Doel van de opleiding
De Ananda Zwangerschapsyoga Opleiding is een parttime opleiding, waarin jij als yogadocente leert om aanstaande moeders en hun partners door middel van Yoga op een spirituele en liefdevolle wijze te begeleiden tijdens hun zwangerschap en ze zo voor te bereiden op de bevalling, de geboorte van hun kindje, en de kraamperiode die daar op volgt.

In onze zwangerschapsyoga opleiding bieden wij je vaardigheden aan om op een betrokken en praktische wijze te leren werken met zwangeren (en hun partners). Daarbij zul je tijdens de opleiding weer in contact gebracht worden met de diepere wijsheid van je eigen vrouwelijke intuïtie. Op deze wijsheid leer je vertrouwen, om zo, op een geïnspireerde manier zwangerschap yogales te geven.

Ga direct naar:

• Informatie aanvragen - Aanmelden - Neem contact op.
• Wat Zwangerschapsyoga kan betekenen.
• Jouw groeiproces tijdens de opleiding.
• Opzet van de opleiding.
• Lesinhoud.
• Na de bevalling.
• Onderwerpen die besproken worden.
• Een lesdag.
• Eindopdracht.
• Na de opleiding.
• Kennismakingsgesprek- en aannameprocedure.
• Algemene gegevens.

Wat zwangerschapsyoga kan betekenen
De zwangerschap is in het leven van de aanstaande moeder en haar partner een heel bijzondere tijd. Het zijn maanden,waarin  er bij de zwangere vrouw veel verandert. Door het nieuwe leven, dat er in haar groeit en het hart-chakra, dat zich opent, wordt niet alleen haar lichaam anders, zij wordt ook gevoeliger. Een zwangere vrouw heeft de rust en tijd nodig, om deze veranderingen een plaats te geven en zo te kunnen groeien in haar moederrol.

Jij kunt als yogadocente de a.s. moeder (en haar partner) begeleiden en ondersteunen in dit proces. Immers, de (adem)oefeningen, de ontspanningsmeditaties en visualisaties die je leert te gebruiken, bieden de moeder rust, zekerheid en vertrouwen in haar lichaam en haar moederschap en zij bevorderen het intieme contact met de baby in haar buik. Zo gaat de moeder zeker van zichzelf en haar lichaam de geboorte van haar kindje tegemoet., waarbij ze leert zich over te geven aan de kracht van de weeën. De liefdevolle benadering van de zwangerschapsyoga stimuleert de zwangere vrouw om naar binnen te keren en te komen bij haar bron van Licht en onvoorwaardelijke liefde. Hierdoor kan zij zachtheid toelaten in heel haar wezen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

Wanneer de moeder en haar partner zich met zorg en liefde en in overgave voorbereiden op hun nieuwe taak, wordt de bevalling een unieke ervaring, waar ze vol trots en waardering op terug kunnen kijken, en krijgt het nieuwe leven een positieve start. Door deze bijzondere periode in hun leven bewust te beleven, zullen beide ouders de helende kracht van het moederschap / ouderschap kunnen ervaren.

Is het niet prachtig, dat jij als zwangerschapsyoga docente daar een rol bij mag spelen?

Terug naar boven.

Jouw groeiproces tijdens de opleiding
Naast het leren begeleiden van zwangeren zal dit opleidingsjaar ook bijdragen aan jouw eigen spirituele groei en ontwikkeling. Onze ervaring leert dat dit op verschillende manieren vorm kan krijgen: je kunt bijvoorbeeld beter in verbinding komen met de helende kracht van Liefde, je kunt je vrouwelijke energie beter leren kennen en waarderen, of je komt meer in contact met je vrouwelijke kracht. Is het niet mooi, dat jij je tijdens dit cursusjaar bewust wordt van de diepere lagen van je vrouw-zijn?

Met Liefde en begrip zul je naar jezelf leren kijken en zo een proces van Heelwording en Innerlijke bloei in jezelf op gang brengen.

Wij zullen je daarbij ondersteunen en waar nodig begeleiden.

Terug naar boven.

Opzet van de opleiding
In de opleiding bouwen we voort op de kennis en ervaring die jij als yogadocente hebt. Centraal in de opleiding staat de verdieping in het lesgeven in zwangerschapsyoga. Je zult gaan ervaren dat het geven van yoga aan zwangeren een plezierig, liefdevol, inspirerend en heel dankbare taak is.

