Workshop Goede voeding & Gezonde leefstijl

Zaterdag 31 augustus

Een inspirerende dag voor iedereen die gezond wil zijn en blijven!

Voedingsexpert & yogadocent Daniël Gerritsen deelt deze dag de recentste kennis uit de voedingswetenschap en geeft handreikingen hoe je een gezonde leefstijl kunt bevorderen.

Zin & onzin van voedingstrends & diëten

Via de media en internet bereiken ons telkens nieuwe trends & diëten om gezond te leven.

Wat is er ongezond aan brood? Hoe gezond zijn sapjes en shakes? En veroorzaakt vlees kanker? Is een glaasje wijn nu wel of niet okee?
Over dit soort vragen wordt op het internet veel informatie gegeven, maar wat is er van waar? Ben jij ook benieuwd wat nou echt gezond is?

“Het lichaam is jouw tempel”, zeggen de wijze yogameesters, maar beleef jij dat ook zo? Zorg jij wel optimaal voor je lichaam?

De dag bestaat uit de volgende thema’s:

Aan de hand van voorbeelden uit de praktijk gaat Daniël deze dag o.a. in op:

  • Wat is gezonde voeding?
  • Hoe bevorder je een gezonde leefstijl (met aanbevelingen & adviezen)
  • De zin & onzin van voedingstrends
  • Welvaartsziekten
  • De obesitas-epidemie
  • De do’s en don’ts om gezond oud te worden

En verder…..

  • De geschiedenis van eetgedrag
  • De huidige stand van zaken wat betreft voeding
  • Vraag en antwoord over gezonde voeding
  • Hoe ons lichaam voeding verwerkt; de relatie tussen het menselijk lichaam, macronutriënten (koolhydraten, vetten, eiwitten) en leefstijl
  • Een korte dynamische chakra-yogales
  • Een ontspanningsmoment

Meer informatie Aanmelden

Praktische informatie

Datum
Zaterdag 31 augustus ‘19

Nieuwe datum voorjaar 2020 volgt.

Tijd
09.30u. tot ongeveer 15.00u. / De thee staat klaar om 09.15u.

Docent
Daniël Gerritsen
is afgestudeerd Bachelor of Science in Voeding en Gezondheid aan de Wageningen Universiteit

Studiekosten

€ 89,00

Early bird t/m 31 juli ’19 € 75,=

Bij gelijktijdige aanmelding 2 personen €160

Met yoga, veggie lunchsoep en een heldere hand-out

Inschrijving
Wil je deelnemen aan deze dag?

  • Vul dan je gegevens online in via het contactformulier.
  • Maak gelijktijdig de studiekosten over naar bankrekening:
    NL08 INGB 0009348542, t.n.v. Ananda Yoga Centrum,
    o.v.v. Naam deelnemer/deelneemster + workshop Voeding.

Wens je een nota? Geef dit dan aan op het het contactformulier.

De inschrijving is definitief wanneer wij het bovengenoemde bedrag ontvangen hebben.

Dit bedrag is inclusief € 15,- inschrijfgeld & administratiekosten.
Bij annulering vanaf 21 augusus ’19 vindt er geen restitutie meer plaats.