Yogalessen
De hatha-yoga die wij in ons centrum geven is een unieke methode van lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspannings technieken, die duizenden jaren geleden in India is ontstaan.

Een yogales bestaat uit een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen, gevolgd  door een liggende eindontspanning. De bewegingen en houdingen in de lessen zijn door iedereen gemakkelijk uit te voeren, er is ruimte voor het eigen niveau van de yogabeoefenaar.

• Informatie aanvragen - Aanmelden - Neem contact op.

In de les besteden we veel  aandacht aan de rol van de adem en het bewust leren omgaan met spanning en ontspanning. De bijzondere combinatie van yogahoudingen, een goed gebruik van de adem en ontspanningstechnieken maakt, dat je energie weer op een natuurlijke wijze gaat stromen. Er ontstaat hierdoor een grotere harmonie tussen lichaam, geest en ziel. Je zult hierdoor o.a. meer vitaliteit, kracht, lenigheid, liefde, ontspanning, rust, ruimte, balans en stilte gaan ervaren. Ook zien we vaak dat door het beoefenen van yoga lichamelijke en emotionele klachten kunnen oplossen.

Yoga richt zich op de ontwikkeling van heel de mens en de eenheid die er oorspronkelijk is tussen het lichaam, de geest en de ziel. Deze eenheid zijn we in ons dagelijks leven vaak kwijt geraakt. Yoga geeft je de middelen om deze vereniging weer te herstellen. Hierdoor ontdek je iets bijzonders:  de geest wordt stiller, je ervaart meer innerlijke vrede, je voelt je één met je Ware Natuur.

Praktische informatie

• Om na afloop niet gelijk vanuit de sfeer van de ontspanning de drukte van alledag in te hoeven is er de mogelijkheid gezamenlijk nog een kopje thee te drinken.
• Yogamatjes zijn aanwezig, breng een badlaken mee om je oefeningen op te doen.
• Bij het beoefenen van yoga is het prettig makkelijk zittende kleding te dragen. Verder is het fijn als je tijdens de eindontspanning warm aangekleed bent, neem bijvoorbeeld sokken en een trui of sweater mee.
• Betaling vindt contant plaats op de eerste les van de maand (m.u.v. de grote schoolvakantie).
• Bij verhindering stellen wij het op prijs als je even belt of mailt; de les kan in overleg met de docent(e) binnen een week worden ingehaald.
• We gaan er vanuit dat deelname aan de lessen na de zomerstop automatisch wordt voortgezet.
• Bij beëindiging van de lessen geldt een opzegtermijn van 1 kalendermaand.

Algemene gegevens
De lessen worden wekelijks geven van 20 augustus 2012 t/m 28 juni 2013 (m.u.v. feestdagen & kleine schoolvakanties), aanvang is mogelijk op elk gewenst moment.

aanvang:	Op elk gewenst moment mogelijk.
lesdagen:	maandagmiddag 13.30 u. ( o.l.v. Geno Tak) dinsdagavond 20.30 u. ( o.l.v. Geno Tak) donderdagochtend 9.30 u. ( o.l.v. Geno Tak) donderdagavond 19.00 ( o.l.v. Ishwari (Dorien) van den Berg)
docenten:	Ishwari (Dorien) van den Berg & Geno Tak.
adres:	De Friedhof  7, 6955 BP Ellecom, 0313 - 41 48 93, anandayogacentrum@gmail.com. Klik hier voor de routebeschrijving.
contributie:	€ 35,- per maand.
overig:	Ook is het mogelijk in ons centrum een combinatie van yoga en meditatie te volgen: op maandagavond o.l.v. Yoganand, en op donderdagavond o.l.v. Dorien van den Berg.