Start jij met yoga in september ’20?

Bewegen om gezond te blijven is de boodschap die recent weer via de media tot ons kwam. Uit onderzoek blijkt opnieuw hoe belangrijk lichamelijk bewegen is als preventie voor diverse welvaartsziekten. Daarnaast drijft het gevoel ‘constant aan te moeten staan’ velen in de richting van een burn-out.

In de yogalessen van Ananda Yoga Centrum kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert. Yoga brengen daarbij ook de gedachtestroom tot rust. Zo heeft zij dus een positieve invloed op het lichamelijk en geestelijke welzijn van de yogabeoefenaars.

In september is het weer mogelijk in het Ananda Yoga Centrum te starten met het wekelijks volgen van lessen in yoga. De lessen worden al sinds 1999 gegeven door deskundige docenten. Zij bieden elke deelnemer de gelegenheid om bewust te leren ontspannen, een goede adembeleving te ontwikkelen, de vitaliteit te verhogen en de levensenergie, prana, krachtiger te laten stromen.

Bij de yogaoefeningen leer je op een respectvolle manier om te gaan met de grenzen van het lichaam. Zo ervaart je de veiligheid om een teveel aan spanning werkelijk los te laten en vitaliteit en souplesse toe te laten.

Yoga is geschikt voor iedereen, jong en oud, beginner en gevorderde, die het leven meer inhoud wilt geven en meer harmonie in zijn leven wilt brengen.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Yoga Nidra

Yoga Nidra, een inspirerende bijscholingsdag voor yogadocenten en belangstellenden in yoga

Zondag 25 oktober ’20

Nog 6 plaatsen beschikbaar

Verrijk jezelf in deze eendaagse WORKSHOP YOGA NIDRA met nieuwe Yoga-wijsheid en leer hoe je je leerlingen kunt inspireren met de diepe kennis van Yoga Nidra!

In de workshop Yoga Nidra leer je een eeuwenoude krachtige methode om volledig bewust te ontspannen. Yoga is eenwording en nidra betekent slaap. Als je Yoga Nidra beoefent balanceert je bewustzijn op de grens tussen waken en slapen.

Maar Yoga Nidra biedt meer. Yoga Nidra geeft handreikingen om op eenvoudige manier oude conditioneringen, aannames & karma’s op een liefdevolle wijze te veranderen e/o op te ruimen. Daardoor gaat de energie door alle chakra’s optimaler stromen. Spirituele groei ontstaat, wat uiteindelijk zal leiden naar het ervaren van de yogische staat van je Ware Zelf.

Laat jezelf deze dag inspireren!

Yoga Nidra is ook heilzaam voor je huisgenoten. Zo reageren o.a. kinderen heel goed op Yoga Nidra.
Tevens is Yoga Nidra een prachtige aanvulling voor je praktijk in yoga, kinderyoga, tai chi, reiki etc.

De workshop wordt op energieke wijze gegeven door yogaleraar, spiritueel coach & lichtwerker Yoganand.

Meer informatie Aanmelden

Klankmeditatie en Healing

Ervaar healing & balans

vrijdag 9 oktober ’20

vrijdag 13 november ’20

Deze avonden geeft Yoganand weer een klankmeditatie & healing.
Tijdens zo’n klankavond kun je de helende werking van liefdevolle en harmoniserende klanken op het bewustzijn ervaren.

Laat je meenemen door de bijzondere trillingen van de klankschalen, sjamanen trommels, percussie instrumenten en mantra’s.
Voel hoe de klanken je energie op een positieve wijze laten stromen, waardoor blokkades oplossen, en er heelheid & balans ontstaan.

Een klankavond duurt van 19.30 uur tot + 21.30 uur.

I.v.m. de richtlijnen van het RIVM zijn er door de anderhalve meter maatregel slechts 11 plaatsen beschikbaar.

Reserveren kun je via de button Meer informatie.

Meer informatie

Ayurvedische Massage Opleiding

Leer liefdevol en helend masseren!

Start vrijdag 25 september ’20

Vol; neem contact op als je op de wachtlijst wenst te komen

Opleiding ayurvedische Massage

Ben je geïnteresseerd in onze Opleiding Ayurvedische Massage, die op 25 september ’20 weer start?
Zou je op een liefdevolle en holistische wijze willen leren masseren?
Met helende massagetechnieken en strijkingen op het lichaam -Abhyanga- en drukpunten aan de voeten -Pad Abhyanga-?
O.l.v. de deskundige docente Ishwari van den Berg, die al meer dan 30 jaar de opleiding verzorgt?