Elke lesdag worden zwangerschapsyogaoefeningen voorgedaan, samen geoefend en besproken. Daarbij zullen we aangeven welke oefeningen voor welke periode van de zwangerschap geschikt zijn, en welke yogaoefeningen beter niet gedaan kunnen worden tijdens de zwangerschap. En je leert welke oefeningen je kunt combineren om zelf een goede zwangerschapsyoga les samen te stellen.

In de opleiding gaan we gebruik maken van verschillende werkvormen. We zullen o.a. werken met lichaams- en ademoefeningen, perstechnieken, meditatie, massage, chanten van mantra’s en met ontspanningmuziek voor zwangeren.  In de opleiding is er altijd tijd en ruimte om vragen te stellen. Ook waarderen we het uitwisselen van tips en ideeën vanuit je eigen ervaring, of vanuit het praktisch werken met zwangeren.

Terug naar boven.

Lesinhoud
In de opleiding zullen de volgende onderdelen aan de orde komen:

• Je zult die asana’s leren, die helpen om het lichaam van de a.s. moeder soepel te maken en te houden.

• Belangrijk zijn de ademoefeningen, die maken dat de a.s. moeder rust en ruimte kan gaan ervaren tijdens de zwangerschap.

• Veel aandacht is er voor de speciale ademoefeningen die helpen bij het opvangen van de weeën. Zij zullen in de praktijk van het lesgeven een zeer belangrijke plaats innemen!

• Ook zul je informatie krijgen over de geboorte, waarbij verschillende perstechnieken en houdingen een ontspannen uitdrijving bevorderen.

• Door ontspanningsoefeningen en meditaties leer je de moeders al voor de geboorte contact te maken met hun kindje. Dit prenatale contact kan het groeiproces van de baby gunstig beïnvloeden, en geeft het kindje liefde, warmte en geborgenheid in de veilige buik van de moeder.

• Aandacht is er ook voor de partners. Je zult leren hoe je in speciale partnerlessen de partners helpt bij het liefdevol ontwikkelen van hun nieuwe rol. Heel praktisch kan dit vorm krijgen in het geven van massage aan zijn vrouw tijdens  de zwangerschap en de bevalling en door ondersteuning te geven bij de ademoefeningen tijdens het opvangen van de weeën en de bij geboorte.

• Tijdens de opleiding reiken we enkele ayurvedische massagetechnieken en voedings- en leefregels voor de zwangeren aan,die bijdragen een harmonieuze zwangerschap, of kunnen helpen bij het oplossen van mogelijke klachten.

• Een gastcollege zal verzorgd worden door een verloskundige. Zij zal ingaan op de fysiologie van de zwangerschap en vanuit haar brede ervaring diverse aspecten van de bevalling behandelen.

• Ook gaan we in op de praktische kant van het opzetten van een praktijk in zwangerschapsbegeleiding: hoe ziet je folder eruit, hoe leg je contacten met verloskundigen en artsen, etc.

Terug naar boven.

Ook na de bevalling kun je nog veel voor moeder en kind betekenen

• Je leert hoe je een groep nazwangerschapsyoga opzet, en wat je in zo’n les zoal kunt aanbieden.
• We zullen we ingaan op het belang van  goede voeding en borstvoeding. Je maakt kennis met babymassage volgens de ayurvedische methode.
• Naast de concrete fysieke aspecten zullen we in de opleiding ook ingaan op de emotionele en spirituele kant van zwanger-zijn en geboorte.

Terug naar boven.

Onderwerpen die besproken worden zijn:

• De spirituele kant van de conceptie.

• Het groeiproces bij de a.s. moeder; inwijding in de onvoorwaardelijke liefde van het hart.

• De drie-eenheid vader- moeder- kind.

• Hun innerlijke houding t.o.v. de (ongeboren) baby.

• Het veranderingsproces dat er plaats vindt bij de a.s. moeder; van de rol van werkende vrouw naar de moederrol.

• Souplesse brengen in lichaam en geest.

• Het om kunnen gaan met onzekerheid.

• Het leren loslaten van controle, dus leven in overgave.

• Vertrouwen leren krijgen in de eigen capaciteiten en het eigen lichaam.

