Waarom kinderyoga?
Kinderen leren spelenderwijs. Daarom wordt in kinderyoga de hatha yoga (de yoga van de oefeningen) in spelvorm aangeboden. Door te spelen met yoga kunnen kinderen kracht en soepelheid ontwikkelen. Ze leren zich bewuster te worden van hun lichaam en hun emoties en op tijd hun ´accu´ op te laden. Door kinderen in contact te brengen met hun innerlijke kracht neemt hun zelfvertrouwen en concentratievermogen toe.

• Informatie aanvragen - Aanmelden - Neem contact op.

Ze worden weerbaarder en leren hun grenzen kennen en aangeven. Ze worden rustiger, voelen zich fit en leren opgebouwde spanning los te laten. De yogalessen zijn elke week anders maar hebben dezelfde opbouw. Yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken als visualisatie en meditatie zijn vaste onderdelen. We maken gebruik van muziek, dans, zang, tekenen of kleuren. In elke les staat een thema centraal. We werken met thema´s uit de natuur zoals de seizoenen de elementen en de dierenwereld. Kinderen kunnen zelf ook een thema aandragen.

Voor wie is kinderyoga?
De meeste kinderen vinden yoga leuk en prettig om te doen. De ervaring leert dat kinderen zelf uit de yogalessen halen wat op dat moment past bij hun ontwikkeling.

Yoga is niet prestatiegericht. Het plezier dat de kinderen aan elkaar en aan de lessen beleven staat voorop. Kinderen groeien op in een snelle en veeleisende maatschappij.

Ze hebben een druk sociaal programma en hebben vaak meerdere ´verplichtingen´ na schooltijd. De ruimte om te spelen en tot rust te komen wordt hierdoor steeds kleiner. Favoriete vrijetijdsbestedingen als TV kijken en ´computeren´ zorgen daarnaast voor een dagelijkse blootstelling aan een overdaad aan prikkels. Yoga laat kinderen zien dat er manieren zijn om al die indrukken en ervaringen te verwerken.

Ze leren in de lessen ook hun creativiteit en fantasie te gebruiken, samen te werken en elkaar op een positieve manier aan te raken. Wanneer kinderen ervaringen en indrukken moeilijk verwerken kunnen spanningen als onrust, angst, concentratiestoornissen, terugtrekken in zichzelf of agressiviteit ontstaan.

Wanneer deze signalen door ouders en opvoeders niet tijdig worden erkend, leidt dit soms tot fysieke klachten als hoofdpijn, buikpijn, bedplassen en maagklachten. In sommige gevallen ontstaat zelfs kinderstress. Yoga kan helpen om bovenstaande klachten te verminderen.

Wanneer?
De Kinderyogalessen zijn voor alle kinderen van 7 t/m 12 jaar, die kennis willen maken met yoga, of al vaker aan yoga hebben gedaan.

Algemene gegevens
Het cursusseizoen loopt t/m 1 juli '10, op feestdagen & kleine schoolvakantie (regio zuid) is er geen les. Als een leerling verhinderd is graag even een berichtje.  Aanvang is in principe op elk gewenst moment mogelijk. We hanteren een opzegtermijn van 1 maand. Meenemen een groot badlaken en aantrekken gemakkelijk zittende kleding.