Dan past deze holistische massage opleiding bij jou!
Je wordt in 1 jaar opgeleid tot een masseur (m/v) die werkt vanuit liefde, wijsheid en intuïtie.

Wat leer je in deze jaaropleiding:

Een diep ontspannende ayurvedische lichaamsmassage met speciale oliën –Abhyanga–
Een ayurvedische voetreflexzone massage met vele helende drukpunten –Pad-Abhyanga–
Behandelen vanuit wijsheid & inzicht: de achtergronden van Ayurveda, fysieke en spirituele achtergronden van klachten & ziekten, de relatie chakra’s – organen.
Ontwikkelen van je intuïtie & zelfkennis als (toekomstig) masseur.
Stimuleren van het zelfregulerende & zelfherstellende vermogen van het lichaam.

De Abhyanga massage en de Pad Abhyanga massage zijn beide afkomstig uit Ayurveda, de eeuwenoude gezondheidsleer uit India.
Wil je meer informatie over de opleiding en kennis maken met de docente Ishwari van den Berg?
Bel ons gerust of maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek.

Meer informatie Aanmelden

Workshop Ontspanning en Rust bij Kinderen & Tieners

Een inspirerende dag voor kinderyogadocenten en voor andere belangstellenden in kinderyoga.

zondag 8 november ’20

Wil je op een speelse en kundige manier leren hoe je d.m.v. kinderyoga ontspanning en rust bij kinderen en tieners kunt bevorderen?
Met werkvormen die je heel direct kunt toepassen in je kinderyoga-lessen, je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis?
Zoek je handreikingen om kinderen en tieners te helpen in verbinding te komen met hun eigen kern?

Spanning opheffen

Deze dag leer je dat kinderen en ook tieners veel baat kunnen hebben bij de werking van ontspanning en innerlijke rust. Het laat hen meer vrede, stilte, vreugde en harmonie ervaren. Door deze deugden bewust te bevorderen leren kinderen en jongeren in verbinding te komen met hun eigen kern. Prachtig hoe een overmaat aan stress, onrust en onzekerheid zo op een natuurlijke wijze afneemt en zelfs oplost.

Een praktijk gerichte dag

Je leert deze dag vele speelse en praktische yoga- en ontspannings-oefeningen voor kids en tieners. Ze zijn direct toe te passen in je kinderyoga en tieneryogalessen en in je klas, je praktijk of gewoon bij je thuis. En omdat je alle oefeningen ook zelf ondergaat is de dag ook heel verrijkend voor jezelf.

De workshop wordt op enthousiaste gegeven door Miriam Vorderman, docente Kinderyoga Opleiding, mindfulness trainer, leerkracht, moeder.

Na afloop van deze workshop ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Het corona-protocol in Ananda

Veilig samen zijn

In Ananda Yoga Centrum willen we je graag op een verantwoorde manier verwelkomen.
We hebben daarom een aantal maatregelen genomen zodat je op een veilige wijze je lessen bij ons kunt volgen.
Lees hieronder wat wij gedaan hebben en wat je zelf kunt doen.

Wat hebben wij gedaan?

Wij volgen alle RIVM-maatregelen en protocollen.

In onze grote yogazaal houden we bij alle activiteiten 1,5 m afstand; daarom is het maximum aantal mensen per les verlaagd naar 11.
We hebben i.v.m. de hygiëne afscheid genomen van onze schuimrubber matjes en de kussentjes.
Er zijn in de zaal markeringen op 1,5 m afstand aangebracht voor de yogamatten.
Desinfectiegel staat bij binnenkomst in hal.
Klinken, deuren en wc’s worden na iedere les gereinigd.
Voorafgaand en na afloop wordt de zaal uitgebreid gelucht.
Tijdens de les staan alle ventilatieroosters geopend.
De achterdeur staat op ventilatiestand open en de zaaldeur blijft open.
Tijdens de yogalessen & tai chi lessen raken de docenten je niet aan voor houdingcorrecties en blijven ten alle tijden op 1,5 m. afstand.

Wat doe jij?

Hoe zorg jij voor je eigen veiligheid en die van de anderen cursisten?

