al meer dan 30 jaar de opleiding verzorgt?

Kom dan op deze info-ochtend van 10.00u – 12.30u vrijblijvend kennis maken met onze Ayurvedische Massage Opleiding. Natuurlijk werken wij volgens de bekende richtlijnen van de RIVM.

Wat kun je op deze info-ochtend verwachten?

  • Informatie over de inhoud van deze unieke opleiding.
  • Een demonstratie van de holistische ayurvedische lichaamsmassage met haar ontspannende massagetechnieken en drukpunten– marma’s.
  • De massage zelf ervaren door een liefdevolle handmassage met marma’s
  • Het stimuleren van de helende kracht in jezelf door een rustgevende ademoefening.
  • Inzicht krijgen in het persoonlijk vormende aspect van de opleiding en het ontwikkelen & bevorderen van je intuïtie als toekomstig masseur.

Aanmelden is gewenst – deelname is gratis.

Meer informatie Opleiding Aanmelden info-ochtend

Workshop Mindfulness voor Kids

Een inspirerende workshop voor iedereen die met kids werkt, of kinderen heeft!

zaterdag 16 mei ’21

In deze eendaagse training ‘Mindfulness voor kids’ leer je heel praktijkgericht hoe je kinderen d.m.v. mindfulness-oefeningen die gericht zijn op kinderen kunt helpen om vanuit drukte en beweging naar steeds meer innerlijke rust en harmonie te gaan. Bijzonder hoe het geestelijk welbevinden van kids zo op een eenvoudige wijze gestimuleerd wordt!

Merk jij ook dat kinderen in deze tijd steeds gevoeliger worden en snel overprikkeld raken door de overdaad aan informatie, die tot hen komt?
Dat hierdoor kinderen vaak onrustig worden doordat ze hun aarding verliezen?
Dat ze gespannen raken, gaan piekeren en zo het contact met hun werkelijke potentieel verliezen?

In de Workshop Mindfulness voor kids leert je vele leuke en speelse oefeningen in mindfulness, die direct balans brengen bij kinderen. Leer hoe kids grip krijgen op de ‘piekerfabriek’ , ‘de pauzeknop’ ontdekken en leren stil zitten als een kikker. En het mooie van de aangereikte oefeningen is dat je ze allemaal heel gemakkelijk toepassen in je kinderyogalessen, op school, in je praktijk of gewoon bij je thuis.

Bijzonder in deze workshop is dat je alle mindfulness-oefeningen ook zelf ondergaat. Kortom een boeiende dag waarin je ook zelf helemaal ZEN wordt! Een mooie win win situatie. 

Natuurlijk werken wij tijdens de workshop volgens de bekende richtlijnen van het RIVM. De workshop wordt op enthousiaste en inspirerende wijze gegeven door Miriam Vorderman, hoofddocente van onze Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.

De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus met vele oefeningen. Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Alle lessen weer toegestaan!

update dinsdag 1 juni ’21

Eindelijk zijn groepslessen in onze yogazaal weer toegestaan. V.a. maandag 7 juni geven we de yogalessen, de yoga & meditatie les, de meditatieles en de tai chi lessen dus weer fysiek in onze yogazaal.

En we blijven ook digitaal de yogalessen, de yoga & meditatie-les en de meditatieles verzorgen. We vinden het erg leuk dat we vele enthousiaste reacties ontvangen van onze cursisten over deze nieuwe vorm van de wekelijkse online lessen.

Wil jij eens meedoen? Live in de zaal of liever online? Je bent van harte welkom om een proefles te volgen.

Ook is het weer mogelijk om consulten af te spreken met Yoganand of Ishwari.

Bij al onze activiteiten houden wij ons aan de maatregelen van het RIVM.

Het corona-protocol in Ananda

Veilig samen zijn

In Ananda Yoga Centrum willen we je graag op een verantwoorde manier verwelkomen.
We hebben daarom een aantal maatregelen genomen zodat je op een veilige wijze je lessen bij ons kunt volgen.
Lees hieronder wat wij gedaan hebben en wat je zelf kunt doen.

Wat hebben wij gedaan?

Wij volgen alle RIVM-maatregelen en protocollen.

