Vind rust en balans in onze holistische yoga lessen
Wil je eens meedoen met een inspirerende en ontspannende yogales?
Volg eens een proefles. Ook online kun je meedoen!
In onze yoga lessen kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert.
De lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken brengen daarbij ook je denken tot rust. En je levensenergie –prana– gaat weer op een natuurlijke wijze stromen.
Het beoefenen van yoga in Ananda heeft dus een positieve en helende invloed op jouw lichamelijk en geestelijke welzijn.
De heelheid die je dan in jezelf gaat ervaren brengt je rust en vrede en een intens gevoel van welbevinden.
Ook on-line ben je welkom!
Is het niet mogelijk of gewenst om live in de yogazaal mee te doen dan ben je ook welkom om de yogales online te volgen. Dit is ook handig als je verder weg woont en toch graag deelneemt aan onze yogalessen. We hebben deelnemers uit heel Nederland en zelfs uit het buitenland.
Neem contact op voor meer info.
Waarom yoga lessen volgen bij Ananda?
- Je wilt je lichaam soepel en krachtig maken én gezond houden.
- Soms is er een lichamelijke klacht waar je op een zachte en liefdevolle wijze aan wilt werken.
- Je zoekt naar verlichting van fysieke, emotionele of geestelijke stress.
- Om in de drukte van alledag meer ontspanning en rust te vinden.
- Je wilt een betere adembeleving ontwikkelen.
- Je wenst meer innerlijke groei & ontwikkeling in je leven.
- Het stimuleren van de levensenergie –prana– door het energetische lichaam met haar meridianen, chakra’s en nadi’s.
Al onze docenten zullen je
vanuit hun brede ervaring ondersteunen
in het vinden van innerlijke balans en welzijn.
Enkele reacties van cursisten
“Als ik jullie yogacentrum binnen kom ervaar ik gelijk een intense rust die over me heen komt. Telkens weer heel bijzonder om dat te ervaren!”
“De yogalessen zoals jullie die geven, maken dat ik echt in mijn kern komt. Negatieve gevoelens verliezen dan hun lading. Zo mooi om die positieve verandering te beleven. Ik kom weer met mijn beide voeten op de grond en durf de stappen te zetten die nodig zijn op mijn pad. Heeeeeeeeeel fijn!”
“Door mijn ziekte voelde ik me vaak beperkt, maar de wekelijkse yogales geeft me mijn flexibiliteit en vitaliteit terug.”
“Verschillende keren kwam ik met een ‘vol’ hoofd binnen, om na de yoga les weg te gaan met veel rust in mijn mind. Dank je wel!”
“Ik voelde bij de eindontspanning een grote overgave in me ontstaan, die me vrijheid schonk”.
“Met een gevoel van liefde en openheid verliet ik de yogales. Ik kwam van mijn hoofd in mijn hart.”
Een Hatha yogales
Een hatha yogales bestaat uit staande, zittende en liggende lichaamsoefeningen -asana’s- en enkele ademoefeningen – prana yama-. De les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning.
Bij de yogahoudingen speelt een goed gebruik van de adem een heel belangrijke rol. In deze benadering zijn wij uniek!
De hatha yoga oefeningen zijn door iedereen gemakkelijk uit te voeren. Er is hierbij volop ruimte voor het eigen niveau van de yogabeoefenaar.
Praktische informatie
Lestijden
Maandagochtend 9.30 u. / Hatha-yoga o.l.v. Geno Tak
Maandagavond 19.00 u. / Hatha-yoga o.l.v. Yoganand Gerritsen
Dinsdagavond 20.30 u. / Hatha-yoga o.l.v. Geno Tak
Donderdagochtend 9.30 u. / Hatha yoga o.l.v. Geno Tak
Donderdagavond 19.30 u. / Hatha-yoga o.l.v. Daniël Gerritsen
Ook is het mogelijk op maandagavond o.l.v. Yoganand Gerritsen een combinatie van yoga & meditatie te volgen.
Aanvang
Je kunt op elk moment starten.
De lessen op maandagavond en donderdagavond worden live en online gegeven van september t/m juni (m.u.v. feestdagen & kleine schoolvakanties – regio zuid).
En de lessen op maandagochtend, dinsdagavond en donderdagochtend worden live en online gegeven van oktober t/m juli (m.u.v. feestdagen & kleine schoolvakanties – regio zuid).
Ook ben je welkom om een proefles te volgen. De kosten daarvoor zijn €12,50, de prijs van een ‘losse’ les. Besluit je door te gaan met het volgen van de yogalessen, dan verrekenen we dit bedrag met de maandcontributie.
Tijdens de zomervakantie juli & augustus, is er op iedere donderdagavond een zomer yogales.
Contributie
€ 42,50 per maand voor een (fysieke of digitale) yogales van ongeveer 1.20 minuten.
In overleg is de keuze per maand of per kwartaal te betalen.
Als je later in de maand instapt wordt de contributie berekend over de periode die je daadwerkelijk deelneemt.
Bij beëindiging van de lessen geldt een opzegtermijn van 1 kalendermaand. (Dit houdt in dat als je bijv. 1 januari wilt stoppen je voor 1 december op moet zeggen.)
We gaan er vanuit dat deelname aan de lessen na de zomerstop automatisch wordt voortgezet.
Aanmelden
Vul het contactformulier in en geef hierop aan aan welk lesuur je wenst deel te nemen, en of je live of online de les wilt volgen.
Overig
Breng zelf een yogamatje en een meditatiekussentje (en eventueel een plaid/dekentje) mee.
Bij het beoefenen van yoga is het prettig makkelijk zittende kleding te dragen. Verder is het fijn als je tijdens de eindontspanning warm aangekleed bent, breng bijvoorbeeld sokken en een trui of sweater mee.
Bij verhindering stellen wij het op prijs als je even appt of mailt; de live of online les kan dan in overleg met de docent(e) binnen twee weken worden ingehaald.
Zomer Yogales in juli & augustus
Wekelijks ‘open’ yogales op donderdagavond in juli & augustus
Wil je tijdens de zomermaanden juli en augustus yogales (blijven) volgen?
Of wil je eens kennis maken met onze inspirerende en ontspannende wijze van yoga?
Je bent van harte welkom in juli & augustus op iedere donderdagavond van 19.30u tot + 20.40u
Natuurlijk ben je ook welkom als je geen vaste deelnemer bent aan de yogalessen in ons centrum.
Het zijn ‘open’ yoga lessen, je kunt je dus per les aanmelden.
We verzorgen de lessen live in onze rustgevende yogazaal of bij mooie weer in onze yogatuin.
Ook kun je digitaal meedoen thuis of op je vakantie-adres.
Yoga is voor iedereen
Onze visie is dat yoga door iedereen beoefend kan worden, jong en oud, lenig en minder lenig, beginner en gevorderde. Een inspirerende zomeryogales bestaat uit yoga-oefeningen, zachte prana yama ademtechnieken en tot slot een rustgevende ontspanning.
- Data: augustus: 17, 24, 31
Graag aanmelden per avond - Deelname kost 12,50 euro per les; live les graag contant betalen (geen pin) / online les per bank.
- Yogadocent: Daniël Gerritsen
- Breng een yogamatje, een flesje water en een kussentje mee.