Doe als eerste deze gezondheidscheck:
Had je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur?
Hoesten / verhoging of koorts / benauwdheid / reuk en/of smaakverlies / verkoudheidsklachten
Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?
Heb je het coronavirus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld in een lab?
Heb je een huisgenoot /gezinslid met het coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?
Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het coronavirus is vastgesteld?
Ben je in de 10-dagen voorafgaand aan de les(dag) op vakantie geweest in een zgn. ‘oranje’ of ‘rood’ risicogebied?
Indien een van de vragen met ja beantwoord wordt, is het niet mogelijk aan een les deel te nemen. Blijf dan thuis.
Houd steeds anderhalve meter afstand van elkaar, zowel buiten als binnen. Dat geldt ook voor het binnenkomen en vertrekken: Slechts twee personen tegelijk in de hal, wacht dus even als zij hun jas ophangen & schoenen uitdoen/aantrekken.
Kom met gewassen handen naar de les. En desinfecteer je handen bij binnenkomst.
Breng je eigen yogamat (en ev. meditatiekussentje & plaid) mee.

We willen je hartelijk danken voor je medewerking. Samen maken we zo de wereld weer veiliger en kunnen we samen genieten van de lessen / lesdagen!

Zomeryoga in augustus 2020

Nog 1 maandagavond om 20.00 uur

Wil je tijdens de vakantiemaanden juli en augustus yogales blijven volgen?
Of wil je eens kennismaken met onze prettige en ontspannende yogalessen?

Kom dan naar onze zomeryogalessen door Yoganand Gerritsen, yogaopleider & spiritueel coach.

Je bent van harte welkom op iedere maandagavond in de maanden juli en augustus van 20.00u tot 21.15u !
Het zijn ‘losse’ lessen, reserveren is gewenst.

Ook als je geen yogalessen volgt in ons centrum ben je van harte welkom om deel te nemen aan onze prettige en ontspannende yogalessen.

Yoga is voor iedereen
Onze visie is dat yoga door iedereen beoefend kan worden, jong en oud, lenig en minder lenig, beginner en gevorderde. Een zomeryogales bestaat uit yoga-oefeningen, zachte prana yama ademtechnieken en tot slot een rustgevende ontspanning.

Beleef zo de diepere werking van yoga. Voel door de aangeboden yogahoudingen en de rustgevende eindontspanning vrede en ontspanning in jezelf. Leer, door de adem optimaal te gebruiken, spanning bewust los te laten. En ervaar hierdoor hoe je levensenergie optimaler gaat stromen.

De data zijn: 24 augustus ’20.
Deelnemen kost 12,50 euro per les; graag contant betalen (geen pin).
Aantrekken makkelijk zittende kleding.
S.v.p. meebrengen een yogamatje.

Meer informatie
Aanmelden

Workshop Indian Foot Massage

Een inspirerende dag met Ayurvedische Voetmassage & Ontspanning

zondag najaar ’20

Neem contact op als je geïnteresseerd bent

Deze dag leer je een 20-tal liefdevolle en effectieve ayurvedische massagetechnieken, massage-grepen en strijkingen aan de onderbenen, voetzolen, de tenen, de hielen en de enkels.

In de holistische visie van Ayurveda zijn de voeten verbonden met al je organen, klieren en weefsels. Door toepassing van de Indian Foot Massage masseer je eigenlijk het hele lichaam. Spanningen en stress worden zo losgelaten en er ontstaat een diep gevoel van lichamelijk en geestelijk welbevinden.

De Indian Foot Massage is zeer heilzaam, omdat het o.a.:

een diep ontspannend effect heeft op lichaam en geest,
er een goede ‘aarding’ ontstaat,
alle inwendige organen stimuleert en reiniging ervan bevordert,
ojas, de levenskracht, toeneemt,
de onrustige geest meer balans & harmonie gaat ervaren
het een goede nachtrust bevordert (wanneer de massage ‘s avonds plaats vindt)

Kortom een heerlijke dag waarin je mooie massagetechnieken leert, die je thuis of in je massage- of yogapraktijk kunt toepassen. De workshop wordt ondersteund door een uitgebreide syllabus.

Docent van de workshop is Ishwari van den Berg, hoofddocent Jaaropleiding Ayurvedische Massage & spiritueel coach.

Na afloop van deze dag ontvang je een certificaat.

Meer informatie Aanmelden

Buiten Yogalessen

Sinds 18 mei is het mogelijk om in de tuin van Ananda Yoga Centrum buiten yogalessen te volgen. Deze inspirerende lessen verzorgen wij, natuurlijk rekening houdend met de anderhalvemeter-regel, op maandagavond en donderdagavond van 19.00u tot 20.15u.

Bewegen om gezond te blijven is ook in deze corona-tijd een heldere boodschap. Het blijkt dat door de lockdown mensen minder bewegen, meer eten, en het stress-niveau bij velen sterk is toegenomen.

