Yoga lessen

yoga lessenNaast onze Yoga Opleiding verzorgen wij wekelijks ook yoga lessen in ons centrum. In deze yoga  lessen reiken we je een unieke methode van lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken aan.

Een yogales bestaat uit een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen, die gevolgd worden door een liggende eindontspanning. De bewegingen en houdingen in onze yogalessen zijn door iedereen gemakkelijk uit te voeren. Er is volop ruimte voor het eigen niveau van de yogabeoefenaar.

De yogalessen worden verzorgd door ervaren yogadocenten, die vanuit liefde en enthousiasme je graag begeleiden!

Verschillende redenen om yoga te gaan volgen

De redenen waarom je aan de wekelijkse yogalessen wilt deelnemen kunnen heel verschillend zijn:

  • Het is een fijne methode om je lichaam soepel en krachtig te maken en te houden.
  • Soms zijn er lichamelijke klachten waar je op een zachte en liefdevolle wijze aan wilt werken.
  • Ook kan het zijn dat je in de drukte van alledag meer rust en ontspanning zoekt.
  • En het kan zijn dat je naar verdieping in je leven zoekt.

Vanuit onze brede ervaring zullen de docenten een ieder in onze lessen bedienen.

Na de Yoga les meer harmonie

Onze docent(e) besteedt in de lessen veel aandacht aan de rol van de adem. Hierdoor leer je bewust om te gaan met spanning en ontspanning.
De bijzondere combinatie van yogahoudingen, een goed gebruik van de adem en ontspanningstechnieken maakt, dat je levensenergie weer op een natuurlijke wijze gaat stromen. Fysieke en emotionele stress, onrustige gedachten en een gebrek aan ontspanning lossen op. Zo ontstaat er een grotere balans tussen je lichaam, je geest en je ziel. Bijzonder is de heelheid die je dan in jezelf gaat ervaren; een mooie spirituele verdieping.

yoga-zaalVan onze leerlingen krijgen wij terug dat de yogalessen hen o.a. meer vitaliteit, kracht (fysiek & emotioneel), lenigheid, liefde, ontspanning, rust, ruimte, balans en stilte geven. Wij kiezen er bewust voor om in deze tijd, die door velen als hectisch wordt beleeft, te werken in vaste groepen. Dit geeft regelmaat en bevordert innerlijke rust.

Kortom: yoga is een liefdevolle en eenvoudige methode om effectief te werken aan jezelf.

Praktische informatie

Aanvang

Je kunt op elk gewenst moment de lessen beginnen. De lessen worden gegeven vanaf september t/m juni (m.u.v. feestdagen & kleine schoolvakanties – regio zuid).
Ook ben je welkom om een proefles te volgen. De kosten daarvoor zijn €12,50, de prijs van een ‘losse’ les.

In de maanden juli & augustus wordt er op iedere maandagavond een ‘losse’ zomeryoga les gegeven van 20.00 tot ong. 21.15 uur.

Lestijden

Maandagochtend 11.00 u. o.l.v. Geno Tak

Maandagavond 19.00 u. o.l.v. Yoganand Gerritsen

Dinsdagavond 20.30 u. o.l.v. Geno Tak

Donderdagochtend 9.30 u. o.l.v. Geno Tak

Donderdagavond 19.00 u. o.l.v. Daniël Gerritsen

Donderdagavond 20.30 u. o.l.v. Ishwari van den Berg

Ook is het mogelijk op maandagavond o.l.v. Yoganand Gerritsen een combinatie van yoga en meditatie te volgen.

Contributie

€ 40,- per maand. In overleg is de keuze per maand of per 5 maanden te betalen.
Als je later in de maand instapt wordt de contributie berekend over de periode die je daadwerkelijk deelneemt.

Bij beëindiging van de lessen geldt een opzegtermijn van 1 kalendermaand.
We gaan er vanuit dat deelname aan de lessen na de zomerstop automatisch wordt voortgezet.

Overig

Om na afloop niet gelijk vanuit de sfeer van de ontspanning de drukte van alledag in te hoeven is er de mogelijkheid gezamenlijk nog een kopje thee te drinken.

Yogamatjes zijn aanwezig, breng een badlaken mee om je oefeningen op te doen.

Bij het beoefenen van yoga is het prettig makkelijk zittende kleding te dragen. Verder is het fijn als je tijdens de eindontspanning warm aangekleed bent, neem bijvoorbeeld sokken en een trui of sweater mee.

Bij verhindering stellen wij het op prijs als je even belt of mailt; de les kan in overleg met de docent(e) binnen een week worden ingehaald.

Vroege vogel yoga

Op Hemelvaartsdag is er voor de liefhebbers een inspirerende yogales op een vroeg tijdstip. Yoganand, hoofddocent van de OM Guru Yoga Opleiding, geeft deze speciale yogales. Heb je zin om mee te doen? Lekker vroeg uit de veren om dynamisch de dag te beginnen? Om het lichaam te activeren, te werken met de ademoefeningen en af te sluiten met een heerlijke ontspanning? Je bent van harte welkom! De lestijd is van 8.00u tot 9.15u.
Deelname is gratis voor alle leerlingen van de wekelijkse yogalessen en de yoga & meditatieles.
Overige deelnemers & introducées:  €12,00 (graag contant / geen pin)