Yoga les

buiten yogalesKom in harmonie met jezelf door Yoga te beoefenen

In onze yogalessen kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert. De lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken brengen daarbij ook je denken tot rust. En je levensenergie –prana– gaat weer op een natuurlijke wijze stromen.
Het beoefenen van yoga in Ananda heeft dus een positieve en helende invloed op jouw lichamelijk en geestelijke welzijn.

De heelheid die je dan in jezelf gaat ervaren brengt je rust en vrede en een intens gevoel van welbevinden.

Het corona protocol in Ananda

Waarom yogalessen volgen in Ananda?

  • Je wilt je lichaam soepel en krachtig maken én gezond houden.
  • Soms is er een lichamelijke klacht waar je op een zachte en liefdevolle wijze aan wilt werken.
  • Je zoekt naar verlichting van fysieke, emotionele of geestelijke stress.
  • Om in de drukte van alledag meer ontspanning en rust te vinden.
  • Je wilt een betere adembeleving ontwikkelen.
  • Je wenst meer innerlijke groei & ontwikkeling in je leven.
  • Het stimuleren van de levensenergie –prana– door het energetische lichaam met haar meridianen, chakra’s en nadi’s.

OMAl onze docenten zullen je
vanuit hun brede ervaring ondersteunen
in het vinden van innerlijke balans en welzijn.

Enkele reacties van cursisten

“Als ik jullie yogacentrum binnen kom ervaar ik gelijk een intense rust die over me heen komt. Telkens weer heel bijzonder!”

“De yogalessen zoals jullie die geven, maken dat ik echt in mijn kern komt. Negatieve gevoelens verliezen dan hun lading. Zo mooi om die positieve verandering te beleven. Ik kom weer met mijn beide voeten op de grond en durf de stappen te zetten die nodig zijn op mijn pad. Heeeeeeeeeel fijn!”

“Door mijn ziekte voelde ik me vaak beperkt, maar de wekelijkse yogales geeft me mijn flexibiliteit en vitaliteit terug.”

“Verschillende keren kwam ik met een ‘vol’ hoofd binnen, om na de yoga les weg te gaan met veel rust in mijn mind. Dank je wel!”

“Ik voelde bij de eindontspanning een grote overgave in me ontstaan, die me vrijheid schonk”.

“Met een gevoel van liefde en openheid verliet ik de yogales. Ik kwam van mijn hoofd in mijn hart.”

yoga les - anandayogacentrum.nl

Een Hatha yogales

Een hatha yogales bestaat uit staande, zittende en liggende lichaamsoefeningen -asana’s- en enkele ademoefeningen – prana yama-. De les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning.

Bij de yogahoudingen speelt een goed gebruik van de adem een heel belangrijke rol. In deze benadering zijn wij uniek!

De hatha yoga oefeningen zijn door iedereen gemakkelijk uit te voeren. Er is hierbij volop ruimte voor het eigen niveau van de yogabeoefenaar.

Praktische informatie

Lestijden

Maandagochtend 11.00 u. / Hatha-yoga o.l.v. Geno Tak

Maandagavond 19.00 u. –  / Hatha-yoga o.l.v. Yoganand Gerritsen

Dinsdagavond 20.30 u. / Hatha-yoga o.l.v. Geno Tak

Donderdagochtend 9.30 u. / Hatha yoga o.l.v. Geno Tak

Donderdagavond 19.00 u. / Hatha-yoga o.l.v. Daniël Gerritsen

Ook is het mogelijk op maandagavond o.l.v. Yoganand Gerritsen een combinatie van yoga, adem & meditatie te volgen.

Aanvang

Je kunt op elk moment starten.

De lessen worden gegeven vanaf september t/m juni (m.u.v. feestdagen & kleine schoolvakanties – regio zuid).
Ook ben je welkom om een proefles te volgen. De kosten daarvoor zijn €12,50, de prijs van een ‘losse’ les. Besluit je door te gaan met het volgen van de yogalessen dan verrekenen we dit bedrag.

In de maanden juli & augustus wordt er op iedere maandagavond een ‘losse’ zomeryoga les gegeven van 20.00 tot ong. 21.15 uur.

Contributie

€ 41,- per maand voor een yogales van ongeveer 1,5 uur,  incl. thee.

In overleg is de keuze per maand of per 5 maanden te betalen.
Als je later in de maand instapt wordt de contributie berekend over de periode die je daadwerkelijk deelneemt.

Bij beëindiging van de lessen geldt een opzegtermijn van 1 kalendermaand.
We gaan er vanuit dat deelname aan de lessen na de zomerstop automatisch wordt voortgezet.

Overig

Bij het lesgeven houden we rekening met de anderhalvemeter-maatregel. Breng zelf een yogamatje (en eventueel een meditatiekussentje & plaid/dekentje) mee.

Bij het beoefenen van yoga is het prettig makkelijk zittende kleding te dragen. Verder is het fijn als je tijdens de eindontspanning warm aangekleed bent, breng bijvoorbeeld sokken en een trui of sweater mee.

Bij verhindering stellen wij het op prijs als je even appt of mailt; de les kan in overleg met de docent(e) binnen twee weken worden ingehaald.

Yoga en meer…..

Vroege vogel yoga

Op Hemelvaartsdag is er voor de liefhebbers een inspirerende yogales op een vroeg tijdstip. Yoganand, yoga opleider, geeft deze speciale yogales. Heb je zin om mee te doen?

Lekker vroeg uit de veren om dynamisch de dag te beginnen? Om het lichaam te activeren, te werken met de ademoefeningen en af te sluiten met een heerlijke ontspanning? Je bent van harte welkom! De lestijd is van 8.30u tot 9.30u.

Deelname is gratis voor alle leerlingen van de wekelijkse yoga- & meditatielessen op ma., di., do.
Overige deelnemers & introducées:  €12,50 (graag contant / geen pin)

Reserveren  is gewenst. Vol = vol

Zomeryoga

Wil je tijdens de vakantiemaanden juli en augustus yogales blijven volgen? Of wil je eens kennis maken met onze prettige en ontspannende yogalessen? Je bent van harte welkom iedere maandagavond van 20.00u tot + 21.15u !

Het zijn ‘open’ lessen, wat betekent dat de lessen per avond te volgen zijn. 
Bij goed weer zijn de lessen in de tuin van Ananda, bij regen binnen in de yogazaal. Natuurlijk houden wij daarbij rekening met de anderhalvemeter-regel om zo veilig en verantwoord yoga te beoefenen.

Veel mensen ervaren de buiten yogales als bijzonder. Heerlijk bewegen met het tjilpen van de vogels op de achtergrond.

Yoga is voor iedereen
Onze visie is dat yoga door iedereen beoefend kan worden, jong en oud, lenig en minder lenig, beginner en gevorderde. Een inspirerende zomeryogales bestaat uit yoga-oefeningen, zachte prana yama ademtechnieken en tot slot een rustgevende ontspanning.

Ook als je geen yogalessen volgt in ons centrum is het een fijne mogelijkheid om eens kennis te maken. 

  • Deelnemen kost 12,50 euro per les; graag contant betalen (geen pin).
  • Docent: Yoganand Gerritsen
  • Aantrekken makkelijk zittende kleding.
  • S.v.p. meebrengen een yogamatje.

Aanmelden via app 06-1177 9320 / info@anandayogacentrum.nl