Yoga lessen

yoga-lesNaast de OM Guru Yoga Opleiding verzorgen wij wekelijks ook yoga lessen in ons centrum. In deze yoga  lessen reiken we je een unieke methode van lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken aan.

Een yogales bestaat uit een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen, die gevolgd worden door een liggende eindontspanning. De bewegingen en houdingen in onze yogalessen zijn door iedereen gemakkelijk uit te voeren. Er is volop ruimte voor het eigen niveau van de yogabeoefenaar.

De yogalessen worden verzorgd door ervaren yogadocenten, die vanuit liefde en enthousiasme je graag begeleiden!

Verschillende redenen om yoga te gaan volgen

De redenen waarom je aan de wekelijkse yogalessen wilt deelnemen kunnen heel verschillend zijn:

  • Het is een fijne methode om je lichaam soepel en krachtig te maken en te houden.
  • Soms zijn er lichamelijke klachten waar je op een zachte en liefdevolle wijze aan wilt werken.
  • Ook kan het zijn dat je in de drukte van alledag meer rust en ontspanning zoekt.
  • En het kan zijn dat je naar verdieping in je leven zoekt.

Vanuit onze brede ervaring zullen de docenten een ieder in onze lessen bedienen.

Na de Yoga les meer harmonie

Onze docent(e) besteedt in de lessen veel aandacht aan de rol van de adem en je leert bewust om te gaan met spanning en ontspanning. De bijzondere combinatie van yogahoudingen, een goed gebruik van de adem en ontspanningstechnieken maakt, dat je levensenergie weer op een natuurlijke wijze gaat stromen. Fysieke en emotionele stress, onrustige gedachten en een gebrek aan ontspanning lossen op. Zo ontstaat er een grotere balans tussen je lichaam, je geest en je ziel. Bijzonder is de heelheid die je dan in jezelf gaat ervaren; een mooie spirituele verdieping.

yoga-zaalVan onze leerlingen krijgen wij terug dat de yogalessen hen o.a. meer vitaliteit, kracht (fysiek & emotioneel), lenigheid, liefde, ontspanning, rust, ruimte, balans en stilte geven. Wij kiezen er bewust voor om in deze tijd, die door velen als hectisch wordt beleeft, te werken in vaste groepen. Dit geeft regelmaat en bevordert innerlijke rust.

Kortom: yoga is een liefdevolle en eenvoudige methode om effectief te werken aan jezelf.

Praktische informatie

Aanvang

De lessen worden gegeven vanaf 1 september ’16 t/m 30 juni ’17.
Instromen is op elk gewenst moment mogelijk.
Ook een proefles is mogelijk. Daarvoor betaal je €12,50, de prijs van een losse les.

In de maanden juli & augustus stoppen de reguliere lessen. Er is dan Zomeryoga op ma-avond van 20.00u – 21.15u

[/tab]

Lestijden

Maandagmiddag 13.30 u. (o.l.v. Geno Tak).

Maandagavond 19.00 u. (o.l.v. Yoganand) NIEUW

Dinsdagavond 20.30 u. (o.l.v. Geno Tak).

Donderdagochtend 9.30 u. (o.l.v. Geno Tak).

Donderdagavond 19.00 u. (o.l.v. Daniël Gerritsen).

Donderdagavond 20.30 u. (o.l.v. Ishwari).

Ook is het mogelijk op maandagavond o.l.v. Yoganand een combinatie van yoga en meditatie volgens de Maha Yoga traditie te volgen.

Docenten

Geno Tak
Ishwari
Yoganand
Daniël Gerritsen

Contributie

€ 40,- per maand. In overleg is de keuze per maand of per 5 maanden te betalen.
Als je later in de maand instapt wordt de contributie berekend over de periode die je daadwerkelijk deelneemt.

Bij beëindiging van de lessen geldt een opzegtermijn van 1 kalendermaand.
We gaan er vanuit dat deelname aan de lessen na de zomerstop automatisch wordt voortgezet.

Overig

  • Om na afloop niet gelijk vanuit de sfeer van de ontspanning de drukte van alledag in te hoeven is er de mogelijkheid gezamenlijk nog een kopje thee te drinken.
  • Yogamatjes zijn aanwezig, breng een badlaken mee om je oefeningen op te doen.
  • Bij het beoefenen van yoga is het prettig makkelijk zittende kleding te dragen. Verder is het fijn als je tijdens de eindontspanning warm aangekleed bent, neem bijvoorbeeld sokken en een trui of sweater mee.
  • Bij verhindering stellen wij het op prijs als je even belt of mailt; de les kan in overleg met de docent(e) binnen een week worden ingehaald.