  • In onze grote yogazaal houden we bij alle activiteiten 1,5 m afstand; daarom is het maximum aantal mensen per les verlaagd naar maximaal 11.
  • We hebben i.v.m. de hygiëne afscheid genomen van onze schuimrubber matjes en de kussentjes.
  • Er zijn in de zaal paarse markeringen op 1,5 m afstand aangebracht voor de yogamatten.
  • Desinfectiegel staat bij binnenkomst in hal.
  • Klinken, deuren en wc’s worden na iedere les gereinigd.
  • Voorafgaand en na afloop wordt de zaal uitgebreid gelucht.
    Tijdens de les staan alle ventilatieroosters geopend.
    De zaaldeur blijft open en indien nodig staat de achterdeur op ventilatiestand open.
  • Een hypermoderne luchtreiniger reinigt d.m.v. diverse filters (o.a. HEPA) het binnenklimaat. En de ingebouwde ionisator verspreidt positieve en negatieve ionen. Zo worden ziektekiemen en virussen onschadelijk gemaakt en eventuele aerosolen, de kleine druppeltjes, daardoor groter en zwaarder waarna de filters ze kunnen afvangen.
  • Tijdens de yogalessen & tai chi lessen raken de docenten je niet aan voor houdingcorrecties en blijven ten alle tijden op 1,5 m. afstand.

Wat doe jij?

Hoe zorg jij voor je eigen veiligheid en die van de anderen cursisten?

  • Doe als eerste deze gezondheidscheck:
    Had je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur? 
    Hoesten / verhoging of koorts /  benauwdheid /  reuk en/of  smaakverlies /  verkoudheidsklachten
    Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?
    Heb je het coronavirus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld in een lab?
    Heb je een huisgenoot /gezinslid met het coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?
    Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het coronavirus is vastgesteld?
    Ben je in de 10-dagen voorafgaand aan de les(dag)  op vakantie geweest in een zgn. ‘oranje’ of ‘rood’ risicogebied?
    Indien een van de vragen met ja beantwoord wordt, is het niet mogelijk aan een les deel te nemen. Blijf dan thuis.
  • Houd steeds anderhalve meter afstand van elkaar, zowel buiten als binnen. Dat geldt ook voor het binnenkomen en vertrekken: Slechts twee personen tegelijk in de hal, wacht dus even als zij hun jas ophangen & schoenen uitdoen/aantrekken.
  • Kom met gewassen handen naar de les. En desinfecteer je handen bij binnenkomst.
  • Breng je eigen yogamat (en ev. meditatiekussentje & plaid) mee.
  • Het dragen van een mondkapje bij binnenkomst en bij het bewegen door ons centrum kan handig zijn. 

We willen je hartelijk danken voor je medewerking. Samen maken we zo de wereld weer veiliger en kunnen we samen genieten van de lessen / lesdagen!

Ayurvedische Dosha Test

Welke dosha-type ben jij?

Deze dosha-test is een vragenlijst, waarmee je een indruk krijgt van de belangrijkste eigenschappen en kenmerken van een vata-, pitta, of kapha constitutie.

Zo wordt de test gedaan
Beantwoord alle vragen van de drie onderdelen in de test. Print deze test en omcirkel de stelling die het beste jouw situatie aangeeft. Het getal 0 betekent: ‘Nee, klopt helemaal niet’, het cijfer 6 betekent: ‘Ja, helemaal juist’. 

Voor iedere eigenschap in de vragenlijst gaat het erom of die eigenschap over een langere tijdsperiode voor jou van toepassing is. Situaties die zich alleen in de laatste paar weken voorgedaan hebben, zijn dus niet van belang. En belangrijk bij het invullen: neem er de tijd voor.

Aan het eind van de test tel je bij elk onderdeel de punten op. Vervolgens  kun je zien welke dosha (die met hoogste aantal punten) bij jou waarschijnlijk dominant is.