In de buiten yogalessen van Ananda Yoga Centrum kun je leren hoe je door te bewegen, te ontspannen en goed te ademen een optimale gezondheid bevordert. Yoga brengen daarbij ook de gedachtestroom tot rust. Zo heeft zij dus een positieve invloed op het lichamelijk en geestelijke welzijn van de yogabeoefenaars.

De ervaren yogadocenten leren je op een respectvolle manier om te gaan met de grenzen van het lichaam. Zo ervaar je de veiligheid om een teveel aan spanning werkelijk los te laten en vitaliteit en souplesse toe te laten.

Meer informatie Aanmelden

Info-ochtend Opleiding Ayurvedische Massage

Informatie, demonstratie & ervaren!

Zondag 21 juni ’20 van 10u – 12.30u

Opleiding ayurvedische Massage

Ben je geïnteresseerd in onze Opleiding Ayurvedische Massage, die op 25 september ’20 weer start?
Zou je op een liefdevolle en holistische wijze willen leren masseren?
Met helende massagetechnieken en strijkingen op het lichaam en drukpunten aan de voeten?
O.l.v. de deskundige docente Ishwari van den Berg, die al meer dan 30 jaar de opleiding verzorgt?

Kom dan vrijblijvend kennis maken met onze Ayurvedische Massage Opleiding. Natuurlijk werken wij deze ochtend volgens de bekende richtlijnen van de RIVM.

Wat kun je op deze info-ochtend verwachten?

Informatie over de inhoud van deze unieke opleiding.
Een demonstratie van de liefdevolle ayurvedische lichaamsmassage met haar ontspannende massagetechnieken.
Een demonstratie van de helende ayurvedische voetreflex-massage met zijn bijzondere technieken en drukpunten.
Het stimuleren van de helende kracht in jezelf door een rustgevende ademoefening.
Inzicht krijgen in het persoonlijk vormende aspect van de opleiding en het ontwikkelen & bevorderen van je intuïtie als toekomstig masseur.

Wat leer je in de jaaropleiding?

Een diep ontspannende ayurvedische lichaamsmassage met speciale oliën –Abhyanga–
Een ayurvedische voetreflexzone massage met vele helende drukpunten –Pad-Abhyanga–
Behandelen vanuit wijsheid & inzicht: de achtergronden van Ayurveda, fysieke en spirituele achtergronden van klachten & ziekten, de relatie chakra’s – organen.
Ontwikkelen van je intuïtie & zelfkennis als (toekomstig) masseur.
Stimuleren van het zelfregulerende & zelfherstellende vermogen van ‘t lichaam.

Beide massages zijn afkomstig uit Ayurveda, de eeuwenoude gezondheidsleer uit India.
Wil je meer informatie over de opleiding, die wij al 33 jaar verzorgen, en kennis maken met de docente Ishwari van den Berg?

Dan ben je van harte welkom op onze INFO OCHTEND op zondag 21 juni van 10.00 – 12.30u.
Aanmelden is gewenst – deelname is gratis.

Meer informatie Aanmelden

Vroege vogel yoga | Hemelvaart 21 mei ’20

Energiek bewegen & ontspannen in buiten-yogales| do 21 mei 8.30u – 9.30u

Het is een goede traditie geworden: op Hemelvaartsdag, donderdag 21 mei, is er voor de liefhebbers een inspirerende buiten-yogales op een vroeg tijdstip. De speciale buitenyogales zal gegeven worden door Yoganand.

De lestijd is van 8.30u tot 9.30u.

Heb je zin om mee te doen? Lekker vroeg uit de veren om dynamisch de dag te beginnen? Om het lichaam te activeren, te werken met de ademoefeningen en af te sluiten met een heerlijke ontspanning? Je bent van harte welkom. Omdat er beperkt plaats is (de anderhalve meter regel) is aanmelden vóór woe-avond 20.00u noodzakelijk. Vol = vol.

Deelname is gratis voor alle leerlingen van de wekelijkse ma., di., & do. yogalessen en de studenten van de Ayurvedische Massage Opleiding en de Kinderyoga Opleiding. Overige deelnemers & introducées: €10,00
Aantrekken: makkelijk zittende kleding.

Aanmelden

Geen lessen & opleidingsdagen i.v.m. het Corona-virus

update donderdag 28 mei ’20

Sinds 2 weken is het mogelijk om in de tuin van Ananda Yoga Centrum buiten yogalessen te volgen. Deze inspirerende lessen verzorgen wij op maandagavond en donderdagavond van 19.00u tot 20.15u.

