Workshop Goede voeding & Gezonde leefstijl

Zondag 29 september

Een inspirerende dag voor iedereen die gezond wil zijn en blijven!

Een gezonde leefstijl is de sleutel tot een gezond lichaam.

In deze eendaagse workshop bespreekt voedingswetenschapper & yogadocent Daniël Gerritsen wat goede voeding is. Naast de laatste wetenschappelijke kennis, geeft hij ook een reeks praktische tips waarmee je direct aan de slag kan om je leefstijl te verbeteren.

Voedingstrends

Via de media en internet bereiken ons telkens nieuwe trends & diëten om gezond te leven. Helaas zijn deze uitspraken vaak gedaan zonder enig wetenschappelijk bewijs. Hoe gezond zijn verse sappen, honing en kokosolie bijvoorbeeld echt? En is brood nou werkelijk zo ongezond?

Ben jij ook benieuwd wat nou echt gezond is? Tijdens de workshop zullen we kijken hoe de wetenschap hierover denkt.

Vegetarisch eten

Een recent onderzoek van de VN over klimaatverandering adviseert ons om minder vlees te eten. Een duidelijk advies, maar veel mensen vragen zich ook af: hoe kan ik vegetarisch eten zonder een tekort aan belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer en vitamine B12? Tijdens deze dag zullen we dit uitvoerig bespreken met praktische tips, waaronder de lekkerste vleesvervangers.

Lichamelijk welzijn

“Het lichaam is jouw tempel”, zeggen de wijze yogameesters, maar beleef jij dat ook zo? Zorg jij wel optimaal voor je lichaam?

Tijdens de workshop zullen we ook ingaan op wat belangrijke voedingsstoffen zijn en waarom ons lichaam deze nodig heeft. En natuurlijk de hamvraag: hoe kan je het beste gezond oud worden? Tegenwoordig hebben veel Nederlanders last van welvaartsziekten zoals hoog cholesterol, hart- en vaatziekten, diabetes en kanker. Maar hoe kunnen we dit voorkomen als het gaat om ons eetgedrag en leefstijl?

Antwoorden & tips

In de boeiende workshop Goede Voeding en Gezonde Leefstijl geeft Daniël antwoord op al je vragen over voeding en een gezonde levensstijl. En praktische tips waarmee jij direct aan de slag kunt om je leefstijl te verbeteren.

  • ‘Slecht’ cholesterol, hoge bloeddruk, diabetes en kanker – wat kan je doen om ze te voorkomen.
  • Minder dierlijk voedsel is beter voor het klimaat en je lichaam! Hoe kan je vegetarisch eten zonder een tekort aan belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer en vitamine B12
  • Brood zou ongezond zijn. Deze en andere voedingstrends zien we in de media, maar wat is er waar en wat is een hype?
  • Welke belangrijke voedingsstoffen heeft je lichaam nodig?
  • Hoe kan je het beste gezond oud worden.

Met een dynamische chakra-yogales, een vegetarische lunchsoep en een heldere hand-out.

Meer informatie Aanmelden

Praktische informatie

Datum
Zondag 29 september ‘19

Nieuwe datum voorjaar 2020 volgt.

Tijd
09.30u. tot ongeveer 15.00u. / De thee staat klaar om 09.15u.

Docent
Daniël Gerritsen
is afgestudeerd Bachelor of Science in Voeding en Gezondheid aan de Wageningen Universiteit & Yogadocent

Studiekosten
€75,= 

Met yoga, veggie lunchsoep en een praktische hand-out

Inschrijving
Wil je deelnemen aan deze dag?

  • Vul dan je gegevens online in via het contactformulier.
  • Maak gelijktijdig de studiekosten over naar bankrekening:
    NL08 INGB 0009348542, t.n.v. Ananda Yoga Centrum,
    o.v.v. Naam deelnemer/deelneemster + workshop Voeding.

Wens je een nota? Geef dit dan aan op het het contactformulier.

De inschrijving is definitief wanneer wij het bovengenoemde bedrag ontvangen hebben.

Dit bedrag is inclusief € 15,- inschrijfgeld & administratiekosten.
Bij annulering vanaf 19 september ’19 vindt er geen restitutie meer plaats.