Deel 1                                                          niet  enigszins  meest 


Ik doe alles snel. 
                                                                       0   1    2    3    4    5    6
Mijn geheugen is niet goed.                                               
                                                                       0   1    2    3    4    5    6
Ik ben enthousiast en levendig van aard.                       
                                                                       0   1    2    3    4    5    6
Ik ben licht gebouwd en word niet
snel zwaarder.       
                                                                       0   1    2    3    4    5    6
Ik leer nieuwe dingen altijd erg snel.                               
                                                                       0   1    2    3    4    5    6
Ik loop snel.                                                                             
                                                                       0   1    2    3    4    5    6
Ik neem niet zo gemakkelijk beslissingen.                       
                                                                       0   1    2    3    4    5    6
Ik heb snel last van darmgassen of obstipatie.               
                                                                       0   1    2    3    4    5    6
Ik heb vrij snel koude handen en voeten.                         
                                                                       0   1    2    3    4    5    6
Ik word erg snel angstig of bezorgd.                                 
                                                                       0   1    2    3    4    5    6
Ik vind koud weer onaangenaam.                                     
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik praat graag en veel.                                                           
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik ben snel geëmotioneerd.                                                 
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik heb vaak problemen met inslapen
of slaap ’s nachts niet goed.                                                                                                                                                                0   1    2    3    4    5    6
Mijn huid is vaak droog, vooral in de winter.                   
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
                                                                      ______________________  + 
                                            totaal   


Deel 2                                                         niet  enigszins  meest 


Ik heb een erg scherp verstand.                                         
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Mijn spijsvertering is erg goed. Ik kan
alles eten wat ik wil.                                                                               
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik transpireer gemakkelijk.                                                 
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik vind heet weer onaangenaam. Ik geef
de voorkeur aan te koud boven te heet weer.                       
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik word prikkelbaar of voel me onaangenaam
als ik een maaltijd oversla.     
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik word gemakkelijk prikkelbaar of boos.                       
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik ben zeer nauwkeurig en ordelijk
in mijn activiteiten.                                     
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Mijn haar voldoet aan één of meer van de
volgende beschrijvingen: vroegtijdig grijs
of kaal/ dun, zijdeachtig haar/ blond, rood,
of zandkleurig haar.                                                                   
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Als ik wil, kan ik meer eten dan de meeste
mensen van mijn grootte.         
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik blijf vaak bij mijn eigen ideeën,
ik ben soms zelfs koppig.                             
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Mijn stoelgang is erg regelmatig. Ik neig
meer tot dunne ontlasting dan obstipatie.                                   
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik word zeer snel ongeduldig.                                             
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik neig tot perfectionisme.                                                   
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik word snel boos, maar ben het ook
snel weer vergeten.                                   
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik ben dol op koude dingen zoals ijs
en ijskoude dranken.                                 
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
                                                                      ______________________  + 

                                            totaal   


Deel 3                                                          niet  enigszins  meest 


Ik doe dingen langzaam en neem het gemakkelijk.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik word gemakkelijk zwaarder.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik zou mezelf beschrijven als iemand
die vredig is en niet snel verstoord wordt.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Indien ik druk bezig ben, kan ik de
lunch overslaan zonder enig ongemak.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik neig tot het hebben van overmatig slijm,
chronische neusverstopping, astma,
neusbijholteontsteking, of allergieën.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Als ik minder dan acht uur slaap,
voel ik me onaangenaam overdag.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik slaap zeer diep.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik ben niet snel prikkelbaar of boos.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Mijn geheugen is uitstekend.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik heb altijd de neiging gehad om mollig te worden.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik hou het minst van koud en vochtig weer.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik zou mijn manier van lopen beschrijven
als langzaam en stabiel.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik heb altijd een zachte gladde huid gehad.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Ik ben atletisch gebouwd.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
Mensen beschouwen mij als zachtaardig.
                                                                      0   1    2    3    4    5    6
                                                                      ______________________  + 

                                            totaal 
Totaalscore

Deel 1  ____________  = vata                    

Deel 2  ____________  = pitta                   

Deel 3  ____________  = kapha

Meer over Ayurveda Wens je info?

Workshop Ontspanning en Rust bij Kinderen & Tieners

afb. workshop Ontspanning en rust

Een inspirerende dag voor kinderyogadocenten en voor andere belangstellenden in kinderyoga.

zondag 28 februari ’21

  • Wil je op een speelse en kundige manier leren hoe je d.m.v. kinderyoga ontspanning en rust bij kinderen en tieners kunt bevorderen?