Op maandagavond is het ook mogelijk om, aansluitend op de yogales, deel te nemen aan de meditatieles. Heerlijk om buiten de stilte in jezelf te vinden.

Vanaf 1 juli is het waarschijnlijk mogelijk om ook weer binnen activiteiten te geven. We houden je op de hoogte.

update donderdag 23 april ’20

Het is alweer 5 weken dat Nederland te maken heeft met de intelligente lock down. Gelukkig zien we de gunstige resultaten hiervan: het aantal besmettingen neemt af en er overlijden minder mensen.

Ondanks deze positieve ontwikkeling gaf minister-president Mark Rutte afgelopen dinsdag aan dat er voorlopig nog een heleboel niet mag. Het ‘blijf zoveel mogelijk thuis’ advies blijft in elk geval tot 21 mei van kracht, met de 1,5 meter norm voor iedereen die toch naar buiten gaat.

Het yogacentrum blijft daarom in elk geval tot 21 mei gesloten. Wellicht dat er na deze datum weer meer mogelijk is met in acht neming van de 1.5m-norm. We kijken alweer uit naar het moment dat we jullie weer op een veilige en verantwoorde manier in Ananda mogen ontvangen.

Online zijn onze docenten deze weken actief in het maken van digitale yoga- & meditatielessen voor hun cursisten. Daarnaast is er geregeld telefonisch, per whatsapp of per mail contact met de studenten van de diverse opleidingen. Zo blijven we met elkaar verbonden in deze ‘bijzondere’tijd van social distance.

update vrijdag 27 maart ’20

We hopen dat het goed gaat met jou en je dierbaren in deze bijzondere tijd, waarin we te maken hebben met de gevolgen van het corona-virus.

Wat is er een hoop gebeurd na de update van 15 maart jl. Het dagelijkse leven van ons allemaal is de laatste week op de kop gezet door de intelligente lock down ter bestrijding van het corona virus. Kinderen gaan niet meer naar school, waar mogelijk blijft iedereen thuis werken en we vermijden sociale contacten. Kortom alles is even anders.

Hoe lang de huidige situatie en maatregelen zo blijven is onzeker. De lock down heeft uiteraard ook voor alle activiteiten in Ananda Yoga Centrum grote consequenties: het centrum is gesloten. Alle activiteiten zijn voor onbepaalde tijd opgeschort (waarschijnlijk tot 1 juni).

Hoe spijtig ook, het is in het belang van de gezondheid en bescherming van ons allen.
Naast de vele uitdagingen kan deze tijd ons ook leren mee te bewegen in wat is en oude verwachtingspatronen los te laten. En dat doen wij ook maar.

Heb je vragen of wens je info, of wil je gewoon even met ons praten, neem dan gerust contact met ons op.

update zondag 15 maart ’20

Allereerst wensen wij iedereen heel veel sterkte en een goede gezondheid!

De maatregelen m.b.t. het tegengaan van het verspreiden van het coronavirus gaan snel. Nu ook scholen, horeca, sauna’s, etc. voorlopig hun deuren moeten sluiten vinden wij van Ananda Yoga Centrum het verstandig om de aankomende 2 weken dit advies van de regering te volgen.

Met ingang van maandag 16 maart zullen alle lessen, workshops, opleidingsdagen en de klankmeditatie & healing komen te vervallen.
Zo trachten wij in deze uitdagende tijden onze bijdrage te leveren aan het stoppen van het virus.
Eind maart zullen we kijken of verlenging van deze periode noodzakelijk is. We houden je op de hoogte.

Voor geplande workshops en opleidingsdagen zullen we alternatieve data aankondigen.

Vitaliteit, een belangrijk medicijn!
In deze uitdagende tijd willen we je enkele tips aanreiken om je vitaliteit te verhogen. Positiviteit in je leven heeft een grote invloed op je gezondheid. Wetenschappelijke onderzoeken hebben dat al vaak uitgewezen. Zorg daarom goed voor jezelf en wees lief voor je naasten. Eet gezond (veel fruit en groente) en neem voldoende nachtrust. Doe yoga, tai chi of ga wandelen in de natuur. En doe versterkende ademhalingsoefeningen.

We wensen je veel kracht toe in het omgaan met de uitdagingen waar wij als individu en maatschappij op dit moment voor staan.
Verbind je met je Ware Zelf. Zo blijf je sterk en positief. En stuur vanuit deze Bron van Licht helende energie naar jezelf en naar je naasten.

Hartengroeten, namens het Ananda team,
Ishwari & Yoganand