• De geboorte als positieve ervaring voor zowel de moeder als de baby, versterkt de moederbinding, en geeft vertrouwen in het leven.

• Bewustwording van het spirituele ontwikkelingsproces van de baby.

• Het ervaren van zowel de positieve als negatieve gevoelens van de moeder.

• Het ervaren van veiligheid, liefde en aandacht bij de moeder.

• De theorie en de praktijk van het lesgeven in zwangerschapsyoga worden ondersteund door schriftelijk lesmateriaal.

Terug naar boven.

Een lesdag
Een dag ziet er als volgt uit: vanaf 9.15 uur is er kruidenthee en koffie en is er de mogelijkheid even bij te praten. We beginnen de les om 9.30 uur met een ontspanningsmoment, om los te komen van de drukte van alledag. Hierna is er gelegenheid tot het stellen van vragen. Deze kunnen gaan over je eigen ervaringen n.a.v. de vorige lesdag, over je eigen ontwikkeling, of ervaring opgedaan tijdens het lesgeven in zwangerschapsyoga.

Daarna volgt een zwangerschapsyogales met uitleg over de oefeningen. Rond 12.30 uur is de lunchpauze. Het middagprogramma start rond 13.15 uur. ’s Middags zal het lesprogramma bestaan uit praktische en theoretische en spirituele achtergronden van de zwangerschapsyoga en het zelf oefenen in lesgeven in zwangerschapsyoga. De lesdag is ongeveer om 15.00 u. afgelopen.

Terug naar boven.

Eindopdracht
De opleiding wordt afgesloten met een eindopdracht. Deze opdracht bestaat uit een praktisch en een theoretisch deel. De praktische opdracht bestaat uit het verzorgen van een zwangerschapsyogales, waarin de diverse facetten van zwangerschapsyoga tot uitdrukking komen. Deze les geef je aan je medecursisten.

Het theoretische deel bestaat uit a) een verslag over het proces dat je in de zwangerschapsyoga opleiding hebt doorgemaakt. b) Ontwerp een folder voor je zwangerschapsyoga lessen waarin je op uitnodigende wijze zwangeren motiveert tot het volgen van zwangerschapsyoga in jouw praktijk.
Bij een voldoende beoordeling van beide onderdelen geeft dit recht op het diploma docent(e) Ananda Zwangerschapsyoga.

Terug naar boven.

Na de opleiding
Zo verzorgen wij o.a. een 1-jarige opleiding  Ayurvedische Massage (waarin aandacht voor massage van zwangeren & baby-, kindermassage), de Om Guru Yoga Opleiding (instappen in 3e leerjaar is mogelijk), de Docentenopleiding Kinderyoga, de korte cursus Metamorfose massage, klank- & healingsmeditaties, wekelijks lessen in yoga & meditatie, en onze wekelijkse satsang. Personal coaching en intervisie behoren ook tot de mogelijkheden.

Terug naar boven.

Kennismakingsgesprek- en aannameprocedure
De opleiding is bedoeld als verdieping en bijscholing voor yogadocenten. Wij kunnen het ons voorstellen dat na het lezen van deze folder, en voordat je je inschrijft, je wellicht nog van gedachten zou willen wisselen over je beweegredenen en persoonlijk kennis zou willen maken met de docenten en de ruimte waar de lessen gegeven worden.

Bel ons dan voor een kennismakingsgesprek. Dit gesprek kan tevens dienen als aannamegesprek.Na dit gesprek ben je ingeschreven voor de opleiding als je het inschrijfformulier ingevuld en ondertekend ingezonden hebt en je aan de betalingsvoorwaarden hebt voldaan.

Terug naar boven.

Algemene gegevens

aanvang:	medio september 2012, data: t.z.t.
aantal dagen:	14 dinsdagen van 9.30u. tot ±15.00u., meestal eens per 14-dagen
docent:	Dorien van den Berg
adres:	De Friedhof  7, 6955 BP Ellecom, 0313 - 41 48 93, anandayogacentrum@gmail.com. Klik hier voor de routebeschrijving.
gastcollege’s:	Yoganand (yoga- en massagedocent, spiritueel leraar & coach) Verloskundige
studiekosten:	€ 1.395,- incl. 19 % BTW (In overleg is eventueel gespreide betaling mogelijk, hieraan zijn kosten verbonden, zie hiervoor het inschrijfformulier).

 

Terug naar boven.