  • Met werkvormen die je heel direct kunt toepassen in je kinderyoga-lessen, je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis?

  • Zoek je handreikingen om kinderen en tieners te helpen om in verbinding te komen met hun eigen kern?

Spanning opheffen

Deze dag leer je dat kinderen en ook tieners veel baat kunnen hebben bij de werking van ontspanning en innerlijke rust. Het laat hen meer vrede, stilte, vreugde en harmonie ervaren. Prachtig hoe je leert deze deugden bewust bij kinderen en jongeren te bevorderen, waardoor je hen leert om in verbinding met hun eigen kern te komen. Een overmaat aan stress, onrust en onzekerheid zal zo bij hen op een natuurlijke wijze afnemen en zelfs oplossen.

Een praktijk gerichte dag

Je leert deze dag vele speelse en praktische yoga- en ontspannings-oefeningen voor kids en tieners. Ze zijn direct toe te passen in je kinderyoga en tieneryogalessen en in je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis. En omdat je alle oefeningen ook zelf ondergaat is de dag ook heel verrijkend voor jezelf.

De workshop wordt op enthousiaste  gegeven door Miriam Vorderman, docente Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.

Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Buiten Yogalessen

buiten yogales

Sinds 18 mei is het mogelijk om in de tuin van Ananda Yoga Centrum buiten yogalessen te volgen. Deze inspirerende  lessen verzorgen wij, natuurlijk rekening houdend met de anderhalvemeter-regel, op maandagavond en donderdagavond van 19.00u tot 20.15u.

Bewegen om gezond te blijven is ook in deze corona-tijd een heldere boodschap. Het blijkt dat door de lockdown mensen minder bewegen, meer eten, en het stress-niveau bij velen sterk is toegenomen.

In de buiten yogalessen van Ananda Yoga Centrum kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert. Yoga brengen daarbij ook de gedachtestroom tot rust. Zo heeft zij dus een positieve invloed op het lichamelijk en geestelijke welzijn van de yogabeoefenaars.

De ervaren yogadocenten leren je op een respectvolle manier om te gaan met de grenzen van het lichaam. Zo ervaar je de veiligheid om een teveel aan spanning werkelijk los te laten en vitaliteit en souplesse toe te laten.

Meer informatie   Aanmelden

Vroege Vogel Yoga | Hemelvaartsdag 13 mei ’21

Energiek bewegen & ontspannen in een heerlijke yogales  8.30u – 9.45u

Het is een goede traditie geworden: op Hemelvaartsdag is er voor de liefhebbers een inspirerende yogales op een vroeg tijdstip online gegeven door Yoganand Gerritsen, opleider OM Guru Yoga Opleiding.
Door de lockdown is de les dit jaar online. Meld je aan en we sturen de link! 

Heb je zin om mee te doen? Lekker vroeg uit de veren om dynamisch de dag te beginnen? Om het lichaam te activeren, te werken met de ademoefeningen en af te sluiten met een heerlijke ontspanning? Je bent van harte welkom om deel te nemen.

Gratis is de deelname voor alle leerlingen van de wekelijkse ma., di., & do. yogalessen en van de meditatie-les.
Overige deelnemers & introducées:  €12,50.
Graag overmaken naar NL08 INGB 0009 3485 42 t.n.v. Ananda Yoga Centrum o.v.v. yoga Hemelvaart.
Aanmelden

Geen lessen & opleidingsdagen i.v.m. het Corona-virus

update donderdag 28 mei ’20

Sinds 2 weken is het mogelijk om in de tuin van Ananda Yoga Centrum buiten yogalessen te volgen. Deze inspirerende  lessen verzorgen wij op maandagavond en donderdagavond van 19.00u tot 20.15u.

Op maandagavond is het ook mogelijk om, aansluitend op de yogales, deel te nemen aan de meditatieles. Heerlijk om buiten de stilte in jezelf te vinden.

Vanaf 1 juli is het waarschijnlijk mogelijk om ook weer binnen activiteiten te geven. We houden je op de hoogte.

update donderdag 23 april ’20

Het is alweer 5 weken dat Nederland te maken heeft met de intelligente lock down. Gelukkig zien we de gunstige resultaten hiervan: het aantal besmettingen neemt af en er overlijden minder mensen.

Ondanks deze positieve ontwikkeling gaf minister-president Mark Rutte afgelopen dinsdag aan dat er voorlopig nog een heleboel niet mag. Het ‘blijf zoveel mogelijk thuis’ advies blijft in elk geval tot 21 mei van kracht, met de 1,5 meter norm voor iedereen die toch naar buiten gaat.

Het yogacentrum blijft daarom in elk geval tot 21 mei gesloten. Wellicht dat er na deze datum weer meer mogelijk is met in acht neming van de 1.5m-norm. We kijken alweer uit naar het moment dat we jullie weer op een veilige en verantwoorde manier in Ananda mogen ontvangen.

Online zijn onze docenten deze weken actief in het maken van digitale yoga- & meditatielessen voor hun cursisten. Daarnaast is er geregeld telefonisch, per whatsapp of per mail contact met de studenten van de diverse opleidingen. Zo blijven we met elkaar verbonden in deze ‘bijzondere’tijd van social distance.

update vrijdag 27 maart ’20

We hopen dat het goed gaat met jou en je dierbaren in deze bijzondere tijd, waarin we te maken hebben met de gevolgen van het corona-virus.

Wat is er een hoop gebeurd na de update van 15 maart jl. Het dagelijkse leven van ons allemaal is de laatste week op de kop gezet door de intelligente lock down ter bestrijding van het corona virus. Kinderen gaan niet meer naar school, waar mogelijk blijft iedereen thuis werken en we vermijden sociale contacten. Kortom alles is even anders.

Hoe lang de huidige situatie en maatregelen zo blijven is onzeker. De lock down heeft uiteraard ook voor alle activiteiten in Ananda Yoga Centrum grote consequenties: het centrum is gesloten. Alle activiteiten zijn voor onbepaalde tijd opgeschort (waarschijnlijk tot 1 juni).

Hoe spijtig ook, het is in het belang van de gezondheid en bescherming van ons allen.
Naast de vele uitdagingen kan deze tijd ons ook leren mee te bewegen in wat is en oude verwachtingspatronen los te laten. En dat doen wij ook maar.

Heb je vragen of wens je info, of wil je gewoon even met ons praten, neem dan gerust contact met ons op.

update zondag 15 maart ’20

Allereerst wensen wij iedereen heel veel sterkte en een goede gezondheid!

De maatregelen m.b.t. het tegengaan van het verspreiden van het coronavirus gaan snel. Nu ook scholen, horeca, sauna’s, etc. voorlopig hun deuren moeten sluiten vinden wij van Ananda Yoga Centrum het verstandig om de aankomende 2 weken dit advies van de regering te volgen.

Met ingang van maandag 16 maart zullen alle lessen, workshops, opleidingsdagen en de klankmeditatie & healing komen te vervallen.
Zo trachten wij in deze uitdagende tijden onze bijdrage te leveren aan het stoppen van het virus.
Eind maart zullen we kijken of verlenging van deze periode noodzakelijk is. We houden je op de hoogte.

Voor geplande workshops en opleidingsdagen zullen we alternatieve data aankondigen.

Vitaliteit, een belangrijk medicijn!
In deze uitdagende tijd willen we je enkele tips aanreiken om je vitaliteit te verhogen. Positiviteit in je leven heeft een grote invloed op je gezondheid. Wetenschappelijke onderzoeken hebben dat al vaak uitgewezen. Zorg daarom goed voor jezelf en wees lief voor je naasten.  Eet gezond (veel fruit en groente) en neem voldoende nachtrust. Doe yoga, tai chi of ga wandelen in de natuur. En doe versterkende ademhalingsoefeningen.

We wensen je veel kracht toe in het omgaan met de uitdagingen waar wij als individu en maatschappij op dit moment voor staan.
Verbind je met je Ware Zelf. Zo blijf je sterk en positief. En stuur vanuit deze Bron van Licht helende energie naar jezelf en naar je naasten.

Hartengroeten, namens het Ananda team,
Ishwari & Yoganand